2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Ხილის სალათი იდეალური ვარიანტია სინათლისთვის და ჯანსაღი დესერტი, რომელიც გახდება მაღალკალორიული ნამცხვრებისა და ნამცხვრების შესანიშნავი ალტერნატივა. ამავე დროს, დაბალკალორიული ხილის სალათები სრულად აკმაყოფილებს შიმშილს და გავლენას არ ახდენს ფიგურაზე და მათი მშვენიერი გარეგნობა ხელს უწყობს განწყობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას.
სალათების ყველაზე ხშირად გამოყენებული ხილია მარწყვი, ბანანი, მსხალი, ფორთოხალი, ვაშლი და კივი. მათი გემოვნების დივერსიფიკაციის მიზნით, საშველად ეხმარება ხილის სალათების პოპულარულ ინგრედიენტებს, როგორიცაა შვრიის ფაფა, ყველი, ხაჭო და სხვა. კარგი კომბინაციაა თაფლი, ლიმონის წვენი, ნაყინი (რომელსაც ემატება სუფრაზე სალათის მირთმევამდე), იოგურტი, ნაღები, არაჟანი, ლიქიორი, ტკბილი სოუსები, სხვადასხვა სიროფები და შოკოლადი ან ნაღები.
თუ გსურთ ხილის სალათს დაამატოთ სიცხარე და სიმკვეთრე, სალათს შეგიძლიათ დაუმატოთ მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი. ძლიერი კონიაკი იდეალურია ციტრუსის ხილის სალათებისთვის, ლიქიორის დამატება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს სალათების გემოს, რომელსაც ემატება მარწყვი, კივი და ბანანი, ხოლო მშრალი თეთრი ღვინო შესანიშნავად ერწყმის ატმებს, ნესვებსა და გარგრებს.
ყველა ხილი, რომელიც განკუთვნილია ხილის სალათის მოსამზადებლად, კარგად უნდა გაირეცხოს, შემდეგ გაიწმინდოს კანი, ქვები და თესლი. თუ გამხმარი ხილი სალათის ნაწილად იქნება წარმოდგენილი, ისინი წინასწარ უნდა დაიდოთ მდუღარე წყალში და დატოვონ მცირე ხნით, რომ არბილებენ.
გარეცხილი ხილის გაშრობა კარგია სამზარეულოს ქაღალდით, რომ სალათი არ გახდეს წყლიანი.
ხილის ჩაბნელებული ხილი (მაგალითად, მსხალი, ბანანი, ვაშლი და ავოკადო) რეკომენდებულია ლიმნის წვენით დაფხვნათ. კარგია, რომ მოაყაროთ ასეთი წვენი და პაპაია და მანგო - მათი გემოვნება ამ შემთხვევაში უფრო საინტერესო და ორიგინალური გახდება.
ხილის სალათები უნდა მიირთვათ გაცივებული - ამ გზით ისინი უგემრიელესია! მათი გაფორმება შეიძლება დაქუცმაცებული ნიგოზით, გახეხილი შოკოლადით და პიტნის ფოთლებით.
სინაზისთვის შეგიძლიათ მოაყაროთ ნუშის ფანტელები, ქოქოსის საპარსი, ქიშმიში, ბისკვიტის ნამსხვრევები და სხვადასხვა გახეხილი თხილი.
გირჩევთ:
სალათი მდოგვი - ახალი სალათი, რომელიც უნდა სცადოთ
ცხარე საკვების მოყვარულები, როგორც წესი, იყენებენ მდოგვს ან ჩილს, რათა სალათები უფრო მეტად მოეწონონ მათთვის. სალათის მდოგვი კომბოსტოსებრთა მცენარეა, რომელსაც ხშირად სალათის მდოგვს უწოდებენ. მისი გემო ძლიერი და პიკანტურია, ამიტომ არა მხოლოდ სრულყოფილი გემო აქვს სალათებზე, არამედ მადას ზრდის.
ტარხუნა მსუბუქი სუნთქვისა და ჯანსაღი ძილისთვის
კვლევის თანახმად, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს ფიგურაზეც. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ცუდი დასვენება ზრდის ჰორმონების დონეს, რომლებიც დაკავშირებულია წონის მატებასთან. კარგი ღამის ძილი ჩვენთვის ძალზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები და შევასრულოთ ყოველდღიური მოვალეობები.
აღდგომის უგემრიელესი და მსუბუქი დესერტი აღდგომაა
ყველაზე პოპულარული სააღდგომო დესერტი რუსეთში არის ე.წ. აღდგომა / რუსული სიტყვიდან "აღდგომა" ნიშნავს. ის ასობით წლის განმავლობაში მზადდებოდა, მისი მთავარი ინგრედიენტი ხაჭოა. ყველაზე უსაფრთხოა მოხარშული აღდგომის გაკეთება, რადგან თავიდან იქნას აცილებული უმი კვერცხის დამატების მომენტი.
შემოქმედებითი ბუნება, როგორიცაა ხილის სალათი
ამერიკელი ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანების კულინარიული ვნებები ღალატობს მათი ხასიათის დამალულ ნიშნებს. ისინი ამ დასკვნამდე მივიდნენ მას შემდეგ, რაც რამდენიმე თვის განმავლობაში დიეტოლოგებთან გუნდში მუშაობდნენ. ჰკითხეთ თქვენს ახალ მეგობარს ან ბიჭს, რისი ჭამა უყვარს, რომ გაარკვიოთ თუ რა ტიპის ადამიანია.
ხილის სალათი - სასარგებლო დესერტი, რომელიც გვახარებს
ვიცით, რომ ხილი სასარგებლოა და უნდა ვჭამოთ, რომ ჯანმრთელი იყოს. მაგრამ ეს შორს არის ნაყოფის ერთადერთი უპირატესობისგან. ისინი ტკბილეულის წყაროა. Ეს რას ნიშნავს? მათში არსებული ფრუქტოზა, ისინი შაქრების ბუნებრივი წყაროა ორგანიზმისთვის. გარდა ამისა, როდესაც ადამიანს გართობა და გონების განებივრება სურს, მას შეუძლია გარკვეული დრო გაატაროს თავისი საყვარელი ხილის შერწყმაზე, დაამშვენებს მათ ნაღებს, პატარა გემრიელ კანფეტებს, შავი შოკოლადის ნაჭრებს და კაკალს და მიიღებს უნიკალურ Ხილი
