ტარხუნა მსუბუქი სუნთქვისა და ჯანსაღი ძილისთვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

კვლევის თანახმად, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს ფიგურაზეც. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ცუდი დასვენება ზრდის ჰორმონების დონეს, რომლებიც დაკავშირებულია წონის მატებასთან.

კარგი ღამის ძილი ჩვენთვის ძალზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები და შევასრულოთ ყოველდღიური მოვალეობები. ზოგჯერ დღის სტრესი ძალიან გვიჭირს დაძინება და დასვენება. ასეთ ვითარებაში არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომელთა გამოცდა შეგვიძლია.

თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ სხვადასხვა აბებს აფთიაქიდან შესაძენად - ისინი დაგეხმარებათ ჩაძინებაში, მაგრამ ყველა მათგანს აქვს გვერდითი მოვლენები. ამის საპირისპიროდ, ცხელი ტარხუნის ჩაი მხოლოდ სარგებელს მოგიტანთ.

საჭიროა 1-2 ჩ.კ. ბალახს 2 ჩ.კ. წყალი ადუღეთ ნარევი ხუთი წუთის განმავლობაში და შემდეგ გააჩერეთ დაახლოებით 30-40 წუთი.

გაგრილებასთან ერთად გაწურეთ და დალიეთ ძილის წინ. სასურველია, რომ ამ გზით მომზადებული ჩაი არ იყოს ტკბილი თაფლით ან შაქრით.

ტარხუნა ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებშიც ეხმარება - ათავისუფლებს კბილის ტკივილს, არეგულირებს მენსტრუაციულ ციკლს ქალებში, მადას ზრდის, კუჭის წვენის მჟავიანობის ნორმალიზებას ახდენს სუნთქვას და ა.შ.

შეგიძლიათ გააკეთოთ დეკორქცია 1 ჩ.კ. ბალახს 250 მლ მდუღარე წყალში დასვა. დავაფაროთ და გავაჩეროთ ათი წუთი. შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ დეკორაცია ოდნავ თბილი, ყოველთვის ჭამის წინ.

ტარხუნის დეკორაციის კომპრესები ეხმარება რადიკულიტს, რევმატიზმს და შეშუპებას. ბალახის დეკორაცია ასევე რეკომენდებულია სუნის სუნის საწინააღმდეგოდ - საკმარისია მასთან ერთად ცურვა.

ტარხუნა ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. ბალახი არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისათვის. ტარხუნს ხშირად ურჩევენ იმ ადამიანებს, ვისაც არტერიული წნევა აწუხებს - მას შეუძლია შეცვალოს მარილის გამოყენება.

ტარხუნს, ასევე ტაროსს, ხშირად იყენებენ კულინარიაში - ის, ალბათ, უფრო პოპულარულია, როგორც სანელებელი, ვიდრე ბალახი. შესაფერისია ხორცის კერძებისთვის ან უხორცო კერძებისთვის. იგი ფართოდ გამოიყენება ეგვიპტურ სამზარეულოში.