2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამ ზეთმა პოპულარობა მოიპოვა ბოლო წლებში. მდნარი, დახვეწილი GHI ზეთი არის სპეციალური და უნიკალური კლასის ზეთი. როდესაც კარაქი დნება, მყარი რძის ნაწილაკები კარამელიზირებულია და იხსნება. ეს არის სუფთა ცხიმის კონცენტრირებული ნარჩენი. მას აქვს შესანიშნავი კაკლის გემო და არ შეიცავს რძის ცილებს, შაქრებს და წყალს. ბუტრინის მჟავის ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი დიეტური წყარო, სავსე ვიტამინებით და ცხიმოვანი მჟავებით, როგორც გაჯერებული და გაჯერებული. GHI ასევე შეიცავს ომეგა -3 და 9-ს.
როგორც ყველა ზეთი, ეს ზეთი მოხმარებული უნდა იყოს ზომიერად - არაუმეტეს 3 ან 4 სუფრის კოვზი დღეში. ჭარბი ზეთის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები.
გაწმენდილი GHI ზეთის სამკურნალო თვისებები
ჯანმრთელი ძვლები - ეს ზეთი ერთ-ერთია იმ იშვიათ საკვებს შორის, რომელიც მდიდარია K ვიტამინით, განსაკუთრებით K2 ვიტამინით. ვიტამინი K2 საჭიროა ორგანიზმისთვის მინერალების, კალციუმის ჩათვლით. სინამდვილეში, ეს ძლიერი ვიტამინი უფრო ეფექტურად აშენებს ძვლებს, ვიდრე კალციუმი. შესაბამისი დონის შენარჩუნებით, ის ასევე იცავს კბილებს გახრწნისგან. რაფინირებული ზეთის კიდევ ერთი ფუნქციაა სახსრებისა და შემაერთებელი ქსოვილის შეზეთვის შენარჩუნება, მოქნილობის გაზრდა.
აძლიერებს იმუნურ სისტემას - გამდნარი კარაქი მდიდარია A ვიტამინით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრას. ის ასევე პასუხისმგებელია იმუნური სისტემის შენარჩუნებაზე - და ეს ყველაფერი არ არის! ვიტამინი A არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზოგიერთი კიბო, განსაკუთრებით წყლულოვანი კოლიტი, რამაც სხვაგვარად შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის კიბო.
ზრდის ენერგიის დონეს - ექსპერტები სპორტსმენებს იყენებენ GHI ზეთი როგორც ენერგიის მუდმივი წყარო და ალბათ მათ რჩევებს უნდა მივყვეთ. ამ ზეთის ცხიმოვანი მჟავები სწრაფად მუშავდება ღვიძლის მიერ და იწვის როგორც ენერგია. მეტაბოლიზმის და ენერგიის დონის ზრდის გარდა, ეს ზეთი ხელს უწყობს ცხიმების ათვისებას ცხიმში ხსნადი ვიტამინებიდან, როგორიცაა A, D, E და K, რაც ზრდის გამძლეობას.
ანტიოქსიდანტური მოქმედება - დამუშავების დროს ზეთს შეუძლია გაუძლოს უფრო მაღალ ტემპერატურას, ვიდრე ქოქოსის ზეთი და ზეითუნის ზეთი. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ტემპერატურა ადუღდება და არ დაიშლება თავისუფალ რადიკალებად. ეს თავისუფალი რადიკალები არასტაბილური მოლეკულებია, რომლებიც დისბალანსს ქმნიან ჩვენს სხეულში, დაწყებული ნაადრევი დაბერებით დამთავრებული კიბოთი.
მაშასადამე, როდის მოიხმარეთ რაფინირებული GHI ზეთი, თავისუფალი რადიკალების მიერ სხეულის დაზიანების რისკი ძალზე დაბალია.
აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას - გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე ადამიანები ბუნებრივად არ წარმოქმნიან ბუტის მჟავას. მას შემდეგ, რაც კარგი საჭმლის მონელება არის ჯანმრთელობის კარგი გზა, მნიშვნელოვანია თქვენს რაციონში შეიტანოთ ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას. ეს მჟავა კვებავს ნაწლავებში არსებულ უჯრედებს, ამცირებს დაუმუშავებელი საკვების ნაწილაკების გაჟონვას და ხელს უწყობს ლორწოვანი გარსის კედლის აღდგენას.
ამცირებს ანთებას - ბუტის მჟავა ერთ-ერთი მთავარი ცხიმოვანი მჟავაა, რომელიც ორგანიზმს ანთების საწინააღმდეგოდ სჭირდება, განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ წყლულოვანი კოლიტი, კრონის დაავადება ან ნაწლავის სხვა ანთებითი დაავადება, უნდა მოიცავდეს გამდნარი კარაქი თქვენს დიეტაში. აიურვედას თანახმად, ამ ზეთს აქვს გავლენა სახსრებზე და შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება, შეზეთოს სახსრები და აღმოფხვრას სახსრების სიმტკიცე ართრიტის დროს.
აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას - ვიტამინ A- ს აქვს შესაძლებლობა გააუმჯობესოს თვალის ჯანმრთელობა და დაიცვას მათთან დაკავშირებული სხვადასხვა პრობლემებისგან.ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტი ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრას და განეიტრალებას, რომლებიც მაკულურ უჯრედებს ესხმიან თავს. ეს, თავის მხრივ, ამცირებს მაკულარული დეგენერაციისა და კატარაქტის განვითარების რისკს. ცხიმოვანი მჟავები ზეთში ზრდის ამ მნიშვნელოვანი ვიტამინის ორგანიზმში, ისევე როგორც სხვა საკვებ ნივთიერებებს.
ჯანმრთელი კანი - ბუნებრივი თვისებები GHI ზეთი ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებას დიდი ხნის განმავლობაში. მშრალი კანი აჩქარებს ნაადრევ დაბერებას, ნაოჭების, წვრილი ხაზების და მოქნილი კანის ჩათვლით.
როგორ გამოვიყენოთ GHI ზეთი
1. გაათბეთ მცირე რაოდენობით ზეთი, სანამ კომფორტულ ტემპერატურას მიაღწევს. შემდეგ წაისვით სუფთა კანზე, ნაზად შეიზილეთ ხუთი წუთის განმავლობაში;
2. დაველოდოთ 10 წუთს, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გაიმეორეთ ეს პროცედურა ყოველდღიურად გამოუყენებელი კანისთვის. გახეთქილი ტუჩების მოსაშუშებლად წაისვით ზეთის თხელი ფენა და გააჩერეთ ღამით.
3. შეგიძლიათ გამდნარი კარაქი დიდხანს შეინახოთ და ის კვლავ სუფთა იქნება. მას შემდეგ, რაც დამუშავების პროცესში რძის მყარი ნივთიერებები ამოიღება, ის უსაფრთხო ხდება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც არ იყენებენ ლაქტოზას.
გირჩევთ:
შეაჩერე ძვლისა და სახსრების ტკივილი ამ მაგიური მცენარეული ნარევით
ასაკთან ერთად, ჩვენი სხეული ნელ-ნელა იწყებს ცვეთას და აჩვენებს დაბერების პირველ ნიშნებს. ამ პროცესის ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია ტკივილი ძვლებში და სახსრებში. ეს ტკივილი ჩვეულებრივ მოქმედებს ჩვენს მუხლებზე - ჩვენი სხეულის საავტომობილო სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი.
როგორ შევინახოთ ზეითუნის ზეთი და მცენარეული ზეთი
ზეთი ინახება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში მისი ქარხნული შეფუთვების წყალობით. იგი იყიდება მჭიდროდ დახურული სახურავით და ამის წყალობით მას შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი თვისებები ორი წლის განმავლობაში. ზეთის ბოთლები უნდა ინახებოდეს გრილ ბნელ ადგილას.
ამ ჯადოსნური ნარევის კოვზი გიხსნით მრავალი დაავადებისგან
ყველამ იცის, რომ დარიჩინი შესანიშნავი სამკურნალო თვისებების მქონე მცენარეა. მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ დარიჩინს აქვს თავისი ეფექტი, რომელიც თაფლში შერევისას მნიშვნელოვნად იზრდება. თაფლს და დარიჩინს იყენებდნენ როგორც ბუნებრივ კონსერვანტებს ძველად.
აბუსალათინის: სიმინდის ზეთი უფრო სასარგებლო იყო, ვიდრე ზეითუნის ზეთი
სიმინდის ზეთი უფრო ღირებულია ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე ზეითუნის ზეთი, რომელიც, როგორც ამბობენ, ყველაზე სასარგებლო ცხიმია, იუწყება Eurek Alert. მკვლევარების აზრით, სიმინდის ზეთი უფრო წარმატებით ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ვიდრე ცივად დაჭერილი ზეითუნის ზეთი.
ძლიერი წამალია მეხსიერების, მხედველობის, მოსმენის გასაუმჯობესებლად! და წონაში დაიკლებთ
რაც უფრო ვბერდებით, მით უფრო ვხვდებით, რომ სხეულს არ აქვს იგივე თვისებები, როგორც ჩვენს წინა წლებში. ჩვენ ვიწყებთ კანის ელასტიურობის და სწრაფი აღდგენის დაკარგვას - ახალგაზრდობის ორი გასაღები. მაგრამ ამაში ასაკის დადანაშაულება სრულიად არასწორია, რადგან თუ ვიყენებთ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს ორგანოების სწორი მუშაობისთვის, მაშინ ასეთი პრობლემები უნდა გვქონდეს, რადგან მხედველობა და მეხსიერება ყველაზე სწრაფად მოქმედებს მეხსიერების დაკარგვა - ეს არის პირველი ნიშანი არა მხოლ
