2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არაჯანსაღი საკვების გადაჭარბებული მოხმარება, როგორიცაა ჩიფსები, საჭმლის, ორცხობილა, ნამცხვრები და სხვა, დიდ საფრთხეს უქმნის ბავშვების გონებრივ განვითარებას, გააფრთხილეს ბრიტანეთის ბრისტოლის მეცნიერებმა.
მათი ფართომასშტაბიანი კვლევების თანახმად, დამუშავებული საკვების მიღება სასარგებლო ვიტამინებით და მინერალებით დაბალი რაოდენობით მოზარდებში ზრდის გონებრივ შესაძლებლობებს. ცუდი კვება, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობაზე, კატეგორიული არიან ბრიტანელი მეცნიერები.
ისინი ამ დასკვნებზე მივიდნენ მას შემდეგ, რაც ზედიზედ რამდენიმე წლის განმავლობაში თითქმის 4000 ბავშვის კვების ჩვევები შეისწავლეს, შესაბამისად, ისინი 3, 4, 7 და 8 წლის იყვნენ. შერჩეულ ბავშვებს ჰქონდათ მშობლების მიერ დადგენილი განსხვავებული კვების ჩვევები - პირველ ცალკეულ ჯგუფში ბავშვები პატარებისგან ძირითადად ნახევრად მზა პროდუქტებით იკვებებოდნენ, მდიდარი შაქრით და ცხიმებით. მეორე ჯგუფმა უფრო ჯანსაღი კვება მიიღო, მათ შორის ხორცი, კარტოფილი და ბოსტნეული. ბავშვების მესამე ჯგუფი რეგულარულად მიირთმევდა ჯანსაღ საკვებს, როგორიცაა თევზი, უამრავი ხილი და სალათები.
როდესაც ისინი 8 წელს მიაღწიეს, ყველა ბავშვი გაანალიზდა დაზვერვის ტესტის ჩატარებით. მკვლევარებმა გაითვალისწინეს კვების გარდა სხვა ფაქტორებიც, როგორიცაა დედის განათლების დონე, ძუძუთი კვების დრო და სოციალური გარემო, რომელშიც ბავშვი გაიზარდა.
ამრიგად, ექსპერტებმა მივიდნენ დასკვნამდე, რომ როდესაც ბავშვები სამი წლის ასაკიდან იწყებენ არაჯანსაღ პროდუქტებს, სუსტი სიმპტომებიც კი არსებობს, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ მათი გონებრივი შესაძლებლობები უფრო ნელა ვითარდება, ვიდრე სხვა ბავშვების.
ამან ბუნებრივად იმოქმედა დაზვერვის ტესტის შედეგებზე. ბავშვების 20% -მა, რომლებიც პირველი სამი წლის განმავლობაში არაჯანსაღად იკვებებოდნენ, აჩვენა ინტელექტის კოეფიციენტის შემცირება.
ამიტომ პირველი სამი წლის განმავლობაში სწორი კვება ყველაზე მნიშვნელოვანია. ამ პერიოდში ბავშვთა ტვინი ყველაზე სწრაფად ვითარდება.
გირჩევთ:
შოკოლადის ვაფლები სახლში
ყველას, ვისაც ტკბილეული უყვარს, ჩვენ მივცემთ რამდენიმე რეცეპტს ხელნაკეთი შოკოლადის ვაფლისთვის და ა.შ. ვაფლები. არ არსებობს მაღაზია, რომელიც არ ყიდის ამ გემრიელ ცდუნებას, მაგრამ თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში ხართ, რომელთა გარეშეც დღე მათ გარეშე არ გადის, მაშინ ეს რეცეპტები თქვენთვისაა.
10 საკვები, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს
გულის დაავადება მთელ მსოფლიოში სიკვდილის ძირითადი მიზეზია. კარგი ამბავია, რომ მათი თავიდან აცილება შესაძლებელია რამდენიმე მარტივი წესის დაცვით. ერთ – ერთი ფაქტორი, რომელიც ჩვენზეა დამოკიდებული - დიეტა. ის პასუხისმგებელია მაღალი ან დაბალი ქოლესტერინის შენარჩუნებაზე.
საკვების 8 კომბინაცია, რომლებიც ამცირებენ ანთებას ორგანიზმში
თითოეული ჩვენგანი დროდადრო განიცდის ტკივილს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, რაც ზოგჯერ ზოგიერთის მანიშნებელია ანთება . ასეთ დროს ხშირად მივმართავთ შესაბამის მედიკამენტებს და მალამოებს. ამასთან, არსებობს საშუალება, რომ თავიდან იქნას აცილებული ნარკოტიკების მოხმარება.
როგორ მოვამზადოთ სრულყოფილი ვაფლები
გემრიელი ვაფლები იმდენი ხნის წინ გამოჩნდა, რომ არავინ იცის მათი გამომგონებლის სახელი. თებერვლის ასობით რეცეპტი არსებობს, ისე კი, რომ არც კი იცოდეთ მსოფლიოს რომელ ქვეყანაში გამოჩნდნენ ისინი პირველად. 25 მარტი აღინიშნება ვაფლის დღე , რომელმაც პირველად დატოვა შვედეთი Våffeldagen სახელით.
ტკბილი სასმელები ზიანს აყენებს ინტელექტს
ტკბილი გამაგრილებელი სასმელების რეგულარული დალევა ასუსტებს ინტელექტს. უფრო ხშირად, ქალები არიან დამოკიდებულნი ტკბილეულსა და სოდაზე. ზოგჯერ ისინი ვერ აკონტროლებენ ტკბილ სასმელებში სასმელის რაოდენობას, რამაც შემდგომ შეიძლება სამედიცინო პრობლემები გამოიწვიოს.
