2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტკბილი გამაგრილებელი სასმელების რეგულარული დალევა ასუსტებს ინტელექტს. უფრო ხშირად, ქალები არიან დამოკიდებულნი ტკბილეულსა და სოდაზე.
ზოგჯერ ისინი ვერ აკონტროლებენ ტკბილ სასმელებში სასმელის რაოდენობას, რამაც შემდგომ შეიძლება სამედიცინო პრობლემები გამოიწვიოს.
ექსპერტები მოითხოვენ რადიკალურ ცვლილებებს და გაზიანი სასმელების გაყიდვის შეჩერებას და ბუნებრივი წვენებით ჩანაცვლებას.
საგანგაშო სტატისტიკის თანახმად, მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის ნახევარი ყოველდღიურად სვამს გამაგრილებელ სასმელებს. ზოგადად, ყველაზე მეტად 12-დან 19 წლამდე ახალგაზრდები სვამენ.
ასევე, ექსპერტებმა დაადგინეს ტენდენცია, რომ ღარიბი ხალხი უფრო მეტ სოდას სვამს, ვიდრე მდიდარს.
იმისათვის, რომ თქვენი სხეული გამართულად ფუნქციონირებდეს და მასთან ერთად გონებაც სწორად, საჭიროა ჯანმრთელი საკვების გარდა, ბევრი წყალი მიაწოდოთ მას. H2O ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესებაში. საკმარისი წყლის დალევა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ტვინის, ღვიძლისა და ყველა უჯრედის მუშაობას.
რეკომენდებული წყლის მიღება არის 2.2 ლიტრი ქალებისთვის და 2.9 ლიტრი მამაკაცებისთვის. ზაფხულის თვეებში კარგია მოხმარების გაზრდა მინიმუმ 4,5 ლიტრამდე დღეში. დატენიანებული სხეული გაცილებით უკეთ უმკლავდება ძლიერ ფსიქიკურ და ფიზიკურ სტრესს.
კარგად დატენიანებული სხეული არამარტო უფრო ჭკვიანებს, არამედ უფრო ლამაზსაც გვმატებს. მეტი წყლის მიღება აშორებს სხეულს ჭარბ მინარევებს, ხდის კანს ელასტიურს, ხელს უშლის ცელულიტის გაჩენას და ადრეული ნაოჭების წარმოქმნას.
გირჩევთ:
რა არის ტკბილი ტკბილი კარტოფილი?
ტკბილი კარტოფილი , ასევე მოუწოდა ტკბილი კარტოფილი , ტუბერკულოვანი ბოსტნეულია, რომელიც წარმოშობილია ცენტრალურ ამერიკაში. იგი მთელ მსოფლიოში კარგად არის მიღებული, თითქმის ყველგან ტარდებოდა. აზია არის კონტინენტი, სადაც შემოთავაზებულია ტკბილი კარტოფილის კერძების ყველაზე მდიდარი რეცეპტები.
ჯანჯაფილი - რა ზიანს აყენებს მისი არასათანადო გამოყენება
ჯანჯაფილი კაცობრიობისთვის ცნობილი ერთ-ერთი უძველესი მცენარეა. პირველი მონაცემები მისი გამოყენების შესახებ სამზარეულოსა და მედიცინაში თარიღდება 5000 წლის წინ. ზოგიერთ აზიის ქვეყნებში მას მრავალი მედიკამენტის წარმოებაშიც კი იყენებენ, სამკურნალო თვისებების წყალობით.
მეცნიერები ამშვიდებენ: თევზში მერკური ზიანს არ აყენებს
მერკური ნაჭამი თევზიდან არ ზრდის გულის შეტევის და ინსულტის რისკს. ეს ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ ათიათასობით ფრჩხილების ტოქსინების დონე გაანალიზეს. ზღვის პროდუქტები ხშირად რეკომენდებულია გულსისხლძარღვთა დაავადებების წინააღმდეგ.
კუმისის ბნელი მხარე: ნახეთ რა ზიანს აყენებს იგი
შეუძლებელია ინდური სამზარეულოს წარმოდგენა კუმისის გარეშე! ინდოელი მზარეულები იყენებენ კუმინს, რომ გამორჩეული გემო მისცენ მათ რეცეპტებს. აზიაში, საიდანაც ეს თესლი სინამდვილეში მოდის, ისინი ცნობილია როგორც ჯირა, კუმელი, კალა ეიერა, შაჰი ეიერა, დელვის თესლი, ჰარავი და ოპიუმის კარვი და ძალიან პოპულარულია სუპებში, საჭმლის, მაკარონის და თუნდაც ჩაის სახით.
ცხიმიანი საკვები ზიანს აყენებს ჩვენს ყნოსვას
ცხიმიანი საკვების რეგულარული მოხმარება იწვევს ცხვირის სისტემის სტრუქტურულ და ფუნქციურ ცვლილებებს. ადამიანის სხეულში სიმსუქნისა და ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციების დაქვეითების გარდა, ის ასევე იწვევს სუნის დარღვევას. ეს კვლევა პირველია ამ ტიპის ცხიმის იდენტიფიცირებაში, როგორც ადამიანებში სუნის ფუნქციის რისკის ფაქტორი.
