2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ეს მხოლოდ რამდენიმე წესია, რომელიც უნდა დავიცვათ, თუ გვსურს მოვიცილოთ ფორთოხლის კანი. დროთა განმავლობაში, ისინი ეფექტური აღმოჩნდა. იმისათვის, რომ თვალსაჩინო შედეგები მივიღოთ, ისინი ერთად უნდა გაერთიანდეს.
დაიწყეთ ანტიცელულიტური ვარჯიშებით. სამწუხაროდ, მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ აქვთ გამოგონილი აბი, რომელსაც შეუძლია ერთ ღამეში სრულად მოიცილოს ცელულიტი კანიდან. ამიტომ, საუკეთესო წამალია ვარჯიში და ვარჯიში. ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ დაგვეხმარება - როგორც ფორთოხლის ქერქის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ასევე ჩვენი საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.
ვარჯიში თანდასწრებით ფორთოხლის კანი საჭიროზე მეტია, რადგან სხეულის შემაერთებელმა ქსოვილმა დაკარგა ელასტიურობა და დაზიანებულია. ტრენინგის საშუალებით, ჩვენ ვეხმარებით შემაერთებელი ქსოვილის გამკაცრებას, გაძლიერებას და განახლებას.
კარგია კარდიო ვარჯიშების შერწყმა, როგორიცაა აერობიკა, სირბილი, ბაგირით, ველოსიპედი და ძალისმიერი ვარჯიშები წონებით, რომლებიც მუშაობენ ახალი ძლიერი და მჭიდრო კუნთების შესაქმნელად.
გაეცანით ზემოთ მოცემულ გალერეას და იხილეთ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვა მნიშვნელოვანი ნაბიჯები.
5. ანტიცელულიტური მასაჟი
მასაჟი კარგი დამხმარეა ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამ ტიპის მასაჟი საკმაოდ განსხვავდება სხვა დამამშვიდებლისგან, რადგან კანი გარკვეულწილად მასაჟდება. მასაჟისტული მოძრაობები უფრო გამოხატული და ძალდატანებითია. მიზანი არის ქსოვილებში სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადის სტიმულირება. მასაჟი აჩქარებს ლიმფის ცირკულაციას. იგი ასევე ხელს უწყობს ცელულიტის არსებობის მქონე უბნების დაშლას და ასევე უზრუნველყოფს მის პრევენციას.
გირჩევთ:
შეაჩერე ძვლისა და სახსრების ტკივილი ამ მაგიური მცენარეული ნარევით
ასაკთან ერთად, ჩვენი სხეული ნელ-ნელა იწყებს ცვეთას და აჩვენებს დაბერების პირველ ნიშნებს. ამ პროცესის ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია ტკივილი ძვლებში და სახსრებში. ეს ტკივილი ჩვეულებრივ მოქმედებს ჩვენს მუხლებზე - ჩვენი სხეულის საავტომობილო სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი.
შეაჩერე რადიშის ფოთლების გადაყრა! მოამზადეთ ისინი
გაზაფხულია და წელიწადის ამ დროს ყველა ოჯახი მოიხმარს სალათს ხახვთან, ნიორთან, ბოლოკი და ჩაცმა. წითელი ბოლოკი მშვენიერი საგაზაფხულო ბოსტნეულია, მათ ძალიან კარგი გემო აქვთ, როგორც მწვანე სალათის დამატებას, სასიამოვნოა მათი ჭამა უბრალოდ ცოტა მარილით.
ყავა, ალკოჰოლი და მარილი ანადგურებს ძვლებს
ადვილია ვიფიქროთ, რომ ძვლები მყარი მასაა. სინამდვილეში, ისინი ცოცხალი ქსოვილია, რომელიც მუდმივად უნდა განახლდეს. ჩვენი ოცდაათი ძვალი იწყებს დასუსტებას, ისინი კარგავენ ძალასა და ძალას. კარგი ამბავი ის არის, რომ კვების რაციონში გარკვეული საკვები ნივთიერებებისა და პროდუქტების ჩათვლით ძვლების ჯანმრთელობა დიდხანს შეგიძლიათ.
შეაჩერე ყაბაყის შემწვარი! მოამზადე ისინი ასე
მომზადების კიდევ ერთი გზა არსებობს ყაბაყი , გარეშე frying, მაგრამ გემოვნებით, ისევე როგორც შემწვარი. რეცეპტი, რომელსაც ქვემოთ წაიკითხავთ, დაზოგავს დროს და სინამდვილეში გაცილებით ჯანმრთელია. საჭირო პროდუქტები: ახალი ყაბაყი, თეთრი ფქვილი, ზეთი ან ზეითუნის ზეთი და საცხობი ქაღალდი, რომელიც დაზოგავს დროს, ვიდრე ტაფა არ დაიბანოთ.
ყავა ყავა
ყავა ყავა არის ბუჩქი მომრგვალო და გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც იზრდება ფიჯის კუნძულებზე და წყნარი ოკეანის სხვა კუნძულებზე. მეთილის წიწაკა (Piper methysticum), როგორც ბუჩქნარია ცნობილი, ძალიან ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. წიწაკა ნიადაგიდან ამოიღეს და დუღილს განიცდიან, წიწაკა ხდება ადგილობრივთა საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, რომლებიც მას კავა კავას უწოდებენ.
