2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა სარგებლობს მათ, მაგრამ ზიანს აყენებს ადამიანის სხეულს. ამ სტატიაში გავეცნობით როგორ ყავის მოხმარება გავლენას ახდენს ადამიანის ზრდაზე.
სინამდვილეში, 18 – დან 65 წლამდე ასაკის ამერიკელები უფრო მეტ ყავას სვამენ, ვიდრე კოფეინირებული სხვა სასმელები, მათ შორის ენერგეტიკული სასმელები, ჩაი და სოდა. მოზარდებში ყავა მეორეა ყველაზე მეტად მოხმარებული კოფეინის შემცველი სასმელის შემდეგ ენერგეტიკული სასმელების შემდეგ.
შესაბამისად, დიდი კამათია იმის შესახებ, არის თუ არა უსაფრთხო ყავა მოზარდებისათვის, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს ხელს უშლის ძვლის სწორად ზრდას და განვითარებას.
ამ სტატიაში ჩვენ შევქმნით ფაქტებს, რომ ვუპასუხოთ კითხვას, მოქმედებს თუ არა ყავა ზრდაზე და უსაფრთხოა თუ არა მოზარდი მისი მოხმარება.
ყავა შეიცავს კოფეინს, რომელიც ზრდის შენელებას ცდილობს
ზრდასრულ თინეიჯერებს აფრთხილებენ ამის შესახებ ყავის დალევა ხელს შეუშლის მათ ზრდას. ამასთან, არ არსებობს მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ყავის სმა რაიმე გავლენას ახდენს სიმაღლეზე.
ერთმა კვლევამ 12 წლისა და 18 წლის ასაკში 81 გოგონა ექვსი წლის განმავლობაში დაიცვა. გამოკვლევამ დაადგინა, რომ ძვლის ჯანმრთელობაზე განსხვავება არ არის მათში, ვისაც კოფეინის დღიური მიღება ჰქონდა, ვიდრე დღიური მიღებით.
ამ მითის ზუსტი წარმოშობა ზრდის შეფერხება ყავადან უცნობია, მაგრამ ფიქრობენ, რომ მას რაიმე კავშირი აქვს კოფეინთან, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ყავაში.
წლების განმავლობაში ჩატარებულმა გამოკვლევებმა დაადასტურა კავშირი კოფეინის მიღებას და კალციუმის შეწოვის შემცირებას შორის, რაც აუცილებელია ძვლების სიმტკიცისა და ჯანმრთელობისთვის. ამ შედეგებმა თინეიჯერებსა და მათ მშობლებს ზედმეტად გაუსვა სტრესი და უთხრა მათ, რომ უძველესი კოფეინური სასმელის მიღება ხელს უშლიდა ზრდას.
კალციუმის აბსორბციის შემცირება, რომელიც ასოცირდება კოფეინის მიღებასთან, იმდენად მცირეა, რომ მისი კომპენსაცია შეგიძლიათ 1-2 სუფრის კოვზი რძის დამატებით თქვენს დალეულ ფინჯან ყავას (6 მლ).
სუფთა ყავა არ არის რეკომენდებული თინეიჯერებისთვის, მაგრამ ყავის მიღება შესაძლებელია რძით და მისი ყველა ჯიშისგან. ეს ალბათ ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ყავას სვამს რძესთან არ არის დაკავშირებული სხეულის ზრდის სტაგნაციასთან.
გირჩევთ:
ჩვენ ველით კეშიუზე ფასების რეკორდულ ზრდას
ვიეტნამის კეშიუ იმპორტი 40 პროცენტამდე გაიზრდება, ხოლო მაღალი ღირებულებების მიზეზი აზიის ქვეყანაში გვალვაა. ამისათვის საჭიროა საბითუმო ფასის გაზრდა 9000 დოლარამდე ტონაზე. ადგილობრივი მოვაჭრეები ამბობენ, რომ თხილის ფასები ჯერ სტაბილურია, მაგრამ რადგან ბულგარეთში კეშიუების დიდ ნაწილს ვიეტნამი აწვდის, დიდი ალბათობით, იგი უახლოეს კვირებში გაიზრდება.
ცხრა შეცდომა, რომელიც ანელებს ჩვენს მეტაბოლიზმს
მეტაბოლიზმი არის მეტაბოლიზმი ჩვენს სხეულში. რაც უკეთესია არასასურველი ნივთიერებების ორგანიზმიდან გამოყოფა, მით უკეთესია ის მეტაბოლიზმი . ეს არის გარანტია იმისა, რომ სხეული ინარჩუნებს ოპტიმალურ წონას და ასევე კარგ ჯანმრთელობას. ასაკთან ერთად მეტაბოლიზმი ანელებს , სხეული ახერხებს დღეში ნაკლები კალორიების დაწვას და ის, რაც არ დაიწვა, ორგანიზმში გროვდება ცხიმის სახით.
ყავა ყოველდღე იცავს ჩვენს ღვიძლს
ყავა, კოფეინიანია თუ არა, აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას. ეს არის ამერიკის შეერთებულ შტატებში კიბოს ეროვნული ინსტიტუტის მეცნიერების აზრი. ექსპერტები ადასტურებენ, რომ მწარე სასმელს შეუძლია თავიდან აიცილოს დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ღვიძლთან.
ჩვენი საყვარელი ყავა განსაზღვრავს ჩვენს საყვარელ ღვინოს
სადილის დროს ან მის შემდეგ ერთი ჭიქა ღვინო არა მხოლოდ სასარგებლოა - ნამდვილად სასიამოვნოა, თუ წააწყდებით ყურძნის იმ სასმელს, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს გემოვნებას. ისე, როგორც ყავის დალევა მოგწონს, ასევე შეუძლია განსაზღვროს რომელია შენი საყვარელი ღვინო.
ყავა ყავა
ყავა ყავა არის ბუჩქი მომრგვალო და გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც იზრდება ფიჯის კუნძულებზე და წყნარი ოკეანის სხვა კუნძულებზე. მეთილის წიწაკა (Piper methysticum), როგორც ბუჩქნარია ცნობილი, ძალიან ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. წიწაკა ნიადაგიდან ამოიღეს და დუღილს განიცდიან, წიწაკა ხდება ადგილობრივთა საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, რომლებიც მას კავა კავას უწოდებენ.
