2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა, კოფეინიანია თუ არა, აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას. ეს არის ამერიკის შეერთებულ შტატებში კიბოს ეროვნული ინსტიტუტის მეცნიერების აზრი. ექსპერტები ადასტურებენ, რომ მწარე სასმელს შეუძლია თავიდან აიცილოს დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ღვიძლთან.
ყოველდღე ყავის მიღება ამცირებს რამდენიმე ფერმენტის - ტუტე ფოსფატაზას, ამინოტრანსფერაზას, გამა-გლუტამინ ტრანსამინაზას დონის მომატების რისკს. ამ ფერმენტების მაღალი დონე, როგორც წესი, ღვიძლის დაზიანების ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემის ნიშანია.
მკვლევარებმა გამოიყენეს 27 783 ადამიანი, რომლებიც 20 წელზე მეტი ასაკის იყვნენ და რეგულარულად სვამდნენ ყავას. სპეციალისტებმა მონაწილეებს მიიღეს სისხლის ნიმუშები და დაადგინეს, რომ მათ, ვინც ყოველდღიურად სვამდა ყავას, საეჭვო ფერმენტების მნიშვნელოვნად დაბალი დონე ჰქონდა.
კვლევის ხელმძღვანელმა ციან სიაომ განმარტა, რომ კვლევამ ერთმნიშვნელოვნად აჩვენა, რომ ყავა ხელს უწყობდა ღვიძლის გამართულ მუშაობას. ამასთან, საჭიროა მეტი გამოკვლევა იმის გასარკვევად, რომელი ინგრედიენტი ახდენს ორგანიზმზე ამ გზით გავლენას.
ყავას სხეულზე სხვა სარგებელიც მოაქვს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კოფეინიანი სასმელები ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას - დღეში მხოლოდ ერთი ან ორი ჭიქა შეიძლება სასარგებლო იყოს.
გარდა ამისა, სამხრეთ ფლორიდისა და მაიამის უნივერსიტეტების მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ყავის რეგულარული დალევა ასოცირდება დემენციასთან. მეცნიერთა აზრით, ადამიანები, რომლებიც დღეში საშუალოდ სამ ფინჯან ყავას სვამენ, ნაკლებად განიცდიან ალცჰეიმერის დაავადებას.
ექსპერტების განმარტებით, არომატული სასმელის მიღება სრულად არ დაგვიცავს დაავადებისგან, მაგრამ, რა თქმა უნდა, შეამცირებს დაავადების გამოწვევის რისკს.
ქალებისათვის ყავას კიდევ ერთი სარგებელი აქვს - ის ამცირებს დეპრესიის რისკს. პირობითობაა დალევა ყოველგვარი დამატკბობლის გარეშე.
და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯანმრთელობისთვის სარგებელი ნამდვილად არ არის, არ უნდა დავივიწყოთ ის ფაქტი, რომ ფინჯანი ყავის დალევა დიდი ხანია გახდა თქვენს ახლობლებთან ერთად ჭიქა არომატული სასმელის საყოველთაო სახელი.
გირჩევთ:
ზეითუნის ზეთი იცავს ღვიძლს
ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის გამო, ზეითუნის ზეთი ბუნებრივად ითვლება ნამდვილ საჩუქრად. მას რეკომენდაციას უწევენ როგორც ექიმები, ასევე ხალხური მედიცინა გულსისხლძარღვთა დაავადებების, კანისა და თმის პროფილაქტიკისთვის. ამასთან, ახალი კვლევები ზეითუნის ზეთს კიდევ უფრო უეჭველ სარგებელს ანიჭებს.
საკვები, რომელიც იცავს ღვიძლს
ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი ღვიძლის ჯანმრთელობა, რადგან ეს არის ძლიერი ორგანო, რომელიც პასუხისმგებელია ადამიანის სხეულის მრავალ ფუნქციაზე. საკვები მის ჯანმრთელობაში ძალზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ჩვენ წარმოგიდგენთ 6-ს ყველაზე სასარგებლო საკვები ღვიძლისთვის .
მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული ყოველდღე იცავს დემენციისგან
გაზაფხული შესაფერისი დროა, ყველანაირი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულით სარგებლობისთვის - სალათის ფოთოლი, ისპანახი, დოქი, მჟავე და ა.შ. გამოდის, რომ უგემრიელესი სალათის ფოთოლი მეორე პოპულარობით სარგებლობს მსოფლიოში - ისინი კლასიფიცირდება კარტოფილის შემდეგ.
ყავა ყოველდღე 15 პროცენტით ამცირებს სიკვდილის რისკს
თუ დილის ყავის მცოდნე ხართ, თქვენი დღე შეიძლება კიდევ უფრო სასიამოვნოდ დაიწყოს მას შემდეგ, რაც გაეცნობით არომატული კოფეინური სასმელის მოხმარების უახლესი დიდი კვლევის შედეგებს. იაპონიის კიბოს ეროვნული ცენტრის მკვლევარებმა შეისწავლეს ყავის ყოველდღიური მოხმარებისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის კავშირი.
ყავა იცავს ძუძუს კიბოსგან
აქ არის კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება თქვენი საყვარელი დილის ყავისთვის, ძვირფასო ქალბატონებო! ქალები, რომლებიც მსოფლიოში ყველაზე პოპულარულ ცხელ სასმელს სვამენ, დაცულია მკერდის კიბოს აგრესიული ფორმისგან. დასკვნა გააკეთეს შვედმა მეცნიერებმა, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ ქალები, რომლებიც რეგულარულად სვამენ შავ სასმელს, გაცილებით ნაკლებად განიცდიან უარყოფითი ესტროგენ – რეცეპტორების ძუძუს კიბოს.
