2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არდადეგები, გულიანი სუფრები, შერჩეული სპეციალობების მუდმივი ღეჭვა - ეს უკვე შორს არის ჩვენგან და უნდა დავივიწყოთ. ამასთან, არის ერთი რამ, რაც არ გვაძლევს საშუალებას, და ეს არის მომატებული წონა.
დროა საქმე საკუთარ ხელში ავიღოთ. დიეტის დასაწყებად საუკეთესო დრო აქ და ახლაა. თუ გაზაფხულს გადადებთ იმ იმედით, რომ ზაფხულისთვის ღმერთების სხეულს გამოძერწავთ, ის უბრალოდ არ გამოდგება. გახსოვთ, რომ შარშან იგივე დაგეგმეთ და ბოლოს გრცხვენიათ სანაპიროზე.
თქვი საკმარისი და საქმეს შეუდექი. სამ თვეში მადლობელი იქნებით თქვენი ამჟამინდელი თვითმმართველობისთვის.
წარმატებული დიეტის საიდუმლო გაირკვა. ის ბანანსა და მის გამოყოფაში იმალება დაბალანსებული დიეტა. მოლოდინის საწინააღმდეგოდ, მაღალკალორიული ბანანი რეალურად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ეფექტი შესამჩნევია რეჟიმის პირველ დღეს. Აი ისიც:
Დღე 1
საუზმე: ბანანი მუცელზე, თასი იოგურტი;
სადილი: ქათმის ფილე, კომბოსტოს სალათი და სტაფილო - ახალი;
4 საათი: ერთი ფორთოხალი;
ვახშამი: ბოსტნეულის სუპი, ყველის პატარა ნაჭერი;
დღე 2
საუზმე: ბანანი მუცელზე, ჩირქი;
სადილი: ოსპი, სალათის ფოთოლი;
4 საათი: ნუში;
ვახშამი: შემწვარი თევზის, პომიდვრის და კიტრის სალათი;
დღე 3
საუზმე: ორი ვაშლი, ბანანი მუცელზე;
სადილი: ომლეტი, პომიდვრის სალათი;
4 საათი: ნაჭერი ხაჭოთი, პომიდორით;
ვახშამი: ქათმის სუპი;
დღე 4
საუზმე: ბანანი, ერთი ფორთოხალი;
სადილი: თინუსი, სალათის ფოთოლი;
4 საათი: ერთი ჟოლო;
ვახშამი: ბობ, ყველის ნაჭერი;
დღე 5
საუზმე: ბანანი მუცელზე, რძე;
სადილი: შემწვარი ქათამი, ახალი სალათი;
4 საათი: 2 ვაშლი;
ვახშამი: ქათამი, ცეზარ სალათი.
გირჩევთ:
დალიეთ ეს საოცარი ნარევი 3 დღის განმავლობაში და დაემშვიდობეთ გრიპს და ცხვირის ცხვირს
ეს ინსტრუმენტი არის ძლიერი ანტისეპტიკური და სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატი, რომელიც არა მხოლოდ ორგანიზმიდან ამოიღებს ყველა პარაზიტს, არამედ გააუმჯობესებს სისხლის და ლიმფის შემადგენლობას. წარსულში ადამიანები იყენებდნენ კანდიდას და ბაქტერიულ და ვირუსულ ინფექციებს.
წონის დასაკლებად, სწრაფად იკვებეთ დღის განმავლობაში
ჭარბი წონა პრობლემაა. არა მხოლოდ ესთეტიკური, არამედ ჯანმრთელიც. ჭარბი წონის მოგვარების ყველაზე პოპულარული გზაა დიეტები. მათ შორის ეფექტურია დაბალკალორიული საკვები ნივთიერებების მქონე. მათთან დაკავშირებული პრობლემა იმაშია, რომ რთულად მიჰყვებიან.
დაგეგმეთ თქვენი კვება სწორად დღის განმავლობაში ან რა და როდის უნდა ჭამოთ
რამდენჯერ უნდა მიირთვათ დღეში და როგორ უნდა განაწილდეს კვება დღის განმავლობაში? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა ცალსახად არ შეიძლება იმის გამო, რომ თითოეული სხეული განსხვავებულია და ასაკიც მნიშვნელოვანია. ითვლება, რომ ადამიანი დღეში 5-ჯერ უნდა ჭამოს.
ჭამე და დალიე ბანანი ხანგრძლივი და ჯანმრთელი ცხოვრების განმავლობაში
ბანანის ისტორია ბანანი ინდო-მალაიზიის რეგიონებიდან იღებს სათავეს ჩრდილოეთ ავსტრალიამდე. ისინი ცნობილი იყვნენ მხოლოდ ხმელთაშუაზღვის რეგიონში გავრცელებული ჭორებიდან ძვ.წ. III საუკუნეში, მაგრამ, სავარაუდოდ, ისინი ევროპაში პირველად მე -10 საუკუნეში ჩამოიტანეს.
კორონავირუსი ცხოვრობს რამდენიმე საათის განმავლობაში ჰაერში და რამდენიმე დღის განმავლობაში ზედაპირებზე
ახალი კორონავირუსი / COVID-19 / მსოფლიოში მრავალი კვლევის საგანია. მეცნიერები გაერთიანდნენ არა მხოლოდ ნარკოტიკების და ვაქცინების მოსაძებნად, არამედ ვირუსის სიცოცხლისუნარიანობისა და გადაცემის შესასწავლად. ეს მითითებები ძალიან სასარგებლო იქნება ინფექციის გავრცელების შეზღუდვისა და კორონავირუსისგან დაცვის სათანადო ზომების შემუშავებისას.
