დიეტა კუჭის მაღალი მჟავიანობისთვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

გაზრდილი კუჭის მჟავიანობა შეიძლება სიტყვასიტყვით გაამწაროს თქვენი ცხოვრება. თითქმის ყველას გვქონდა გულძმარვა, ეს არის გულმკერდის ან ყელის მტკივნეული წვის შეგრძნება. ამის მიზეზი მრავალი და მრავალფეროვანი ხასიათისაა, ზოგჯერ სერიოზული დაავადების სიმპტომიც კი, როგორიცაა წყლული, გასტრიტი, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება და გულმკერდის ტკივილი, თან ახლავს გულის შეტევა. სხვა დროს ისინი ორსულობის, სტრესის, ზედმეტი ჭამის, ცუდი დიეტის, ალკოჰოლის ან სხვა მედიკამენტების გამო ხდება.

გულძმარვის მკურნალობა მნიშვნელოვანია, რადგან თუ ეს შემთხვევითი არ არის, მას შეუძლია საყლაპავის დაზიანება. ეზოფაგიტი არის საყლაპავის ლორწოვანი გარსის ანთება და მკურნალობის გარეშე მკურნალობა სერიოზულ პრობლემებს იწვევს, როგორიცაა შევიწროება, სისხლდენა და ყლაპვის გაძნელება. რასაც მჟავები იწვევს, სიმართლე ის არის, რომ ისინი საკმაოდ უსიამოვნოა. სიმპტომების შესამსუბუქებლად ხშირად გიწევთ თავის არდადება რაღაცეების შესახებ და ექიმთან ვიზიტის შემდეგ აღმოჩნდება, რომ დიეტის შეცვლა გჭირდებათ. აქ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო საკვები, რომელთა თავიდან ასაცილებლად.

Ციტრუსი და წვენები, როგორიცაა ფორთოხლის, გრეიფრუტის და ფორთოხლის წვენი. მათ აქვთ მაღალი ბუნებრივი მჟავიანობა და შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესონ თქვენი მდგომარეობა. კარგია, რომ თავიდან ავიცილოთ ისინი, რაოდენ სასარგებლოც არ უნდა იყოს ისინი.

Პომიდვრები. ისინი შესანიშნავი არჩევანია სალათისთვის, ისინი ხშირად გვხვდება სხვადასხვა ფორმით ჩვენს სუფრაზე, მაგრამ საკმაოდ მავნებელია გულძმარვისთვის, არამარტო ოდნავ მჟავე გემოთი, არამედ კანის გამო, რაც კიდევ უფრო აღიზიანებს მას.

ნიორი და ხახვი. მიუხედავად იმისა, რომ ბულგარეთის თითქმის ყველა ტრადიციულ რეცეპტში გვხვდება, ისინი კუჭის მჟავიანობის გაზრდის ერთ-ერთი მტერია.

ცხარე საკვები. წიწაკა, მექსიკური საკვები, ჩილი და ნებისმიერი სხვა სახის ცხარე საკვები შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა. წყლულით დაავადებული ადამიანები ხომ საერთოდ აკრძალულია, რაც, ცხადია, შემთხვევითი არ არის.

პიტნა მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ფიქრობს, რომ მას აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება კუჭზე, აღმოჩნდა, რომ სინამდვილეში ეს არის საკვები, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს მჟავე მოქმედება. პიტნა ამშვიდებს სფინქტერს, რომელიც კუჭსა და საყლაპავს შორისაა და ეს საშუალებას აძლევს კუჭის მჟავას დაბრუნდეს.

ყველი, თხილი და ავოკადო. ყველა მათგანი შეიცავს ცხიმს და ხელს უწყობს კუჭის დაცლის შენელებას, რაც თავის მხრივ ზრდის გულძმარვის ალბათობას.

ალკოჰოლი. ღვინომ, ლუდმა და საყვარელმა კოქტეილმაც კი შეიძლება იმდენი მჟავა გამოიწვიოს, როგორც ზედმეტი ჭამის შემდეგ.

კოფეინი და გაზიანი სასმელები. ყავა, სოდა, ჩაი ან კოფეინის შემცველი ნებისმიერი სხვა სასმელი ასევე ძირითადი მავნებლები არიან.

შოკოლადი აიღე მთელი შოკოლადი და თუ თქვენს უდიდეს მტერს გულძმარვა აქვს, მიეცით მას.

ერთი ბოლო რჩევა, ჭამე ხშირად და ნაკლებად, რომ არ მოხდეს კუჭის მჟავების შემდგომი სტიმულირება. ეს ორგანიზმს გაუადვილებს საჭმლის მიღებას და მნიშვნელოვნად შეამცირებს დისკომფორტს.