2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვაშლის, კომბოსტოს და ფორთოხლის დახმარებით შეგიძლიათ კვირაში ოთხ კილოგრამამდე დაიკლოთ. ვაშლის დახმარებით შეგიძლიათ შეამციროთ კალორიები კერძებში ლანჩზე და სადილზე.
საუზმეზე დალიეთ მწვანე ჩაი უშაქროდ და გააკეთეთ სენდვიჩი პურის მთლიანი ნაჭერიდან სანტიმეტრზე არა სქელი.
მასზე წაუსვით კარაქის ან მარგარინის ძალიან თხელი ფენა, დაადეთ ორი ნაჭერი ვაშლი ან ორი ნაჭერი ფორთოხალი ან კომბოსტოს ფოთლის ნაჭერი.
მოაყარეთ გახეხილი ყველი ყველი, გამოაცხვეთ სანამ ოქროსფერი გახდება და სენდვიჩი თბილად მიირთვით. საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ სამი ასეთი სენდვიჩი.
მეორე საუზმე არის ვაშლი, ფორთოხალი ან მსხალი. ლანჩზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ბოსტნეულის სალათის ოთხი ვარიანტი.
შეგიძლიათ მოამზადოთ კომბოსტოს და ვაშლის სალათი, რადგან კომბოსტო წვრილად დაჭრილია და ვაშლი გახეხილია. აურიეთ სალათი უცხიმო მაიონეზით.
კიდევ ერთი ვარიანტია წვრილად დაჭრილი კომბოსტოს, წვრილად დაჭრილი ფორთოხლის, ბანანის და ვაშლის სალათი. ამ სალათს ზედმეტი გემო არ აქვს.
სალათის მესამე ვერსია არის წითელი ჭარხალი და კომბოსტო, რადგან ჭარხალი გახეხილია, შეგიძლიათ დაამატოთ გახეხილი სტაფილოც.
სალათის მეოთხე ვერსია მზადდება დაჭრილი კომბოსტოსგან, სეზონურად უცხიმო მაიონეზით, წვრილად დაჭრილი ნიორით და სოიოს ცოტაოდენი სოუსით.
სადილად მიირთვით ქათამი, თევზი ან პურის მაკარონი ტომატის სოუსით. დიეტის დროს დალიეთ მწვანე ჩაი, წყალი და არა უმეტეს ორი ყავის დღეში.
გირჩევთ:
ჰოლივუდის დიეტა ბავშვის პიურესთან ერთად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის
ქალბატონებო, ფრთხილად იყავით, რა ახალ და თანამედროვე დიეტებს გატარებთ, რადგან არასდროს იცით, რა თავის ტკივილი შეიძლება მიიღოთ. მსოფლიოს მოდის ხატები და ჰოლივუდის დიდები მუდმივად გვაწვდიან დეტალურ ინფორმაციას მათი უცნაური დიეტებისა და "სუპერ ეფექტური"
დიეტა იოგურტთან ერთად კარგავს კვირაში 6 კგ-ს
პოპულარული დიეტა უზრუნველყოფს ფორმაში მოხვედრას მხოლოდ ერთ კვირაში თქვენს მუცელზე იოგურტის მიღებით. ნათქვამია, რომ ამ დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ დაიკლოთ 4 – დან 6 ფუნტამდე. ნებადართულია შეუზღუდავი იოგურტის ჭამა მთელი კვირის განმავლობაში, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ სხვა პროდუქტების მოხმარება.
წონის დაკლება კომბოსტოსთან ერთად
კომბოსტოს დახმარებით სწრაფად და მარტივად შეგიძლიათ წონაში დაკლება. კომბოსტო არა მხოლოდ ეხმარება ორგანიზმს ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვაში, არამედ აქვს სამკურნალო მოქმედებაც, რადგან იგი აჯანსაღებს სხეულს საკვები ნივთიერებებით. კომბოსტოს დიეტის დროს კვირაში ხუთ კილოგრამამდე იკლებთ.
დიეტა კიტრთან და პომიდორთან ერთად
კიტრისა და პომიდვრის დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ გამოაძერხოთ ის უნიკალური და სუსტი სხეული, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით. მისი ხანგრძლივობაა ერთი თვე. გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს წონის დაკლების ნორმალური მაჩვენებლები, რომლებიც მოითხოვს, რომ თვეში 10 კილოგრამზე მეტს არ დაკარგოთ.
გემრიელი რეცეპტები ბრიუსელის კომბოსტოსთან ერთად
ბრიუსელის კომბოსტოს ყიდვისას, შეხედეთ კომბოსტოს - კარგია, რომ არ გტკივათ და მწვანეა, არ არის გაყვითლებული. გარდა ამისა, პატარა კომბოსტო უნდა იყოს მყარი. ბრიუსელის კომბოსტოს გასაწმენდად საჭიროა თითოეული კომბოსტოს ზედა ფენის გაწმენდა, შემდეგ კი გარეცხვა.
