2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კიტრისა და პომიდვრის დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ გამოაძერხოთ ის უნიკალური და სუსტი სხეული, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით. მისი ხანგრძლივობაა ერთი თვე. გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს წონის დაკლების ნორმალური მაჩვენებლები, რომლებიც მოითხოვს, რომ თვეში 10 კილოგრამზე მეტს არ დაკარგოთ. წონის ძალიან სწრაფმა დაკლებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების განვითარება.
დიეტა მოიცავს ადვილად ასათვისებელ და ამავე დროს დამაკმაყოფილებელ და სასარგებლო საკვებს. ამ დიეტის საშუალებით თქვენ არ იზღუდავთ საკუთარ თავს, უბრალოდ შეცვლით კვების სტილი უკეთესობისკენ. Ის აქ არის:
Დღე 1
საუზმე: 2 პასი ცოტა კარაქით, 1 ვაშლი;
სადილი: 1 ტარატორი;
4 საათი: 1 ბანანი;
ვახშამი საღამოს 7 საათზე. - პომიდვრის და კიტრის სალათი;
დღე 2
საუზმე: მუუსლი ერთი იოგურტით (2% ცხიმამდე);
სადილი: მოხარშული კარტოფილი ცოტა ყველით;
4 საათი: 1 ბანანი;
ვახშამი საღამოს 7 საათზე. - პომიდვრის და კიტრის სალათი;
დღე 3
საუზმე: 1 ვაშლი და 1 ბანანი;
სადილი: ქათმის სუპი;
4 საათი: ნუში;
ვახშამი საღამოს 7 საათზე: პომიდვრის და კიტრის სალათი;
დღე 4
საუზმე: ნუში, 1 ვაშლი;
სადილი: ტარატორი;
საღამოს 4 საათი: 300 გრ ხილი თქვენთვის სასურველი;
ვახშამი საღამოს 7 საათზე: პომიდვრის და კიტრის სალათი;
დღე 5
საუზმე: 350 გრ ხილის სალათი;
სადილი: მოხარშული კარტოფილი ყველით;
4 საათი: 1 ვაშლი;
ვახშამი საღამოს 7 საათზე: პომიდვრის და კიტრის სალათი.
პომიდვრისა და კიტრის სალათი შეიძლება ცოტაოდენი ცხიმითა და მარილით მოაყარონ. თუ შეგიძიათ, ამ სანელებლებისგანაც გამორიცხეთ.
თუ გშიათ იმ დროს, როდესაც ჭამის მითითება არ არის, დალიეთ მინერალური წყალი ან წინასწარ მომზადებული მწვანე ჩაი.
დიეტა გამოიყენება ყოველკვირეულად, მთელი თვის განმავლობაში. შაბათ-კვირის განმავლობაში თქვენ შეძლებთ ყველა იმ ცდუნების თავს, რომლებმაც გიცდიათ კვირის განმავლობაში, მაგრამ გაზომული რაოდენობით.
მათი საშუალებითაც სცადეთ ჭამა კარგად და არა ზედმეტად. თუ არ დაიცავთ ამ დებულებას, წონის დაკლების ეფექტი არ შეინიშნება.
გირჩევთ:
დიეტა კომბოსტოსთან, ვაშლთან და ფორთოხალთან ერთად
ვაშლის, კომბოსტოს და ფორთოხლის დახმარებით შეგიძლიათ კვირაში ოთხ კილოგრამამდე დაიკლოთ. ვაშლის დახმარებით შეგიძლიათ შეამციროთ კალორიები კერძებში ლანჩზე და სადილზე. საუზმეზე დალიეთ მწვანე ჩაი უშაქროდ და გააკეთეთ სენდვიჩი პურის მთლიანი ნაჭერიდან სანტიმეტრზე არა სქელი.
ჰოლივუდის დიეტა ბავშვის პიურესთან ერთად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის
ქალბატონებო, ფრთხილად იყავით, რა ახალ და თანამედროვე დიეტებს გატარებთ, რადგან არასდროს იცით, რა თავის ტკივილი შეიძლება მიიღოთ. მსოფლიოს მოდის ხატები და ჰოლივუდის დიდები მუდმივად გვაწვდიან დეტალურ ინფორმაციას მათი უცნაური დიეტებისა და "სუპერ ეფექტური"
დიეტა იოგურტთან ერთად კარგავს კვირაში 6 კგ-ს
პოპულარული დიეტა უზრუნველყოფს ფორმაში მოხვედრას მხოლოდ ერთ კვირაში თქვენს მუცელზე იოგურტის მიღებით. ნათქვამია, რომ ამ დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ დაიკლოთ 4 – დან 6 ფუნტამდე. ნებადართულია შეუზღუდავი იოგურტის ჭამა მთელი კვირის განმავლობაში, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ სხვა პროდუქტების მოხმარება.
რეცეპტები მწნილისთვის პომიდორთან ერთად
დადგა ზამთრის სეზონი. არ არსებობს ბულგარელი, რომელიც ზამთარში არ მიაღწიოს ფარულ აქციებს. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა გემრიელი პიკელებული პომიდვრისთვის. მწნილი მწვანე პომიდორი საჭირო პროდუქტები: 2 კგ მწვანე პომიდორი, 130 გრ შაქარი, 200 გრ ძმარი, 150 გრ ზეთი, 100 გრ მარილი, 3 კონა კამა, 1 კბილი ნიორი, შავი პილპილი მომზადების მეთოდი:
პომიდორთან ბრძოლა ტომატინას ფესტივალზე
კიდევ ერთი წლის განმავლობაში ესპანეთის ქალაქ ბუნოლში გაიმართება ერთ-ერთი ყველაზე სახალისო და გემრიელი ფესტივალი, რომელიც მსოფლიოში იცის. აგვისტოს ბოლო ოთხშაბათს, La Tomatina აგროვებს ათასობით წვნიანი ბოსტნეულის მოყვარულებს დიდი ბრიტანეთიდან, იაპონიიდან, ამერიკიდან და ესპანეთიდან, რათა მიიღონ მონაწილეობა გასართობ შეჯიბრში.
