2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის არ არის რეკომენდებული მარცვლეულის პურის მიღება, თუმცა იგი წარმოდგენილია, როგორც ჯანმრთელი ვარიანტი.
მათ, ვისაც გასტრიტი და წყლული აწუხებს, თეთრი პური უნდა ჭამოს, ამბობს სვეტოსლავ ჰანძიევი ბულგარეთის სიმსუქნისა და თანმხლები დაავადებების კვლევის ასოციაციიდან, დარიკის ციტირებით.
ჩვენს ქვეყანაში მილიონნახევარზე მეტ ადამიანს აქვს კუჭის პრობლემები, რაც კუჭ-ნაწლავის დაავადებებს ყველაზე მეტად საჩივრად აქცევს ჩვენს ხალხს.
ექსპერტი ასევე განმარტავს, რომ მზა დიეტებს არ უნდა ენდეთ, თუ დისკომფორტი გაქვთ კუჭისა და ნაწლავების მხრივ, რადგან ამ დაავადებების დროს ინდივიდუალური დიეტა მზადდება.
კვლევის თანახმად, ბულგარელები არ მოიხმარენ საკმარისად ახალ და იოგურტს. ჩვენს ქვეყანაში ერთი ადამიანი დღეში საშუალოდ 60 მლ სვამს, რაც უკიდურესად არასაკმარისია. მეორეს მხრივ, შეერთებულ შტატებში ისინი ზედმეტად სვამენ რძეს და დღეში 1 – დან 2 ლიტრამდე სცდიან.
საშუალო ბულგარელი გადააჭარბებს მარილის მოხმარებას, ამბობს სვეტოსლავ ჰანძიევი, რადგან ბევრი ბულგარელი უხვად ალახავს კერძებს მანამ, სანამ ისინი არ გასინჯავს.
სხეულში მარილის დაგროვება იწვევს სხეულის შეკავებას და აფერხებს თირკმლებისა და ღვიძლის მუშაობას. იგი ასევე წოვს ტენიანობას თქვენი სხეულიდან, რაც იწვევს სახსრებისა და არტერიების პრობლემებს.
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ მთლიანი პური
მთლიანი პურის მომზადების უმარტივესი გზაა მთლიანი ფქვილის გამოყენება. მაგრამ ნამდვილად სასარგებლო რომ იყოს, უნდა დაიცვას სპეციალური ტექნოლოგია. სამლიტრიან ქილაში დაასხით ჭიქა მთლიანი ფქვილი და ნახევარი ჭიქა ყავისფერი შაქარი. შეავსეთ ქილა ადუღებული, ოდნავ გაცივებული წყლით თითქმის ზემოდან და დაამატეთ მწიკვი მშრალი საფუარი.
რეჰანის ჩაის საშუალებით შეგიძლიათ მოაგვაროთ კუჭის პრობლემები
რეჰანი ხმელთაშუა ზღვისა და ტაილანდის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სანელებელია. შემთხვევითი არ არის, რომ იგი უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს ჩვენს ქვეყანაში და ძნელი წარმოსადგენია მაკარონის ან პიცის მომზადება ორიგინალური იტალიური რეცეპტით რეჰანის გამოყენების გარეშე.
ძილის პრობლემები გაქვთ? ალუბლის წვენი დალიეთ
თუ გვიან ღამით საწოლში ცხვრის დათვლა არ დაგეხმარებათ სასურველ ღრმა და ჯანმრთელ ძილში მიღწევაში, დროა დაძინების წინ ერთი ჭიქა ალუბლის წვენის დაწყება დაიწყოს. სასიამოვნო და ოდნავ მწარე, მაგრამ უკიდურესად სუფთა სასმელი უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს კარგ ძილზე.
თუ ეს პრობლემები გაქვთ, თავიდან უნდა აიცილოთ ყავა
ფსიქოაქტიური სტიმულატორი, რომელიც მსოფლიოში პირველ ადგილზეა, არის ყავა. დილა უფრო სურნელოვანი და გამამხნევებელია მუდმივი ყავის ფინჯანით. მიუხედავად იმისა, რომ სამეცნიერო საზოგადოების მიერ ყველაზე პოპულარული სასმელისადმი ინტერესი ძალიან დიდია, ყავის რეგულარული მოხმარების სარგებელსა და ზიანს ჯერ კიდევ არ აქვს თანხმობა.
ხშირად ჭამეთ ბამურები, თუ სუნთქვის პრობლემები გაქვთ
ბამია არის ბოსტნეული, რომელსაც მთელ მსოფლიოში იყენებენ კულინარიაში. ჩვენს ქვეყანაში ეს ცნობილია უძველესი დროიდან. მას აქვს სპეციფიკური ლორწოვანი ქსოვილი და ამიტომ ყველას არ მოსწონს ეს. ალბათ რამდენიმე ადამიანი იტყვის, რომ ბამია მათი საყვარელი ბოსტნეულია.