საკვები, რომელიც ბუნებრივი დეტოქსიკატორია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ამაზე ბევრს ლაპარაკობენ დეტოქსიკაცია და ეს აუცილებელია, რადგან გარემო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ძალზე დაბინძურებულია და ჩვენი სხეული შთანთქავს გარემოს ყველა მავნე ელემენტს საკვებით, წყლით და ჰაერით. აუცილებელია სხეულის გაწმენდა, რაც პერიოდულად უნდა გაკეთდეს მთელი წლის განმავლობაში.

რა არის ტოქსინები და რა არის დეტოქსიკაცია?

გაწმენდა ან მეტი დეტოქსიკაცია არის ბუნებრივი პროცესი სხეულში, რომელშიც გამოიდევნება მასში დაგროვილი ტოქსინები. ეს მავნე ნივთიერებები ორი სახისაა:

- ტოქსინები, რომლებიც მიიღება საკვებთან, წყალთან, ჰაერთან ერთად;

- სხეულის ფუნქციონირების დროს წარმოქმნილი ტოქსინები.

ტოქსინების მიზეზები არის ცუდი კვების ჩვევები, დაბინძურებული საკვები, ალკოჰოლი და თამბაქოს მოხმარება და ყოველდღიური სტრესი.

ტოქსინები საზიანოა, რადგან ისინი ორგანიზმს შხამს, არღვევს იმუნურ სისტემას, ნივთიერებათა ცვლას, გულის მუშაობას და იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს.

დიეტები სხეულის დეტოქსიკაციისთვის

სხეულის წმენდა ჩვეულებრივ ხდება დიეტის საშუალებით. დეტოქსიკაცია თავისთავად არ არის დიეტა, მაგრამ საშუალებაა უკეთესი მეტაბოლიზმის მისაღწევად. ამ მიზნით საჭიროა სწორი დიეტა და საკვები ნივთიერებების შეწოვა. სხეულს სჭირდება ტუტე საკვები, რომელიც მჟავეა. ეს აღწევს ტუტე – მჟავას ბალანსს, რომელიც საჭიროა ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის.

ეს დიეტა ჯანსაღია, რომელიც შედგება 70-80 პროცენტიანი ტუტე საკვებისა და 20-30 პროცენტიანი მჟავე საკვებისგან. საკვების მოხმარება განსაზღვრული, როგორც დეტოქსიკატორი, ზრდის ორგანიზმიდან დაგროვილი ტოქსინების წვას და განადგურებას. მნიშვნელოვანია, რომ ეს საკვები შეიცავს ელემენტებს კალციუმს, ნატრიუმს, მაგნიუმს, კალიუმს, რკინას, რომლებსაც აქვთ ტუტემოქმედების ფუნქცია.

წმენდის პროცესები მიზნად ისახავს ღვიძლს, ფილტვებს, თირკმელებს, სხვა შინაგან ორგანოებსა და კანს. მათი სწრაფი გაწმენდისთვის საჭიროა 10-15 დღიანი გამწმენდი დიეტები. მაგრამ სათანადო და ტოლერანტული საკვების მუდმივი მიღება შეამცირებს დაგროვილი ტოქსინების რაოდენობას.

საკვები, რომელიც ორგანიზმის ბუნებრივი დეტოქსიკატორია

რომ ბუნებრივი დეტოქსიკატორი შემდეგი საკვები ეკუთვნის სხეულს:

• ალკალიზებადი საკვები - ეს არის ახალი ხილი და ბოსტნეული

- კომბოსტო - ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას;

- სტაფილო - ქსოვილის დეტოქსიკაციისთვის;

- ნიახური - სიგარეტის კვამლიდან ტოქსინების მოსაშორებლად;

- ნიორი - ასუფთავებს სისხლს;

- წითელი ჭარხალი - სისხლის წითელი უჯრედების საზრდოობით;

- წითელი ჭარხალი და ავოკადო - ღვიძლის დეტოქსიკაციისთვის;

- გოგრა, მსხალი, ფორთოხალი და ვაშლი - ნაწლავების ტოქსინების მოცილება;

- მოცვი და გარგარი, ქლიავი, ლეღვი, ფინიკი და ქიშმიში - ხელს უწყობენ თირკმელებს.

• ანტიოქსიდანტების შემცველი საკვები

ეს არის ყველა საკვები, რომელთანაც სხეული ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც იწვევს ყველაზე სერიოზულ დაავადებებს - ნიორი, სტაფილო, პომიდორი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი, წიწაკა, მარწყვი, ჟოლო, ბანანი, ატამი. და სხვადასხვა მწვანილი, რომელიც ბუნებამ მოგვცა, საჭმლის სანელებლებისთვის.