2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შოკოლადი შეიძლება იყოს ძალიან კალორიული, მაგრამ მას შეუძლია განკურნოს მრავალი დაავადება. ის ამცირებს გულის პრობლემების, დიაბეტისა და ინსულტის რისკს.
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კაკაოს რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადებების განვითარების 37% -ით ნაკლები რისკი. შოკოლადი კარგია გულისთვის, რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.
ისინი ხელს უწყობენ არტერიული წნევის დაწევას და აუმჯობესებენ ინსულინის წინააღმდეგობას. ბუნებრივი შოკოლადი განსაკუთრებით სასარგებლოა.
მეცნიერთა აზრით, შოკოლადის რეგულარული მოხმარება (იგულისხმება კვირაში ერთზე მეტჯერ. შედეგები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ყველაზე მეტ შოკოლადს მოიხმარენ (საშუალოდ 7,5 გ დღეში) ამცირებენ გულის დაავადებების რისკს 37% -ით და ინსულტის რისკს 29% -ით. მათთან შედარებით, ვინც ყველაზე ნაკლებ რაოდენობას ჭამს.
შოკოლადის სარგებლობის ხარისხი ასევე დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა ჯანსაღი კვება და ფიზიკური აქტივობის მაღალი დონე. ისინი მნიშვნელოვნად განაპირობებენ გულსისხლძარღვთა რისკის შემცირებას.
ამასთან, მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ შოკოლადის პროდუქტების უმეტესობა მდიდარია ცხიმებით, შაქრით და კალორიებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
ეს ზრდის მთელი რიგი დაავადებების რისკს, მათ შორის დიაბეტის, კიბოს და გულის დაავადებების. ქალებში გულის უკმარისობის რისკი, რომლებიც თვეში ერთხელ სამჯერ მოიხმარენ შოკოლადს, 26% -ით ნაკლებია.
შოკოლადი გულის გარდა, ტვინისთვისაც სასარგებლოა, რადგან იგი მაგნიუმის ერთ – ერთი უმდიდრესი წყაროა. კაკაო შეიცავს ანტიოქსიდანტს ეპიკატექინს, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუშალოს ამილოიდური დაფების დაგროვებას, რომლებიც ალცჰეიმერის დაავადებასა და ტვინის სხვა დაავადებებს იწვევს.
იაპონელმა კვლევამ ცოტა ხნის წინ დაადგინა, რომ ფენოლები, რომლებიც შოკოლადის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია, აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
გირჩევთ:
ციკლური შიმშილი კურნავს ყველა დაავადებას
ყველა პრობლემის გადაჭრა საკუთარ თავში მდგომარეობს. ციკლური შიმშილი არის ის, რასაც შეუძლია იმუნური სისტემის შენარჩუნება. გამოდის, რომ ყველაზე საშინელი და განუკურნებელი დაავადებებიც კი განკურნებადია მარტივი დიეტით. შიმშილის სარგებლობის მტკიცებულებაა ლოს-ანჯელესის სამხრეთ კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარების მუშაობა.
მანგოს ფოთლები: ეჭვმიტანილი ბუნებრივი სიმდიდრე, რომელიც კურნავს უამრავ დაავადებას
ჩვენ ყველას გვიყვარს მანგო. მაგრამ რას ამბობ ფოთლებისთვის მას? ეჭვგარეშეა, რომ მანგოს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. რამდენი ჩვენგანი აცნობიერებს სასარგებლო შედეგებს მანგო ტოვებს ? ეს ფოთლები მდიდარია C, B და A. ვიტამინებით. ისინი ასევე მდიდარია სხვა საკვები ნივთიერებებით.
ჰიმალაის მარილი - თეთრი ოქრო, რომელიც კურნავს 20-ზე მეტ დაავადებას
ჰიმალაის მარილი არის ყველაზე ჯანმრთელი და სუფთა მარილი მსოფლიოში. ის შეიცავს 84 ძვირფას ელემენტს, რომლებიც შეიცავს ჩვენს სხეულს და, შესაბამისად, უზრუნველყოფს ჩვენი სხეულისთვის საჭირო ყველა მინერალს. ამ მინერალებს დიდი ათვისება აქვთ ჩვენი ორგანიზმის მიერ.
მანდარინი კურნავს უამრავ დაავადებას
მანდარინი ციტრუსების ოჯახის ერთ-ერთი ყველაზე ფასდაუდებელი წევრია, რადგან დიდი რაოდენობით C ვიტამინის გარდა, მათ შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ D- ს, რომელსაც აქვს რაქიტის საწინააღმდეგო მოქმედება, ასევე K ვიტამინი, რომელიც უზრუნველყოფს ელასტიურობას სისხლძარღვები.
ღამის ჭამა იწვევს უამრავ დაავადებას
თუ ჩვევა გაქვთ შუაღამისას ძილის შეწყვეტა და ადგომა ღამის მადის დასაკმაყოფილებლად, მაშინ იცოდეთ, რომ თქვენ ზიანს აყენებთ თქვენს ჯანმრთელობას. ასევე, გულწრფელი სადილი ძილის წინ ძალზე საზიანოა და სხვადასხვა დაავადებების მალსახმობია. პირველ რიგში საკვების დანიშნულებაა ჩვენი ქსოვილებისთვის "
