2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ დიეტოლოგს ჰკითხავთ როგორ დაიკლოთ წონაში, ის აუცილებლად გიკრძალავთ შოკოლადის სიამოვნებას. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ შოკოლადს აქვს გასახდომი ეფექტი.
შოკოლადში არსებული ნაერთი მიბაძავს მოძრაობის ეფექტს, კუნთის იგივე რეაქციის სტიმულირებით, როგორც ხანგრძლივი ვარჯიში. ვეინის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადასტურეს ეს ეფექტი თაგვებზე ჩატარებულ ექსპერიმენტებში.
ამასთან, ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს ეფექტურია ადამიანებში, იუწყება Daily Express.
მცირე რაოდენობით, შავი შოკოლადი სასარგებლოა ანტიოქსიდანტებისა და ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მაღალი შემცველობის გამო. შავი შოკოლადი შეიცავს გრამზე უფრო სასარგებლო მცენარეულ ინგრედიენტებს, ვიდრე ხილის წვენი.
მაღალი ხარისხის შავი შოკოლადი შეიცავს 64 – დან 85% –მდე კაკაოს. კაკაო მდიდარია ფლავონოიდებით და ისინი იცავს დაავადებებისგან.
ბრიტანელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული ახალი კვლევა ეხება დაუმუშავებელ კაკაოში ნაპოვნი სპეციფიკური ფლავონოიდის - ეპიკატექინის სარგებელს.
ის ეხმარება გულსისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს, ალცჰეიმერის და დიაბეტის წინააღმდეგ. ეს არის ეპიკატექინი, რომელიც იმიტირებს მოძრაობის ეფექტს. თაგვებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ იგი ეხმარება შექმნას იგივე რაოდენობის მიტოქონდრია - უჯრედების ენერგეტიკული ცენტრები, როგორც ვარჯიში.
"აერობული ვარჯიშები, როგორიცაა სირბილი და ველოსიპედები, ზრდის კუნთების უჯრედებში მიტოქონდრიების რაოდენობას. ჩვენმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ეპიკატექინი იწვევს იგივე რეაქციას", - თქვეს მკვლევარებმა.
ამასთან, მათ დააკონკრეტეს, რომ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეცვლით სპორტს შოკოლადით და დაიკლებთ წონაში. სამწუხაროდ, შოკოლადი არ ზრდის კუნთებს, მაგრამ წონაში მხოლოდ ადამიანს შეუძლია.
თუ მაინც გადაწყვიტეთ წონის დაკლება შოკოლადის საშუალებით, გთავაზობთ შემდეგ დიეტას:
დიეტა შექმნილია მაქსიმუმ 5-7 დღის განმავლობაში. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ 40 გრამიანი შოკოლადის ორი ბარი, ასევე სასმელები - ყავა შაქრისა და უცხიმო რძის გარეშე.
დასაშვებია დალევა ჭამიდან 3 საათის შემდეგ. ექსპერტების აზრით, მასთან ერთად დიეტამ შეიძლება დაიკლოს 6 კგ-მდე.
ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ შოკოლადი საზიანოა ღვიძლისთვის, ამიტომ ფრთხილად იყავით!
გირჩევთ:
ცილოვან დიეტას არა აქვს იო-იოს ეფექტი
თითქმის ყველა დიეტაში, შედეგების მიღწევის შემდეგ, შეინიშნება ე.წ. იო-იოს ეფექტი. ანუ, ცოტა ხნის შემდეგ დაკარგული წონა უკან გროვდება. დანიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ დაადგინა წონის დაკლების სწორი რეჟიმი, რომელსაც არა აქვს იო-იოს ეფექტი.
საზამთროს აქვს ვიაგრას ეფექტი
საზამთროს ცივი ნაჭერი დიდი ხანია მთავარი კერძია სუფრის მეოთხე ივლისისთვის (დამოუკიდებლობის დღე შეერთებულ შტატებში). ამასთან, ახალი გამოკვლევების თანახმად, წვნიანი ხილი უკეთესად მოხვდებოდა სუფრაში ვალენტინობის დღისთვის. ეს გამოწვეულია სამეცნიერო დასკვნებით, რომ საზამთრო შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ორგანიზმში სისხლძარღვების ვიაგრა ეფექტს აწვდიან და ლიბიდოსაც კი ზრდის.
სხვაობაა შოკოლადს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ და შოკოლადს შორის გერმანიაში
BTV– ს ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ მნიშვნელოვანი განსხვავებაა იმავე ბრენდის შოკოლადებს შორის, რომლებიც ბულგარეთსა და გერმანიაში იყიდება. ამის შესახებ კვების ექსპერტებმა განაცხადეს. ორი შოკოლადი მთლიანი თხილისგან მიიტანეს სტუდიაში. ერთი შეხედვით გაირკვა, რომელი შოკოლადი იყიდება გერმანიაში და რომელი ჩვენთან.
გასახდომი ჩაი შეიძლება ავად გახდეს
წონის დაკლების მანიამ შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. უპირველეს ყოვლისა, ყველა დიეტა ყველასთვის შესაფერისი არ არის, უფრო მეტიც, ზოგჯერ საკვების შეზღუდვა არ იწვევს სასურველ შედეგებს. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ზედმეტად ბევრი მედიკამენტი და დამატება, რომლებიც გპირდებათ დაუყოვნებლივ კარგ ფორმაში მიღებას.
დიეტის აბებს აქვს ეფექტი?
თითქმის ყველა ჩვენგანი გარკვეულ შეუსაბამობას პოულობს თავის ფიგურაში - რამდენიმე ბეჭედი თავზე, ჩამოშვებული თეძოები, მუცელი ჩამოკიდებული. მაგრამ არც ისე ბევრი ადამიანი სერიოზულად განიხილავს პრობლემას. უმეტესობა უბრალოდ პოულობს მას, დროდადრო ახსენებს მას თავს და გადაადგილდება.
