2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოლო წლების განმავლობაში ქოქოსის ზეთი სულ უფრო პოპულარული გახდა და არა მხოლოდ კოსმეტიკურ საშუალებებში, რადგან იგი წარმოადგენს არაერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინისა და მინერალის უაღრესად ღირებულ წყაროს.
ამ მცენარეული ზეთის უდიდესი უპირატესობა ის არის, რომ ის არ იწვევს ცხიმების დაგროვებას თეძოებში, დადებითად მოქმედებს მეხსიერებაზე და კონცენტრაციაზე, და ბოლოს, არანაკლებ მნიშვნელოვანი - აქვს საოცარი გემო. ამით არ დასრულებულა თქვენი დიეტაში შეტანის მიზეზები, რადგან ქოქოსის ზეთის ჯანმრთელობის სარგებელი ნამდვილად ბევრია.
აჩქარებს ცხიმის წვას
უდავოა პლუს ქოქოსის ზეთით არის ის, რომ მასში ცხიმები არ იშლება, როგორც სხეულში, არამედ ნახშირწყლები. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ ის არ დაგროვდება ზედმეტი კილოგრამების სახით. ქოქოსის ზეთის ცხიმები ინახება სხეულის ღვიძლში, სადაც ისინი გარდაიქმნება სუფთა ენერგიად და ამით რეალურად არ იწვევს წონის მატებას. ამ გზით, ეს პროდუქტი არა მხოლოდ არ იწვევს წონის მატებას, არამედ რეალურად გამოიყენება ენერგიის წარმოებაში - ე.ი. აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს.
ამ მიმართულებით ჩატარდა სხვადასხვა კვლევები და დამტკიცებულია, რომ მხოლოდ 2 ს.კ. ქოქოსის ზეთი დღეში შეუძლია წელის ცხიმის შემცირებაში 1-3 თვის განმავლობაში, რადგან თითოეული სხეული ინდივიდუალურია და ეს პერიოდი შეიძლება ოდნავ შეიცვალოს.
ქოქოსის ზეთი აუმჯობესებს იმუნიტეტს
ლაურინის მჟავა დედის რძეშია. იგი ასევე დიდი რაოდენობით გვხვდება ქოქოსის ზეთში. სწორედ ამ მიზეზით, მას აქვს შესანიშნავი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები, ანუ აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას. ამ თემაზე ჩატარებული გამოკვლევები ადასტურებს, რომ იგი ზრდის სხეულის დაცვას გაციების, გრიპის, ჰერპესის და მრავალი სხვა დაავადებისგან. იგი ასევე შეიცავს კაპრილის მჟავას, რომელსაც აქვს შესანიშნავი სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. ეს ნიშნავს, რომ მისი უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია როგორც ბუნებრივი პრობიოტიკი, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავის ფლორას.
ქოქოსის ზეთი ხელს უშლის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს
ქოქოსის ზეთის რეგულარული გამოყენება და დაამატეთ წყალი მენიუში ცუდი ქოლესტერინის შესამცირებლად და კარგი ზრდისთვის. ეს უდავოდ იწვევს გულის მუშაობის გაუმჯობესებას, აგრეთვე სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების რისკის შემცირებას. ზეთი დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე და ახდენს ანტიათეროსკლეროზულ მოქმედებას.
ქოქოსის ზეთი აუმჯობესებს მეხსიერებას
ქოქოსის ზეთის რეგულარული გამოყენება შესანიშნავად მოქმედებს ტვინის აქტივობაზე. ის ეხმარება სასარგებლო კეტონური ნაერთების წარმოქმნას, რომლებიც სხვადასხვა ნეიროდეგენერაციული დაავადებების ეფექტური მკურნალობის მთავარი "დამნაშავეები" არიან. ეს დაადასტურა ამ სფეროში ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა, მათ შორის ქოქოსის ზეთი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას.
იმისათვის, რომ თქვენი მენიუ იყოს ჯანმრთელიც და გემრიელიც, გადახედეთ ჩვენს შეთავაზებებს ქოქოსის ტკბილეულს ან ქოქოსის ტორტს შემთხვევითი და შემთხვევითი.
გირჩევთ:
აქ მოცემულია სეზამის ტაჰინის რეგულარული ჭამის რამდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი
დავიწყებული ქუნჯუთის ტაჰინი კვლავ რეაბილიტირებულია, მაგრამ ამჯერად მისი აღორძინება, პირველ რიგში, კვების მოდური და ჯანსაღი ტენდენციის გამო და ყველა სახის ბუნებრივი თესლის გამოყენების ინტერესი გაიზარდა. გარდა იმისა, რომ თანამედროვე საკვებია, ის უაღრესად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.
ალუბლის ჭამის რამდენიმე მიზეზი
Გარდა ამისა ალუბალი ძალიან გემრიელი და ყველას გვიყვარს, ისინი არიან და ძალიან სასარგებლო . ალუბლის სეზონში, ხელიდან არ გაუშვათ ამ გემრიელი წითელი ხილის ჭამის შესაძლებლობა, რადგან მხოლოდ ბონუსს მიიღებთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. აქ მოცემულია რამდენიმე აუცილებელი საკითხი ალუბლის ჭამის მიზეზი :
წითელი კომბოსტოს ჭამის რამდენიმე მიზეზი
კომბოსტოს სარგებელი იმდენად ბევრია, რომ ძნელია ყველა ჩამოთვალოთ, მაგრამ აქ მოცემულია რამდენიმე საინტერესო ფაქტი: წითელი კომბოსტო არის ფლავონოიდების კარგი წყარო, ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ორგანიზმს სერიოზული კიბოსგან იცავს. ფლავონოიდები ხელს უწყობენ სისხლძარღვების მოდუნებას და ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას.
რეგულარული ზედმეტი ჭამის მავნებლობა
ზედმეტი ჭამა არის დაავადება, რომელიც არა მხოლოდ გავლენას ახდენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ იწვევს უამრავ სტრესს ფსიქიკურ და ემოციურ დონეზე. ზოგი ადამიანი ჭამს უბრალოდ იმიტომ, რომ მოწყენილობა გრძნობს ან იმიტომ, რომ მათ არაფერი აქვთ გასაკეთებელი.
ხორცის ჭამის რამდენიმე მიზეზი
დიეტების ეპოქაში სულ უფრო ხშირად ჩნდება კითხვა, უნდა მოიცავდეს თუ არა ისინი ხორცის მოხმარებას და არის თუ არა ის სასარგებლო ან, პირიქით, საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მიუხედავად იმისა, რომ დადასტურებულია, რომ ვეგეტარიანელებსა და ვეგანებს შეუძლიათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა დიეტური ძირითადი წესების დაცვით, ექსპერტთა უმეტესობა მაინც თვლის, რომ ხორცი არის ჯანსაღი საკვები, მანამ, სანამ არ არის დოზირებული.
