რეგულარული ზედმეტი ჭამის მავნებლობა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ზედმეტი ჭამა არის დაავადება, რომელიც არა მხოლოდ გავლენას ახდენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ იწვევს უამრავ სტრესს ფსიქიკურ და ემოციურ დონეზე. ზოგი ადამიანი ჭამს უბრალოდ იმიტომ, რომ მოწყენილობა გრძნობს ან იმიტომ, რომ მათ არაფერი აქვთ გასაკეთებელი. სხვები ამ არასასურველ ჩვევას იძენენ ფიზიკური გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.

ემოციური განწყობის ცვალებადობა, როგორიცაა სიბრაზე, მწუხარება, ტანჯვა, იმედგაცრუება ან ღალატი იწვევს ხალხს ჭამას ბევრად უფრო მეტს, ვიდრე აცნობიერებენ. ზოგიერთ სხვა შემთხვევაში, დაავადების სამკურნალო პრეპარატები იწვევს შიმშილს, რის გამოც ზოგი ადამიანი ბევრს ჭამს ხშირად და ხშირად.

ზედმეტი ჭამა იწვევს სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მრავალრიცხოვან დაზიანებას. ზედმეტი ჭამის ზოგიერთი უარყოფითი ეფექტი შემდეგია:

• წონის მომატება და სიმსუქნე: ეს არის ერთ – ერთი პირველი სიმპტომი, რომელსაც თქვენ ჭამთ ბევრად მეტს, ვიდრე თქვენი სხეული მოითხოვს. ჭარბი წონა კუნთებს დიდ სტრესს უქმნის, რადგან მათ სხეულის წონის ტარება უწევთ. თქვენ გრძნობთ დაღლილობას, სიზარმაცეს, გაღიზიანებას და გაქვთ კუნთების და სახსრების ტკივილი.

• ადამიანები, რომლებმაც მოულოდნელად მოიმატეს წონაში, კარგავენ ნდობას საკუთარი გარეგნობისადმი და იწყებენ ზედმეტად წუხილს სოციალური იმიჯისთვის. ეს მათ კარგავს სათანადო თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას. ისინი ცდილობენ თავი აარიდონ საკვებს, რომელიც უყვართ და, თავის მხრივ, უფრო მეტად ჭამენ საჭიროებას.

• ზედმეტი ჭამა იწვევს ემოციურ სტრესს, რადგან საკვების გადაჭარბებული მიჯაჭვულობა ხელს უშლის ემოციურ კმაყოფილებას ყოველი ჭამის შემდეგ.

• ელექტროლიტების დისბალანსისა და მეტაბოლური სხვა დარღვევების გამო, თავს მარტოსულად, მოუსვენრად, მოწყენილად და იმედგაცრუებულად გრძნობთ.

• ზედმეტი ჭამა გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობებზე მეგობრებთან, ოჯახთან, ნათესავებთან და სოციალურ საზოგადოებასთან. ეს იმიტომ ხდება, რომ საჭმლის სიყვარული ყველა სხვა პრიორიტეტს ცვლის.

• თუ დაიწყებთ ძალიან კალორიული საკვების მიღებას, ცხიმიანი მაღალი რაოდენობით, ეს იწვევს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებს, დაავადებებს და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სერიოზულ დაზიანებას. თქვენი სხეული ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება ხდება, რადგან ის შთანთქავს დიდი რაოდენობით ცხიმს, რომელსაც ვერ უმკლავდება თქვენი სისტემა.

• თქვენ მიდრეკილი ხართ მაღალი ქოლესტერინისა და სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, ჭარბი საკვების მიღების გამო.

• გარკვეული ორგანოების დაბლოკვა ან დაზიანება ჯანმრთელობის კიდევ ერთი საშიშროებაა, ზედმეტი ჭამით გამოწვეული. თირკმლები, ღვიძლი, კუჭი და სხვა ორგანოები, რომლებიც მონაწილეობენ საჭმლის მონელებაში და საჭმლის მონელებაში, შეიძლება ძლიერ განწყობილები გახდნენ დარღვევებისთვის.

• ორგანიზმში ცხიმის დონე გავლენას ახდენს და ამაღლებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის პრობლემები, მაგალითად, აკნე.

• ორგანიზმში მჟავიანობის დონე იზრდება და იწვევს სერიოზულ მდგომარეობას, რომელსაც ebb ეწოდება.

• ხალხი ვინც ზედმეტად იკვებება მიდრეკილია ცუდი სუნის და სხეულის სუნის განვითარება.

• ზოგიერთ საკვებ ნივთიერებას შეუძლია გამოიწვიოს პრობლემები კონცენტრაციასთან, ფოკუსთან და მეხსიერებასთან, თუ რეგულარულად მოიხმარს დიდი რაოდენობით.

ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ცხოვრების ჯანსაღი ცვლილებები, რომ გაუმკლავდეთ ამ დაავადებას.