![წითელი კომბოსტოს ჭამის რამდენიმე მიზეზი წითელი კომბოსტოს ჭამის რამდენიმე მიზეზი](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1774-j.webp)
2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კომბოსტოს სარგებელი იმდენად ბევრია, რომ ძნელია ყველა ჩამოთვალოთ, მაგრამ აქ მოცემულია რამდენიმე საინტერესო ფაქტი:
წითელი კომბოსტო არის ფლავონოიდების კარგი წყარო, ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ორგანიზმს სერიოზული კიბოსგან იცავს.
ფლავონოიდები ხელს უწყობენ სისხლძარღვების მოდუნებას და ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. დაჟანგვის დროს ქოლესტერინი ეწებება არტერიებს და ახშობს მათ. ფლავონოიდები ხელს უწყობენ არტერიების გაწმენდას”, - თქვა დიეტოლოგმა ჯოან შერერმა.
ფლავონოიდები ფართოდ არის გავრცელებული იმ ფუნქციით, რომელსაც ასრულებენ როგორც ანტიოქსიდანტები. ფლავონოიდები ძირითადად გვხვდება ყვითელი, წითელი ან ლურჯი ფერის მცენარეებში.
მცენარეებში მათი ფართო განაწილებისა და დაბალი ტოქსიკურობის გამო, მაგალითად, ალკალოიდებთან შედარებით, ადამიანებისა და ცხოველების უმეტესობა მათ საკვებსთან ერთად მოიხმარს. ფლავონოიდები ასევე ნაპოვნია ზოგიერთ ცხოველში, მაგალითად, პეპლები და თვისები ლარვის სტადიაში.
ფლავონოიდები წითელ კომბოსტოში მას წითელ ფერს ანიჭებს. ამ ტიპის კომბოსტოს აქვს სპეციალური ფლავონოიდი, რომელიც ასევე გვხვდება მოცვისა და ყვავილების ფურცლებში.
![წითელი კომბოსტოს უპირატესობები წითელი კომბოსტოს უპირატესობები](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1774-1-j.webp)
წითელ კომბოსტოს აქვს მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა, რაც ხელს უწყობს მის მონელებას.
წითელი კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამეცნიერო ექსპერიმენტებისთვის სამზარეულოში. ბოსტნეული მეწამული ფოთლებით არის მაჩვენებელი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ განასხვავოთ ქიმიური მჟავა ქიმიური ფუძისაგან. ეს გასართობად არ ჟღერს? თქვენ ამზადებთ კომბოსტოს წვენს და ხედავთ როგორ იცვლის ფერს, როდესაც მას კიდევ სითხე დაამატებთ.
წითელი კომბოსტო ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბუნებრივი საღებავი საკვებისა თუ ტანსაცმლისთვის. რაც შეეხება კომბოსტოსთან ერთად მოხატულ მაისურს?
გარეგნულად და ქიმიური შემადგენლობით, აგრეთვე გემოთი წითელი კომბოსტო ყველაზე ახლოს არის მწვანესთან. მისი ფოთლების წითელ-იისფერი ფერი განპირობებულია მასში ანტოციანების ჯგუფის საღებავებით. თუ ძმარი დაემატება, კომბოსტოს ფერს იცვლება ჟოლოსფერი წითელი, ხოლო თუ სოდა ემატება, ის ლურჯი ხდება.
წითელი კომბოსტო XVI საუკუნეში აღმოაჩინეს დასავლეთ ევროპაში შერჩევის შემდეგ. მისი შემცველობა არის საშუალოდ 90% წყალი, 6% ცილა და დანარჩენი ვიტამინებია. მასში შემავალი ვიტამინებია C ვიტამინი, B1, B2 და სხვა.
ბოსტნეული ასევე მდიდარია მაგნიუმით, ფოსფორით და მინერალური მარილებით. იგი ასევე შეიცავს რკინას, იოდს და ნატრიუმს. იგი ძირითადად გამოიყენება როგორც ახალი სალათების მოსამზადებლად, ასევე საჭმლის მომზადებისთვის.
გირჩევთ:
აქ მოცემულია სეზამის ტაჰინის რეგულარული ჭამის რამდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი
![აქ მოცემულია სეზამის ტაჰინის რეგულარული ჭამის რამდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი აქ მოცემულია სეზამის ტაჰინის რეგულარული ჭამის რამდენიმე მნიშვნელოვანი მიზეზი](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-423-j.webp)
დავიწყებული ქუნჯუთის ტაჰინი კვლავ რეაბილიტირებულია, მაგრამ ამჯერად მისი აღორძინება, პირველ რიგში, კვების მოდური და ჯანსაღი ტენდენციის გამო და ყველა სახის ბუნებრივი თესლის გამოყენების ინტერესი გაიზარდა. გარდა იმისა, რომ თანამედროვე საკვებია, ის უაღრესად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.
ალუბლის ჭამის რამდენიმე მიზეზი
![ალუბლის ჭამის რამდენიმე მიზეზი ალუბლის ჭამის რამდენიმე მიზეზი](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-860-j.webp)
Გარდა ამისა ალუბალი ძალიან გემრიელი და ყველას გვიყვარს, ისინი არიან და ძალიან სასარგებლო . ალუბლის სეზონში, ხელიდან არ გაუშვათ ამ გემრიელი წითელი ხილის ჭამის შესაძლებლობა, რადგან მხოლოდ ბონუსს მიიღებთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. აქ მოცემულია რამდენიმე აუცილებელი საკითხი ალუბლის ჭამის მიზეზი :
ხორცის ჭამის რამდენიმე მიზეზი
![ხორცის ჭამის რამდენიმე მიზეზი ხორცის ჭამის რამდენიმე მიზეზი](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2323-j.webp)
დიეტების ეპოქაში სულ უფრო ხშირად ჩნდება კითხვა, უნდა მოიცავდეს თუ არა ისინი ხორცის მოხმარებას და არის თუ არა ის სასარგებლო ან, პირიქით, საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მიუხედავად იმისა, რომ დადასტურებულია, რომ ვეგეტარიანელებსა და ვეგანებს შეუძლიათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა დიეტური ძირითადი წესების დაცვით, ექსპერტთა უმეტესობა მაინც თვლის, რომ ხორცი არის ჯანსაღი საკვები, მანამ, სანამ არ არის დოზირებული.
ცხარე ჭამის რამდენიმე მიზეზი
![ცხარე ჭამის რამდენიმე მიზეზი ცხარე ჭამის რამდენიმე მიზეზი](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-4378-j.webp)
ცხარე საკვები მთელ მსოფლიოში ბევრ ადამიანს მოსწონს, რადგან პიკანტური კერძებს უნიკალურ გემოსა და არომატს ანიჭებს. ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ საკვებში ცხარე საკვების დამატება შეიძლება მოულოდნელად ჯანმრთელი საქმე იყოს. ცხარე ჭამის ტოპ 5 მიზეზია:
დოკის ჭამის რამდენიმე მიზეზი
![დოკის ჭამის რამდენიმე მიზეზი დოკის ჭამის რამდენიმე მიზეზი](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-7596-j.webp)
დოქი მრავალწლიანი ბალახოვანი მცენარეა და ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულია ჩვენს მიწებში. ის იზრდება გაზაფხულზე და მისი დამახასიათებელი თვისება ის არის, რომ ის არის უპრეტენზიო და საკმაოდ გამძლე. გარდა იმისა, რომ ჩვენს ბაღში დოკის მოშენება მარტივად შეგვიძლია, რადგან ის არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ზრუნვას, ასევე შეგვიძლია ვიპოვოთ სასარგებლო დოკი თავისუფალი მზარდი ფორმით.