2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
წვნიანი, სურნელოვანი და გემრიელი, ახალი წლის ნამდვილი მაცნე - ყველაფერი ეს არის კლემენტინები.
ეს მანდარინი მშვენიერი ჯვარია მანდარინსა და ფორთოხალს შორის, ისინი შედგება 86% წყლისგან, ისინი მდიდარია კალიუმით და კალციუმით. ამიტომ მანდარინი კლემენტინი ყოველდღიურად უნდა მოიხმაროთ, შეცვალოთ ტკბილეული და ასე დაიკლოთ რამდენიმე ფუნტი.
Აქ არის კლემენტინის ჯიშის სასარგებლო თვისებები:
- კლემენტინები მდიდარია ბოჭკოებით, ამიტომ ისინი არაჯანსაღი დიეტის შემდეგ მთლიანად აღადგენს კუჭს;
- ამ ხილის მიღება რეკომენდებულია კანის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ისინი ხელს უწყობენ დაბერების შენელებას დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტების გამო;
- ეს საუკეთესო ხილია ბავშვებისთვის - მიეცით ენერგია 24 საათის განმავლობაში;
- კლემენტინის რბილობი შეიცავს C და B ვიტამინებს, ლიმონმჟავას, შაქარს, კაროტინს - ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვან ელემენტებს;
- აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები;
- ხილი სასარგებლოა ყელის დეზინფექციისთვის. ჩაი ქერქიდან კლემენტინები ხელს შეუწყობს ყელის ტკივილის მოცილებას;
- ამცირებენ გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს;
- მათ აქვთ შარდმდენი მოქმედება.
კლემენტინის ეთერზეთს აქვს ანტისეპტიკური, ხველის საწინააღმდეგო და სპაზმოლიზური მოქმედება. ეს ასტიმულირებს კარგი ბაქტერიების წარმოებას, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს.
და რამდენად ხშირად ჭამთ მანდარინი? და იყენებთ მათ დესერტების მოსამზადებლად?
გირჩევთ:
რატომ უნდა ვჭამოთ პური რეგულარულად
როდესაც ადამიანი წონის დაკლებას გადაწყვეტს, პირველი, რასაც მენიუდან ამოიღებს, არის პური. მაგრამ დიდი შეცდომაა, პური საერთოდ არ ჭამო, რადგან ეს ძალიან კარგია ორგანიზმისთვის. პური მნიშვნელოვანი მცენარეული ცილების წყაროა, რომელიც შეიცავს უამრავ აუცილებელ ამინომჟავას.
რატომ უნდა ჭამოთ რეგულარულად წიწაკა?
ყველას გვიხარია, როდესაც მოდის წიწაკის სეზონი, რომელსაც სოფლებში ჩვეულებრივ მხოლოდ წიწაკას უწოდებენ. საუკეთესო წიწაკა შეგიძლიათ მიიღოთ ზაფხულსა და შემოდგომაზე, იმისდა მიხედვით, ბულგარეთის რომელ ნაწილს შეიძენთ ან კიდევ უფრო უკეთესად - თქვენ თვითონ მოაყარეთ.
რატომ უნდა ჭამოთ ღვიძლი რეგულარულად?
Ღვიძლი ძუძუმწოვრების, შინაური ქათმების და იხვებისა და ზოგიერთი სახის თევზის საკვებად მოიხმარენ. საქონლის ხორცი, ცხვრის ხორცი, საქონლის ხორცი, ქათამი და ბატი ღვიძლი გამოიყენება როგორც საკვების წყარო. ღორის ღვიძლს ასევე მოიხმარენ ბულგარეთში და ბევრ სხვა ქვეყანაში.
რატომ უნდა მიირთვათ შოკოლადი მცირე რაოდენობით რეგულარულად?
თუმცა შოკოლადი კალორიულია და, რა თქმა უნდა, წელზე კარგად არ აისახება, სინამდვილეში სასარგებლოა. თუ ვჭამთ შოკოლადი ზომიერად და რეგულარულად , ჩვენ ისარგებლებთ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო რამდენიმე უპირატესობით, რაც არ უნდა შეფასდეს. სინამდვილეში, შოკოლადის სასარგებლო თვისებები ძირითადად გამოწვეულია ტკბილ პროდუქტში შემავალი კაკაოთი.
რატომ უნდა დალიოთ კაკაო რეგულარულად? მეტი ახალი სარგებელი
კაკაო მიიღება მარადმწვანე ხის ნაყოფებისგან, რომელიც გვხვდება ცენტრალურ და სამხრეთ ამერიკასა და აფრიკაში. კაკაოს ძირების საკვები ნაწილები და მათში არსებული ლობიო ექვემდებარება გაშრობას და დუღილს, რის შემდეგაც ამუშავებენ კაკაოს ფხვნილს, კაკაოს კარაქს ან შოკოლადს.
