2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენ ხშირად ვჭამთ ზედმეტს, ამას ვერ ვამჩნევთ. ჩვენ ვჭამთ მექანიკურად, სიარულით ან მოწყენილობისგან. როდის უნდა გავაჩეროთ და როგორ უნდა ავიცილოთ თავი კარგი ფიგურისთვის მავნე პროდუქტების გამოყენებისგან?
მადის შესამცირებლად და საკუთარ თავზე კონტროლის დაკარგვისთვის დაეხმარეთ სხვადასხვა დანამატებს, რომლებიც ანელებს ცხიმის წარმოქმნას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და აუმჯობესებს ენერგეტიკულ ბალანსს. ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ უფრო იშვიათ დიეტაზე გადასვლას.
მადის კონტროლი არ შეიძლება განუსაზღვრელი ვადით და ჩვეულებრივ რეკომენდებულია გარკვეული პერიოდის განმავლობაში - 1-დან 3 თვემდე.
კარგია იცოდეთ, რომ მადის დამშლელი საშუალებების უმეტესობა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენს გაჯერებაზე, თრგუნავს შიმშილს, მაგრამ ამავე დროს ააქტიურებს ნერვულ აქტივობას.
შედეგად, შეიძლება განვითარდეს დეპრესია, ნერვიულობა, უძილობა და გულისცემა. ეს დანამატები მხოლოდ რეცეპტით უნდა იქნას მიღებული.
ქრომის ნაერთების შემცველი დანამატები ადვილად მოგვაშორებს ტკბილ ნივთებს. თქვენ უბრალოდ ვერ შეძლებთ ფიზიკურად შეჭამოთ 100 გრ შოკოლადი, ნამცხვრებისა და პასტებისგან კი მხოლოდ ესთეტიკურ სიამოვნებას მიიღებთ, რადგან არ იგრძნობთ მათ გემოვნებას.
ტკბილი ნივთების გარდა, მაღალკალორიული პროდუქტები მავნე ზეგავლენას ახდენს ჩვენს ფიგურაზეც. თუ ტკბილეულზე უარს იტყვი და ბურგერებსა და კარტოფილზე ხარ კონცენტრირებული, საეჭვოა სასურველ შედეგს მიაღწიო.
ქრომის შემცველი დანამატები შეზღუდულ გავლენას ახდენს მხოლოდ საკონდიტრო ნაწარმის მიღებისას. შემდეგ ტკბილეულის ჭამის სურვილი ისევ იჩენს თავს. ცნობილია, რომ ეს მიზიდულობა, განსაკუთრებით ქალებში, ხდება სტრესულ მდგომარეობებში.
ქრომის შემცველი პრეპარატების გადაჭარბება არ შეიძლება. ხშირად გადაჭარბებული გამოყენების შემდეგ, პანკრეასის მუშაობის დარღვევა შეიძლება.
გირჩევთ:
როგორ არ უნდა ჭამა ზედმეტი დღესასწაულების დროს?
არდადეგები, გარდა იმისა, რომ ეს არის მთელი ოჯახი ერთად შეხვედრის შესანიშნავი შემთხვევა, ხშირად მიზეზი ხდება უფრო მეტის ჭამისა. ამასთან, სადღესასწაულო ატმოსფერო, სიმყუდროვე, მდიდარი სუფრები და უგემრიელესი საკონდიტრო ნაწარმი ჭარბი საჭმლის მიღებისა და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოპოვების წინაპირობაა.
თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ჭამა ამ მარტივი ხრიკებით
არდადეგები გაჩაღდა. ყველამ ვიცით, რას ნიშნავს ეს - ხალხმრავლობათი მაგიდები, სასიამოვნო სუნი და უამრავი და უამრავი საკვები. არდადეგებზე დასვენება ლოგიკურად იწვევს წონის მატებას. საბედნიეროდ, არსებობს ხსნა - შვიდი ხრიკი, რომელიც გადაარჩენს ზედმეტი ჭამისგან.
ზედმეტი ჭამა ანელებს ტვინს
ცნობილია, რომ ასაკის მატებასთან ერთად შენელდება ჩვენი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირება. იგივე ხდება ჩვენს აზრებთან დაკავშირებით. თუ რამდენიმე რჩევას გაითვალისწინებთ, კიდევ მრავალი წლის განმავლობაში გსიამოვნებთ სწრაფი და მკაფიო აზროვნება.
როგორ დავამარცხოთ ბოროტი ბავშვი
ბევრი ახალგაზრდა ბავშვი არის ცუდი და მშობლებს უქმნის პრობლემებს. მაგრამ არ დაიდარდოთ! არსებობს მრავალი მეთოდი, რომლითაც შეგიძლიათ მათი აღზრდა. თქვენ უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ფანტაზია. აქ მოცემულია რჩევები, რომლებსაც ექსპერტები ამბობენ, რომ უზადოდ მუშაობს.
როგორ ავიცილოთ თავიდან დიდი საშობაო ზედმეტი ჭამა
შობა ახლოვდება და ეს აორთქლებს ყველა იმ შეზღუდვას, რომელიც დაკავშირებულია საკვების შეზღუდვასთან. როდესაც ეს დღესასწაულები დგება, ხალხი იწყებს უზარმაზარი საკვების მიღებას, თითქოს აქამდე არ მიირთმევიათ. ალბათ ამის მიზეზი ის არის, რომ სუფრაზე დიდი დელიკატესებია და დიასახლისი ცდილობდა რამე საინტერესო და განსხვავებული გაეკეთებინა დღესასწაულისთვის, ასევე ის ფაქტი, რომ ჩვენ ოჯახებთან ერთად ვხვდებით.
