2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცნობილია, რომ ალკოჰოლის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა. 100 მილილიტრზე მეტი მძიმე ალკოჰოლის მიღება დროებით ზრდის არტერიულ წნევას საშიშ დონემდე.
რეგულარულად ორ ან სამზე მეტი ლეკვის დალევას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს. მხოლოდ ალკოჰოლის დალევის შედეგად მათ შეუძლიათ მაღალი წნევის მქონე ადამიანებს შეამცირონ არტერიული წნევა.
თუ მაღალი წნევა გაქვთ, მოერიდეთ დიდი რაოდენობით მძიმე ალკოჰოლის მიღებას. ექსპერტების აზრით, ალკოჰოლის მიღება შესაძლებელია შეზღუდული რაოდენობით, თუ არტერიული წნევა გაწუხებთ.
ისინი 65 წლამდე ასაკის მამაკაცებს ურჩევენ დღეში არა უმეტეს 100 მილილიტრის მძიმე ალკოჰოლის მიღებას. იგივე ასაკობრივი კატეგორიისთვის შეზღუდვა ვრცელდება ლუდზე - არაუმეტეს 800 მილილიტრი ლუდი და არა უმეტეს 400 მილილიტრი წითელი ღვინო. ამ შეზღუდვების შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის პრობლემები.
65 წელს გადაცილებული მამაკაცები, ისევე როგორც ყველა ასაკის ქალები, არ უნდა მოიხმარონ დღეში 45 მილილიტრზე მეტი მძიმე ალკოჰოლი. წითელი ღვინის ლიმიტი 200 მილიმეტრია, ლუდისთვის კი - 350 მილილიტრი. მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე ადამიანი იცავს ამ შეზღუდვებს, განსაკუთრებით დიდ კომპანიაში ზეიმობისას, ყველამ უნდა იფიქროს საკუთარ ჯანმრთელობაზე.
ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ მაღალი წნევა, ასევე უნდა იცოდნენ, რომ ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება იწვევს წონის მატებას, რადგან ალკოჰოლი კალორიულია.
თავისთავად წონის მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება. და თუ ადამიანს აქვს ჰიპერტენზია, წონის მომატება მას საერთოდ არ აისახება.
თუ არტერიული წნევა გაწუხებთ და ამ პრობლემის მოსაგვარებლად აბებს ღებულობთ, უნდა იცოდეთ, რომ ამ მედიკამენტების უმეტესობას არ შეუძლია ალკოჰოლთან კომბინირება.
ექსპერტები ურჩევენ, რომ ახალგაზრდებს, რომლებსაც არტერიული წნევის პრობლემა აქვთ, ფრთხილად მოეკიდონ ალკოჰოლის მიღებას.
რა თქმა უნდა, კომპანიაში შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა, მაგრამ დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს არტერიული წნევის პრობლემის გამწვავებას.
გირჩევთ:
ეს საკვები და მწვანილი ხელს უწყობს მაღალ წნევას
ჰიპერტენზია გულის შეტევის ან ინსულტის საშიშროებას წარმოადგენს და ისინი, ალბათ, სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია მსოფლიოში. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის ნორმალურ საზღვრებში შენარჩუნება. არტერიული წნევის დაწევის მრავალი გზა არსებობს - ფიზიკური დატვირთვა, წონის დაკლება, მოწევის შეწყვეტა და სხვა.
ფინიკი ებრძვის მაღალ წნევას
ფინიკის ჭამა ძალიან ღირებულია მთელი სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ისინი სასარგებლოდ ითვლება ყაბზობის, ნაწლავების აშლილობის, გულის პრობლემების, ანემიის, სექსუალური დისფუნქციის, ზოგიერთი ავთვისებიანი სიმსივნის დროს და მრავალი სხვა. ფინიკი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ბოჭკოებით, რომლის წყალობითაც ისინი ძვირფას ნაყოფად ითვლება, რომელიც ებრძვის მაღალ წნევას.
Cod ეხმარება მაღალ წნევას
Cod ისეთივე კარგია ჯანმრთელობისთვის, როგორც ერევა მებოსტნეების მუშაობაში. ეს არის მრავალწლიანი ბალახი, რომელიც ცხოვრობს ევროპაში, ჩრდილოეთ აზიაში, ჩრდილოეთ აფრიკაში და ავსტრალიაში და არის ჭვავის, ფეტვი, შვრია, ქერი, ხორბალი და შაქრის ლერწმის ოჯახის წევრი.
Indrisheto ეხმარება მაღალ წნევას
ინდრიშა შეიცავს ეთერზეთს, რომელიც ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას ეხმარება - ის ეფექტურია ნერვული სისტემის დაავადებების, გინეკოლოგიური დაავადებების, რევმატიზმისა და ართრიტის, კანის დაავადებების და სხვათა დროს. მცენარის ეთერზეთი და ფოთლები აფართოებს სისხლძარღვებს, ეხმარება საჭმლის მონელების პროცესს, აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება.
გარეული ნიორი (საფუარი) ებრძვის უძილობას და მაღალ წნევას
გარეული ნიორი ასევე ცნობილია როგორც საფუარი, გარეული ხახვი, გარეული ნიორი და სხვა. ეს ბაღის ხახვის მსგავსია, მაგრამ უფრო ლამაზი ყვავილი. და მისი სარგებელი განუზომელია. სამკურნალო თვისებები ფლობს ორივე ფოთოლს გარეული ნიორი და მისი ბოლქვები.
