საკვები წმენდისთვის და ლიმფური სისტემისთვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ადამიანის სხეული ყოფნის გარეშე ლიმფური ჭურჭელი მასში მუდმივი საფრთხე ემუქრება მრავალი პათოგენური მიკროორგანიზმისგან. Ეს არის ლიმფური სისტემა, რომელიც ასრულებს ბიოლოგიურ ფილტრის როლს, რომელიც იცავს სხეულს ვირუსების, ბაქტერიების, კიბოს უჯრედებისგან და თანამედროვე ეკოლოგიის სხვა უარყოფითი ფაქტორებისგან.

ლიმფური სისტემა შედგება სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებული კვანძებისგან. უფერო სითხე, რომელიც ცირკულირებს საათის განმავლობაში, არ შეიცავს სისხლის წითელ უჯრედებს, მაგრამ მდიდარია ლიმფოციტებით - ლიმფური. ცირკულაციის შედეგად, სხეულის შორეული ნაწილებიდან ლიმფა შედის ცენტრალურ ნაწილში, გადის იმ დიდ ვენებთან, რომლებზეც ლიმფური კვანძებია განლაგებული. ლიმფურ კვანძებში ლიმფა გაწმენდილია მინარევებისაგან და ანტისხეულებით გამდიდრებული მიედინება.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ:

- ლიმფა სისხლს პლაზმადან, საიდანაც წარმოიქმნება, ვალი აქვს;

- ადამიანის სხეული შეიცავს ერთიდან ორ ლიტრამდე ლიმფას;

- ლათინურიდან ნათარგმნი ლიმფა ნიშნავს - სუფთა წყალს.

სასარგებლო პროდუქტები ლიმფისთვის

სტაფილო

ბეტა-კაროტინის შემცველობის გამო, სტაფილოს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეანელოთ დაბერების პროცესი. გარდა ამისა, ისინი ხელს უშლიან ლიმფოციტების განადგურებას და ხელს უწყობენ ანტისხეულების გამომუშავებას.

კაკალი

ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების მაღალი შემცველობის გამო, ნიგოზი არის მნიშვნელოვანი პროდუქტი მთელი ლიმფური სისტემისთვის. ისინი მონაწილეობენ არა მხოლოდ ლიმფური კვანძების და სისხლძარღვების კვებაში, არამედ ზრდის ლიმფის დამცავ თვისებებს მათში შემავალი ფიტონციდის ჯაგლონის გამო.

კვერცხები

Კვერცხები გაწმენდის ლიმფური სისტემა ლუთეინის წყალობით, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ლიმფურ რეგენერაციულ შესაძლებლობებზე.

ქათამი

ეს არის ადვილად ასათვისებელი ცილის წყარო, რომელიც, როგორც სამშენებლო მასალა, მონაწილეობს ახალი გემების შექმნაში.

ზღვის მცენარეები

ცნობილია იოდის მდიდარი შემცველობით, რომლის წყალობითაც მას შეუძლია გააუმჯობესოს ლიმფის იმუნური თვისებები.

Ზეთიანი თევზი

ცხიმიან თევზში შემავალი პოლიუჯერი მჟავები ხელს უწყობენ ლიმფის ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნებას და თავად სისხლძარღვების ჯანმრთელობას.

შავი შოკოლადი

შავი შოკოლადის მიღება ასტიმულირებს სეროტონინის გამოყოფას, რაც, თავის მხრივ, ააქტიურებს ლიმფურ სისხლძარღვებს. შედეგად, ლიმფა ცირკულირებს უფრო სწრაფად და ყველა ორგანო და სისტემა იღებს ანტისხეულებს, რომლებიც მათ სჭირდებათ პათოლოგიასთან საბრძოლველად.

ისპანახი

ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა. იცავს ლიმფოიდურ ქსოვილს და მონაწილეობს ლიმფის წყლის მარილიან ბალანსის შენარჩუნებაში.

სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია მისი ყველა ორგანოს და სისტემის დაცვა გარემოზე უარყოფითი ზემოქმედებისაგან. სწორედ ამ როლს ასრულებენ ლიმფური სისხლძარღვები. იმისათვის, რომ ლიმფური სისტემა იყოს კარგ მდგომარეობაში, მიჰყევით შემდეგ რეკომენდაციებს:

- არ დაუშვათ ჰიპოთერმია. Ლიმფური კვანძების ძალიან მგრძნობიარეა გაციების მიმართ;

- ივარჯიშეთ. ეს შეინარჩუნებს ლიმფური სისხლძარღვების ტონუსს;

- მოერიდეთ მოწევას და ალკოჰოლს. ამის წყალობით, ლიმფური გემები დიდხანს შეინარჩუნებენ და შეინარჩუნებენ ჯანმრთელობას და ლიმფა თავისუფლად მიაღწევს სხეულის ყველაზე შორეულ ნაწილს;

- სუფთა ჰაერზე უფრო ხშირად იარეთ. ეს გააძლიერებს მთელი ლიმფური სისტემის დაცვას.

ხალხური საშუალებები ლიმფის გაწმენდისა და სამკურნალოდ

სხეულის დასაცავად ჯანმრთელი ლიმფური, ეს უნდა გაიწმინდოს წინასწარ. ამისათვის გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდი:

მიიღეთ 4 ტაბლეტი აქტივირებული ნახშირი ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში (დილით 2 და საღამოს 2).

ნახშირის მიღებას შორის ინტერვალში მიიღეთ კომბინაცია, რომელიც შედგება დაქუცმაცებული გოჯი კენკრისა და შავი მოცხარის, გამხმარი გარგარის, ლეღვისა და ქლიავისგან.აიღეთ ყველა თანაბარი რაოდენობით, 1 კგ ნარევში, დაამატეთ 3 ს.კ. წიწიბურას თაფლი. აურიეთ და მიიღეთ 1 დესერტის კოვზი დღეში 3-ჯერ. დალიეთ ჩაგა სოკოს (არყის სოკო) ან ივან ჩაის ან კოპორსკის ჩაის (ბალახოვანი ვიწრო ფოთლოვანი ტირიფი) დეკორქცია.