კვება ქრონიკული გასტრიტის დროს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

გასტრიტი არის კუჭის გარსის ანთება. ბევრმა რამ შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ინფექცია ბაქტერიით Helicobacter pylori, რომელიც იწვევს კუჭის წყლულს. აუტოიმუნურმა დაავადებამ ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების, მაგალითად, იბუპროფენის, ხანგრძლივმა გამოყენებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი. გასტრიტი შეიძლება მოხდეს მოულოდნელად (მწვავე გასტრიტი) ან თანდათანობით (ქრონიკული გასტრიტი).

ნიშნები და სიმპტომები

გასტრიტის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია კუჭისა და ტკივილი. სხვა შესაძლო პირობაა:

• მონელება (დისპეფსია)

• გულძმარვა

• Მუცლის ტკივილი

• ხახუნები

• Მადის დაკარგვა

• გულისრევა

• პირღებინება, ალბათ სისხლით ან მასალით, რომელიც ყავის ნალექს ჰგავს

• მუქი განავალი

გასტრიტი შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციამ, ანთებამ, აუტოიმუნურმა დაავადებებმა, სადაც იმუნური სისტემა შეცდომით თავს ესხმის კუჭს, ან ნაღვლის უკუდინებას კუჭიდან (ნაღვლის რეფლუქსი). გასტრიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლის დარღვევით, რომელსაც ავთვისებიანი ანემია ეწოდება.

ცხოვრების წესის შეცვლა, მაგალითად, ალკოჰოლის, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო წამლების, ყავისა და წამლების ხანგრძლივი გამოყენების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ გასტრიტისა და მასთან დაკავშირებული გართულებების თავიდან ასაცილებლად (მაგალითად, წყლულოვანი წყლული). შეამცირეთ სტრესი რელაქსაციის ტექნიკის საშუალებით - იოგა და მედიტაციაც დაგეხმარებათ.

ქრონიკული გასტრიტის მოსაგვარებლად მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, ფლავონოიდების შემცველი საკვები, როგორიცაა ვაშლი, ნიახური, მოცვი (მათ შორის მოცვის წვენი), ხახვი, ნიორი და ჩაი, რამაც შეიძლება შეაჩეროს ჰელიკობაქტერია. მოერიდეთ ცხიმიანობით მდიდარ საკვებს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ საკვებში მაღალი ცხიმი ზრდის კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებას.

ქრონიკული გასტრიტის სიმპტომების შესამცირებლად მიირთვით შემდეგი საკვები:

• მიირთვით ანტიოქსიდანტური საკვები, მათ შორის ხილი, როგორიცაა მოცვი, ალუბალი და ბოსტნეული, როგორიცაა პომიდორი და წიწაკა.

• მიირთვით საკვები ვიტამინებით და კალციუმით, როგორიცაა ნუში, ლობიო, მარცვლეული, მუქი ფოთლოვანი ბოსტნეული, მაგალითად ისპანახი, კომბოსტო და წყალმცენარეები.

• მოერიდეთ რაფინირებულ საკვებს, როგორიცაა თეთრი პური, მაკარონი, შაქარი.

• მიირთვით უცხიმო ხორცი, თევზი, ტოფუ (სოიოს რძე, თუ არ ხართ ალერგიული) ან ლობიო ცილისთვის.

• გამოიყენეთ ჯანსაღი ზეთები, მაგალითად ზეითუნის ზეთი.

• ცხიმოვანი მჟავების შემცირება ან აღმოფხვრა ცომეულში, როგორიცაა ორცხობილა, ნამცხვრები, კარტოფილი ფრი, ხახვის რგოლები, დონატები, დამუშავებული საკვები და მარგარინი.

• მოერიდეთ სასმელებს, რომლებმაც შეიძლება გააღიზიანონ კუჭის გარსი ან გაზარდონ მჟავების წარმოება, მათ შორის ყავა (კოფეინთან ერთად ან მის გარეშე), ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები.

• დღეში 6-8 ჭიქა გაფილტრული წყალი დალიეთ.

შემდეგი დანამატები დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობაზე:

• მულტივიტამინები, რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტ ვიტამინებს A, C, E, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს, როგორიცაა მაგნიუმი, კალციუმი, თუთია და სელენი.

• ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა თევზის ზეთი, 1-2 კაფსულა ან 1 სუფრის კოვზი ზეთი 2-3 ჯერ დღეში, დაგეხმარებათ ანთების შემცირებაში.

• პრობიოტიკური დანამატები (შეიცავს ლაქტობაცილის აციდოფილუსს). პრობიოტიკები ან "მეგობრული" ბაქტერიები დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ბალანსის შენარჩუნებაში კარგ და ცუდ ბაქტერიებს შორის. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ან იღებენ იმუნოსტიმულატორულ პრეპარატებს, უნდა მიიღონ პრობიოტიკები მხოლოდ მათი ექიმის მითითებით.

ზოგადად, მწვანილი უფრო უსაფრთხო გზაა სხეულის ტონუსის გასაზრდელად და ქრონიკული გასტრიტის სიმპტომების მოსაგვარებლად. რეკომენდებულია შემდეგი მწვანილების გამოყენება:

• ზოგიერთმა წინასწარმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მოცვს შეუძლია შეაფერხოს ჰელიკობაქტერია კუჭში.

• ანისი. ანისონის ჩაის გამოყენებას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ქრონიკული გასტრიტის სიმპტომები.

• ძირტკბილა - დღეში 3-ჯერ, დაღეჭეთ ეს ბალახი ჭამამდე 1 საათით ადრე ან 2 საათის შემდეგ, დაგეხმარებათ დაიცვას კუჭის დაზიანება.

• პიტნა. პიტნის ჩაი დღეში 2-3-ჯერ დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.