2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მარილი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დიეტურ კვებაში. ყველა დიეტა გირჩევთ მაქსიმალურად მოერიდოთ მარილს. ამას აქვს მიზეზი. ბუნებამ ადამიანს არ მისცა საშუალება მარილის მოწესრიგების საშუალება.
შორეული ჩრდილოეთის ხალხი - ჩუქჩები და ესკიმოსები - მშვენივრად ცხოვრობენ მარილის გარეშე. საუკუნეების განმავლობაში ევროპელი შეფ-მზარეულები ასრულებდნენ თავიანთ უნარს დიდი რაოდენობით მარილის ექსპერიმენტებით.
ამრიგად, ადამიანის სხეული თანდათან მიეჩვია მარილს და ჩვევა აუცილებლობაში გადაიზარდა. სტატისტიკის მიხედვით, ჰიპერტონიის ოთხმოცდაათ პროცენტს მოსწონს მარილიანი საკვები.
ჭარბი მარილი ამცირებს ფერმენტების აქტივობას, რომლებიც ანადგურებენ ქოლესტერინს და ხელს უწყობენ მის გაზრდას სისხლში. ჭარბი მარილი ზრდის სისხლძარღვების კედლების გამტარობას და აზიანებს მათ.
ცხიმი ინახება დაზიანებების ადგილებში. ძალიან მარილიანი საკვები თირკმელებს ზედმეტ დატვირთვას უქმნის, რაც სისხლს ასუფთავებს.
მოზრდილს დღეში ცოტა მარილი სჭირდება - ექვსიდან რვა გრამამდე. შეეცადეთ საჭმელს ზედმეტი არ მოაყაროთ. საზ მარილის გარეშე ან მარილის მინიმალური რაოდენობით და ყველას მისცეს მარილი თავის თეფშში.
მრავალი ეროვნული სამზარეულოს რეცეპტებში არის მარილიანი კულინარიული ხრიკები. მაგალითად, ხორცის ან თევზის გარნირი არ არის დამარილებული, მხოლოდ ხორცს ან თევზს აქვს დამარილებული.
ჭამის დროს, ნუ გადაჭარბებთ სითხეებს, რადგან ამ გზით სხეულს შეუძლია მეტი მარილის ათვისება. არ დაგავიწყდეთ ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა.
ბევრი ხილი შესაფერისია არა მხოლოდ დესერტად. ისინი იდეალური ინგრედიენტის როლს ასრულებენ ხორცის სოუსებისთვის - ეს არის ქლიავი, ლიმონი, ჩირი.
გირჩევთ:
დიეტური კვება გასტრიტის დროს
გასტრიტი არის კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით - სწრაფი კვება, ძნელად ასათვისებელი და გამაღიზიანებელი საკვების მიღება, ზოგიერთი სანელებელი, მარილიანი კონსერვი, მაგალითად მწნილი ან ცხარე წიწაკა, მედიკამენტები, გაზიანი სასმელები და სხვა.
ჰიმალაის მარილი
მარილი შაქრის შემდეგ ყველაზე ფართოდ გამოიყენება სუნელი. დაუწერელი წესით, ბულგარული დღეში 3-ჯერ მეტი მარილი, ვიდრე დასაშვებია 3-5 მგ დღეში. მარილის ბოროტად გამოყენების შედეგები შეიძლება ძალიან საშიში იყოს. საბედნიეროდ, არის მარილი, რომელიც არა მხოლოდ არ აზიანებს სხეულს, არამედ ეხმარება მას.
დიარეის კვება და კვება
დიარეის შემდეგ, პაციენტი ჩვეულებრივ გრძნობს ამოწურვას და გაუწყლოებას. უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით, მან უნდა დაიწყოს თანდათანობითი კვება მენიუში გარკვეული საკვების დამატებით და სხვების დროებით გამოკლებით. დიეტა ასეთი პრობლემის შემდეგ დამოკიდებულია კუჭის აშლილობის მიზეზზე, ასევე პაციენტის ასაკზე.
დიეტური კვება გულის იშემიური დაავადების დროს
გულის კორონარული დაავადებით დაავადებულებს აქვთ გულის კუნთში სისხლის მიმოქცევის ნაწილობრივი ან სრული დარღვევა. ადამიანების უმეტესობას მიაჩნია, რომ ეს დაავადება ძირითადად გამოწვეულია მემკვიდრეობითი ტვირთით ან დიაბეტის გაუარესების შედეგად. ამასთან, სიმართლე ის არის, რომ მრავალი სხვა ფაქტორი შეიძლება გადამწყვეტი აღმოჩნდეს ასეთი დაავადების გამოწვევაში - ცუდი დიეტა, სტრესი, მჯდომარე ცხოვრების წესი, ალკოჰოლის ხშირი გამოყენება, მოწევა, ჭარბი წონა ამის სურვილი.
ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი - სიცოცხლის მარილი
მარილი მრავლადაა სხვადასხვა გარემოში, სხვადასხვა ფერისა და თვისებებით. დედამიწის თითოეულ ნაწილს აქვს საკუთარი ტიპის მარილი. ყველამ ვიცით, რომ თეთრი მარილი მოპოვებულია ზღვიდან: ზღვის წყალი გროვდება მარილიან ჭაობებში და ორთქლდება, ამით იქმნება ზღვის მარილი, რომელიც შემდეგ გარეცხილი და გაწმენდილია ქარხანაში.
