ყურადღება! კელპის წყალმცენარეები მალავენ ბნელ მხარეს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

კელპი (ლამინარია) არის ყავისფერი ზღვის ბოსტნეული, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში უფრო და უფრო მეტ პოპულარობას იძენს. ის ხელმისაწვდომია იოდით მდიდარი საკვები დანამატის სახით, რაც ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელ ფუნქციონირებას.

კელპი ბუნებაში იოდის ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი წყაროა. იგი ასევე შეიცავს კალციუმის კარბონატს, ბოჭკოს, სტეარინის მჟავას, დიკალციუმის ფოსფატს და ბევრ სხვა მნიშვნელოვან ელემენტს.

კელპის წყალმცენარეები გამოცხადებულია ბუნებრივ სუპერ საკვებად, მრავალი სარგებლით. 16 ამინომჟავისა და 11 კვალი ელემენტის გარდა, ისინი ასევე შეიცავს 0 კალორიას. ეს, დიდი რაოდენობით იოდთან ერთად, შესანიშნავ საკვებს აქცევს მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.

იოდი აუცილებელია ჯანმრთელი მეტაბოლიზმის შესანარჩუნებლად. ის მხოლოდ ზღვის ცხოვრების ფორმებში გვხვდება. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ იოდის ჩვენი საჭიროება მილიონობით წლიდან იწყება, როდესაც ადამიანის სიცოცხლე განვითარდა ზღვიდან. უმეტესი ჩვენგანი იოდის ნაკლებობას განიცდის. მაგრამ სანამ ამის მისაღებად ზღვის პროდუქტებს მიმართავთ, კარგია გაეცნოთ რისკებს.

პირველი რისკი მდგომარეობს სხვაგვარად სასარგებლო მინერალებსა და საკვებ ნივთიერებებში, რომლებიც შეიცავს წყალმცენარეებს. დიდი დოზებით მიღების შემთხვევაში, მას შეუძლია გამოიწვიოს გაჯერება და ჯანმრთელობის პრობლემები, განსაკუთრებით გარკვეული დაავადებების მქონე ადამიანებში.

წყალმცენარეების წყალმცენარეები მდიდარია იოდით, რადგან სწრაფად ითვისებს მის შინაარსს ზღვიდან. ამასთან, ექსპერტები ამბობენ, რომ მაშინაც კი, თუ იოდის დეფიციტი გაქვთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთი დანამატები მოქმედების რეკომენდებული კურსი იყოს. იოდის შოკის დოზებმა შეიძლება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს, მათ შორის ჰიპერთირეოზი, გრეივის დაავადება და ფარისებრი ჯირკვლის კიბო.

იოდის გარდა, წყალმცენარეები შთანთქავს ყველა დანარჩენს. მაგალითად, თუ ისინი დაბინძურებულ წყალში გაიზარდა, ისინი შთანთქავენ ტოქსიკურ ლითონებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. სავარაუდო რისკი მოითხოვს წყალმცენარეების მოხმარებას ორსული ქალები, მეძუძური დედები, ბავშვები და ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემები.

მრავალი დანამატის მსგავსად, კელპის მქონეები ხშირად შეიცავს სხვა წყალმცენარეებს, რომელთა სახელიც არ არის დასახელებული. თითოეულმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე სხვადასხვა გზით. სანამ მათ მიღებაზე დაიწყებთ, კარგია ექიმთან კონსულტაცია.