2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ოხრახუში ღვთიური მცენარეა, რომელიც მშვენიერ არომატს და გემოს აძლევს კერძებს, სხეულს კი - ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ფასდაუდებელ ნივთიერებებს.
ამასთან, ამ ახალ სანელებელს კიდევ ბევრი სარგებელი მოაქვს, თუ ის smoothies სახით მიიღება სხვა ჯანსაღ პროდუქტებთან ერთად. მისგან პირდაპირ და ოპტიმალური რაოდენობით მიიღებთ C ვიტამინს, A ვიტამინს, K ვიტამინს, რკინას, ფლავონოიდებს, კალიუმს, კალციუმს, თუთიას, ფოსფორს, მაგნიუმს. Smoothie ოხრახუში გარანტიას გაძლევთ ჯანმრთელობას და ამოწურულ ენერგიას.
გარდა ამისა - ოხრახუში მკურნალობს ინსულინის წინააღმდეგობას, ამცირებს სისხლში შაქარს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ახდენს დეტოქსიკაციას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას.
ჩვენ გთავაზობთ სამის რეცეპტებს სასარგებლო სმუზი ოხრახუშით რომლებიც ნამდვილი ენერგეტიკული ბომბია. თუ მათ რეგულარულად დალევთ, თავს მშვიდად იგრძნობთ. ყველა რეცეპტისთვის გჭირდებათ ბლენდერი, რომ შეურიოთ პროდუქტები ერთგვაროვან მასას, რათა მიიღოთ ნაზი და სასიამოვნო დასალევი ჯანსაღი სმუზი.
Smoothies ოხრახუში, ლიმონი და ნიახური
საჭირო ინგრედიენტები:
ლიმონი - 2-3 ცალი;
ოხრახუში - საშუალო ბონდი, დაჭრილი;
ნიახური - 4-5 ღერო / ნიახური /;
წყალი - 1/2 ლიტრი.
შეურიეთ ყველა პროდუქტი ბლენდერში, სანამ არ მიიღებთ გლუვ მწვანე ნარევს. ეს სმუზი ოხრახუშით ძალიან სურნელოვანია და მძაფრი გემო აქვს ლიმონის გამო. თუ ძალიან ძლიერი გემო გაქვთ, ბლენდერში შეგიძლიათ დაამატოთ ნახევარი ბანანი, რაც ტკბილ ელფერს შესძენს სმუსს. რეცეპტი ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას და ასტიმულირებს იმუნიტეტს.
სმუზი ოხრახუში, ხილი და ფორთოხლის წვენით
საჭირო ინგრედიენტები:
ოხრახუში - 1 ჩ.კ. დიდი, დაჭრილი;
ბანანი - 1 ცალი;
მსხალი - 1 ცალი;
ფორთოხალი - 2 ცალი. წვენი
შეურიეთ ყველა პროდუქტი ბლენდერში. თქვენ მიიღებთ გლუვ და მკვრივ ნარევს, რომელიც არის ტკბილი, სურნელოვანი და საკმაოდ სავსე. თუ თქვენ არ გაქვთ სიცხარე, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა კოჭა - წინასწარ გახეხილი წვრილად ან ძლიერი ფესვის ჩაის სახით. დალიეთ მთელი დღე. პროდუქტები მიიღებენ საკმარის სმუსს მთელი დღის განმავლობაში.
Smoothies ოხრახუში, ავოკადო და კამა
საჭირო პროდუქტები:
ოხრახუში - შუა კავშირი;
კამა - 1/2 კავშირი;
ავოკადო - 1 ც. კარგად მომწიფდა;
იოგურტი - 1 ჭიქა.
შეურიეთ ბლენდერში, სანამ არ მიიღებთ სრულყოფილად გლუვ ნარევს. ეს გემრიელი სმუზი ოხრახუშით შესაფერისია ლაქტოზური სასმელების მოყვარულთათვის. ცერეცოს სასარგებლო ინგრედიენტები აძლიერებს ოხრახუშს და მიიღებთ განსაკუთრებულ სასმელს ძლიერი ჯანმრთელობისა და ენერგიის თვისებებით და მაღალი ცილების შემცველობით.
გირჩევთ:
დახვეწილი რეცეპტები ოხრახუშით
თქვენს სტუმრებს სასიამოვნოდ გააკვირვებთ, თუ მათ უმასპინძლდებიან ოფლისგან დახვეწილ კერძებს. ლობსტერის ხორცი არის გემრიელი და ნაზი და დიეტური. ეს არის გემრიელი და დახვეწილი კერძი lobster პომიდვრის კონიაკის სოუსში . თქვენ გჭირდებათ ერთი ლობსტერი, 2 სუფრის კოვზი გამდნარი კარაქი, 1 ხახვი, 1 სტაფილო, 2 კბილი ნიორი, 40 მილილიტრი ზეითუნის ზეთი, 3 სუფრის კოვზი ხარისხის კონიაკი, 3 დაფნის ფოთოლი, 200 მილილიტრი თეთრი მშრალი ღვინო, 2 პომიდორი, 1 ჩაის კოვზი ტომატის პასტა, მარილი და პილ
5 სამკურნალო რეცეპტი ოხრახუშით
ძნელად არსებობს ადამიანი, რომელმაც არ იცის ამის შესახებ ოხრახუში და მისი გამოყენება კულინარიაში, მაგრამ სამკურნალო თვისებების უგულებელყოფა არ შეიძლება. ოხრახუში არის მრავალი პრობლემის სამკურნალო საშუალება, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ცისტიტს, ღვიძლის პრობლემებს და თირკმელების ანთებას.
სასარგებლო სმუზი წონის დაკლებისთვის
ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა დიდი ხანია ტარდება ყველა სახის დიეტის დროს. სასურველი ეფექტის მისაღებად საჭიროა დიეტა შეიცავდეს საკვებს, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, ცილებს, ჯანმრთელ ცხიმებს, ანტიოქსიდანტებს, C ვიტამინს და უამრავ წყალს. ბოჭკოვანი საჭმლის მომნელებელი სისტემის დამხმარეა, რათა მან კარგად იმუშაოს.
ელექსირი ლიმნით და ოხრახუშით დნება ფუნტებს
წონის დაკლების ექსპერტები ამას ამბობენ დნება ზედმეტი კილოგრამები სინამდვილეში ეს ძალიან მარტივია. თქვენ არ გჭირდებათ დამატებითი ფულის დახარჯვა ძვირადღირებულ წამლებსა და სასწაულ აბებში. აქ ორი მარტივი პროდუქტის დამზადება შეგიძლიათ სასმელი, რომელიც ცხიმს დაწვავს რაც ხელს უშლის თქვენს სხეულს ესთეტიურად სასიამოვნო და გამხდარი გამოიყურებოდეს.
სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობა ოხრახუშით
ოხრახუშის დელიკატური არომატი და მისი სუფთა გემო მას მრავალი ადამიანის საყვარელ სანელებლად აქცევს. ოხრახუშის სამშობლო არის კუნძული სარდინია, სადაც ის დღესაც გვხვდება, როგორც ველური სახეობა. ოხრახუში ძალზე ღირებულია ორგანიზმისთვის, რადგან ის უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს.
