2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამჟამინდელი დიეტა მდიდარია ცელულოზით და გარდა ამისა, მოშორებულია ჭარბი წონის მიზნებს და ორგანიზმში მავნე საკვების გარდაუვალი მოხმარების შემდეგ მასში დაგროვილი მავნე ნივთიერებებისგან სრულ გაწმენდას.
დიეტა შეიცავს ცელულოზას და ძალიან ცხიმიანია. მსოფლიო ექსპერტები კატეგორიულად აცხადებენ, რომ ცელულოზა ჯერ კიდევ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დიეტის ფართო მასშტაბებში. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნივთიერების მინიმალური დღიური მიღება უნდა იყოს მინიმუმ ოცდაათი გრამი.
ცელულოზა მიეკუთვნება ბოჭკოების ჯგუფს, რომელშიც ასევე შედის პექტინი, ლეგინი, ჟელატინი და ლორწოვანი ნივთიერებები. მცენარის უჯრედების ძირითადი ნაწილი მისგან მზადდება. მცენარეთა მასა ძირითადად 50–80 პროცენტიანი ცელულოზისგან შედგება, რომელიც შეიცავს ბიოსფეროში ნახშირბადის ნახევარზე მეტს.
ცელულოზის ძირითადი წყარო ამ ტიპის დიეტაში უნდა იყოს მაკარონი, ტიპის პური, ლობიო, გამომცხვარი კარტოფილი, ოსპი, სიმინდი, ახალი და ხმელი ხილი და ახალი ბოსტნეული. ქალებისთვის ყოველდღიური წილი არ უნდა აღემატებოდეს 1200 კილოკალორიას, ხოლო მამაკაცებისთვის 1500 კილოკალორიას.
სიმინდის ფანტელები, თხილი და ჩირი უნდა გახდეს მენიუს ყოველდღიური ნაწილი, რომელიც ორგანიზმს 200 კილოკალორიით და 15 გრ ცელულოზით მიაწოდებს.
საუზმეზე მიირთვით სიმინდის ფანტელები, ნიგოზი და ჩირი, შერეული 140 გრამი უცხიმო რძითა და ფორთოხლით. თქვენი ლანჩი უნდა შედგებოდეს წყალმცენარეების და ახალი მწვანილის ომლეტისგან, 120 გრამი ბარდა, 250 გრამი უცხიმო ატმის კომპოტი. ვახშმისთვის მიირთვით 300 გრამი ოსპის წვნიანი, ორი შემწვარი ნაჭერი პური, ვაშლი ან მსხალი.
დიეტა გრძელდება ორი კვირა. მისი მოსალოდნელი შედეგია 6-დან 11 ფუნტამდე დაკლება. გარდა ამისა, გარანტირებულია, რომ თქვენი სხეული გაწმენდილი იქნება მისი დასრულების შემდეგ.
გახსოვდეთ, რომ ამ დროს მეტი წყალი უნდა დალიოთ, რომ დეტოქსიკაციის პროცესი დასრულდეს. რეკომენდებული მიღება არის მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში.
გირჩევთ:
გაწმინდეთ ღვიძლი ალუბლით! Ნახე როგორ
ალუბალი ყველაზე სასარგებლო თვისებების მქონე ხილებს შორისაა. როდესაც წვნიანი წითელი ხილი დატბორილია ბაზარზე, კარგია იმის ცოდნა, თუ რისთვის შეგვიძლია გამოვიყენოთ ისინი. გამოდის, რომ სწორად მიღებული, ისინი შეიძლება იყოს სამკურნალო . წვნიანი ალუბალი უნიკალური ხილია, რომელიც დაგეხმარებათ გაწმინდე ღვიძლი არაა პრობლემა.
რადიკალი: ამ ჯადოსნური ნარევით სამუდამოდ გაწმინდეთ ნაწლავები
გსურთ გაუმკლავდეთ ყველა ტკივილს და იმუნური იყოს ჯანმრთელობის პრობლემებისგან? ამაზე ადვილი არაფერია. თქვენ მხოლოდ დიახ უნდა გააკეთოთ ნაწლავების რადიკალურად გაწმენდა - ერთხელ და სამუდამოდ. ნაწლავის წმენდა ამ რეცეპტით იმდენად ძლიერია, რომ თქვენს სხეულში არც ერთი ტოქსინი არ დარჩება.
ცელულოზით მდიდარი საკვები
ცელულოზა არსებითად არის პოლისაქარიდი, რომელიც შედის მცენარეული უჯრედების მემბრანის სტრუქტურაში. ცელულოზა და პექტინი არც ენერგიის წყაროა და არც სამშენებლო მასალაა ადამიანის სხეულისთვის. მაგრამ მათ აქვთ სხვა უპირატესობები, რომლებიც არ უნდა შეფასდეს.
გაწმინდეთ სხეული თაფლიანი წყლით
ყველამ იცის, რამდენად სასარგებლოა თაფლი, მაგრამ სასარგებლოდ თაფლიანი წყალი არ იცის ვინ რამდენი იცის. მას უძველესი დროიდან იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ და ქალების გასალამაზებლად, ასევე სუფრაზე უგემრიელესი სასმელისთვის. თაფლიანი წყლის დასამზადებლად, ერთი ჩაის კოვზი წყალში უნდა გავხსნათ.
დაიცავით თქვენი სხეული სუფთა დიეტით! აი როგორ
სავარჯიშო დარბაზში დასვენების ნაცვლად, ნახეთ, რამდენად მარტივად შეგიძლიათ სხეულის გარდაქმნა სუფთა დიეტით. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანზე ფიზიკურ და ფსიქიკურ დონეზე. მასთან ადამიანი ადვილად უმკლავდება სეზონურ დაავადებებს და დიდ დაცვას უწევს მის სხეულს.
