2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ფოთლოვან ბოსტნეულში არსებული სპეციფიკური პიგმენტი აჩერებს კრისტალიზებული ინტელექტის დაშლას, რაც თან ახლავს სტრესისა და ასაკის დაგროვებას. კრისტალიზებული ინტელექტი არის ცოდნის, გამოცდილებისა და მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეძენილი უნარების გამოყენების უნარი.
ლუტეინი არის ყვითელი პიგმენტი და ბუნებაში არსებული კაროტინოიდი, რომელსაც მცენარეები აწარმოებენ და მისი მიღება მხოლოდ ხანგრძლივი დიეტის შემდეგ, მათ შორის ფოთლოვანი ბოსტნეული.
ყველაზე დიდი თანხით ლუტეინი ჩვენს განედებში კარგად არის ცნობილი ბალახის კალენდულა. ასევე პიგმენტით მდიდარია ისპანახი, კომბოსტო, ბროკოლი, სტაფილო, მანგო, ფორთოხალი, პაპაია, წითელი და მწვანე წიწაკა, ასევე კვერცხის გულები და ცხოველური ცხიმები, რადგან ცხოველები ამ პიგმენტს მცენარეებისგან მოიხმარენ.
ლუთეინი გროვდება ტვინში და გროვდება უჯრედულ მემბრანებში, სადაც ის, ალბათ, თამაშობს როლს ნეიროპროტექციაში, ამბობს კვლევის ხელმძღვანელი მართა ზამროზიევიჩი. წინა კვლევებით დადგინდა, რომ დონის ლუტეინი ადამიანის სხეულში ასოცირდება შემეცნებითი ინდიკატორები, რომლებსაც აქვთ მთელი ცხოვრება.
გამოკვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ლუთეინი გროვდება ტვინის რუხი ნივთიერებებში, რომლებიც, როგორც ცნობილია, საფუძვლად უდევს შემეცნებითი ფუნქციის შენარჩუნებას ტვინის ჯანმრთელ დაბერებაში.
ზამროზიევიჩის კვლევაში გაანალიზებულია ლუთეინის გავლენა 65 – დან 75 წლამდე ასაკის 122 ჯანმრთელი მოზარდის კოგნიტურ ფუნქციაზე. სუბიექტებს მოეთხოვებოდათ ნევროფსიქოლოგიური კვლევის დასრულება, რომელიც კრისტალიზებულ ინტელექტთან იყო დაკავშირებული.
აღებულია სისხლის ნიმუშები ლუთეინის დონის შესაფასებლად და მკვლევარებმა გაზომეს მოხალისეების ტვინის მოცულობა MR სურათების გამოყენებით.
კვლევის ფოკუსირება იყო დროებითი ქერქის ნაწილებზე, რადგან ტვინის ეს არეალი მნიშვნელოვანია კრისტალიზებული ინტელექტის შესანარჩუნებლად. შედეგები აჩვენებს, რომ ადამიანები ლუთეინის მაღალი დონე სისხლის შრატში უკეთესად ჩატარდა ტესტები.
ასე რომ, ნუ იფიქრებთ ამაზე, მაგრამ რეგულარულად მიირთვით ლუთეინი, რომ შეინარჩუნოთ იგი თქვენი ტვინისა და ინტელექტის ჯანმრთელობა მისი დიდი ხნის განმავლობაში.
გირჩევთ:
დახვეწილი ნახშირწყლები: რა არის ისინი და რატომ არის ისინი მავნე?
Ყველა არა ნახშირწყლები თანაბარია. სიმართლე ისაა, რომ ამ საკვების ჯგუფს ხშირად განიხილავენ მავნე . ამასთან, ეს მითია - ზოგიერთი საკვები მდიდარია ნახშირწყლებით, მაგრამ მეორეს მხრივ, ძალიან სასარგებლო და მკვებავია. Მეორეს მხრივ, დახვეწილი ნახშირწყლები მავნეა, რადგან არ შეიცავს ვიტამინებს და მინერალებს, მათ არავითარი საკვები ღირებულება არ აქვთ.
თქვენ ღვინოს სვამთ - თქვენი ტვინი არ ბერდება
წითელი ღვინო ანელებს ტვინის დაბერებას. ამასთან, არსებობს პირობა - ის დიდი რაოდენობით უნდა იყოს. ადამიანები, რომლებიც წითელ სასმელზე არიან დამოკიდებულნი, თავიანთ თანატოლებთან შედარებით გაცილებით ახალგაზრდულად და უფრო ენერგიულად გრძნობენ თავს.
ტიბეტური რეცეპტები ახალგაზრდობისა და დღეგრძელობისთვის! ისინი ნამდვილად მუშაობენ
უძველესი ტიბეტელების თანახმად, არსებობს ერთი ან ორზე მეტი რეცეპტი მთელი სხეულის გაახალგაზრდავებისთვის. ტყუილად არ ფლობენ ისინი გაახალგაზრდავებისა და დღეგრძელობის საიდუმლოებებს. მათი რეცეპტები შედგება მარტივი და ძალიან გავრცელებული მცენარეებისაგან, პროდუქტებისა და მინერალებისგან, როგორიცაა ნიორი, თაფლი, სტეპის ცხოველების ხორცი და მრავალი სხვა.
Stara Zagora– ში ხორცის გადამამუშავებლები მუშაობენ ნებართვის გარეშე
Stara Zagora– ს კომპანია Petratsite OOD– ის საამქრო არ წყვეტს არალიცენზირებული ხორცის პრეპარატების წარმოებას, თუმცა კომპანიის საქმიანობა ამ საქმიანობაზე 2005 წელს გაუქმდა. ქარხნის წინააღმდეგ დაწყებულია წინასწარი საქმის წარმოება BFSA ინსპექტორების მიერ რამდენიმე შემოწმების შემდეგ, რომლებმაც დაადგინეს, რომ ხორცი მზადდება ნორმების მთელი რიგი დარღვევებით.
თქვენი რჩევები ყოველთვის გემრიელი იქნება თქვენი თევზისთვის
მე შემოგთავაზებთ მნიშვნელოვან რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ყოველთვის მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი ამ ასე სასარგებლო და გემრიელი საკვების - თევზის მომზადებაში. - იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიერ შეძენილი თევზი სუფთაა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ იგი თასში წყალში.
