2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
წითელი ღვინო ანელებს ტვინის დაბერებას. ამასთან, არსებობს პირობა - ის დიდი რაოდენობით უნდა იყოს.
ადამიანები, რომლებიც წითელ სასმელზე არიან დამოკიდებულნი, თავიანთ თანატოლებთან შედარებით გაცილებით ახალგაზრდულად და უფრო ენერგიულად გრძნობენ თავს. ახალმა გამოკვლევამ აჩვენა, თუ რომელია სასმელის მრავალი უპირატესობა.
ამერიკელმა მეცნიერებმა წითელ ღვინოში აღმოაჩინეს ინგრედიენტი, რომელიც ანელებს ტვინის დაბერებას და აუმჯობესებს სინაფსურ კავშირებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საავტომობილო ფუნქციებზე. ამასთან, რადგან ის ძალიან მცირე დოზებშია, უნდა დალიოთ შესაშური რაოდენობით სასმელი, რათა ისარგებლოთ მისი ეფექტით. მხოლოდ ორი ან ორი ჭიქა ღამით ძალიან არასაკმარისია.
ვირჯინიის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის მკვლევარების აზრით, ინგრედიენტი არის ანტიოქსიდანტი, რომელსაც რესვერატროლი ეწოდება. ბუნებაში, ის ყველაზე დიდი რაოდენობით გვხვდება წითელი ყურძნის კანში, ისევე როგორც ზოგიერთ სხვა ხილში, როგორიცაა მოცვი და თუთა. ის ასევე ხელმისაწვდომია დიეტური დანამატის სახით, რომელიც ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, ამცირებს სისხლში შაქარს და აქვს კიბოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
დღემდე, რესვერატროლის სასარგებლო თვისებები მხოლოდ თაგვების გამოყენებით იქნა ნაჩვენები ლაბორატორიაში. ცხოველები, რომლებმაც მთელი წლის განმავლობაში მიიღეს ნივთიერება, ბევრად ჯანმრთელები იყვნენ. თავის ტვინში სასიცოცხლო სინაფსური კავშირები უკეთესი იყო, ვიდრე მათი ნაკრებები. ეს იწვევს დასკვნამდე, რომ ნივთიერება აშკარად ანელებს ტვინის კავშირების დაბერებას, რომლებიც სხეულის კუნთებს გადასცემენ სიგნალებს, ანალოგიურად, რომ დაბალკალორიული დიეტა და რეგულარული სპორტი გავლენას ახდენს ტვინის ჯანმრთელობაზე.
მოკლედ - ჯანმრთელი ცხოვრება და სპორტი ურთიერთშემცვლელდება ბევრი ღვინის დალევით. სამწუხაროდ, რაც არ უნდა დალიოს ადამიანი წითელ ღვინოს, მისი შედარება არ შეიძლება მის კონცენტრირებულ მიღებასთან. გარდა ამისა, ალკოჰოლის სისტემური ბოროტად გამოყენების ზიანი ბევრად აღემატება სარგებელს.
გირჩევთ:
როგორ სვამთ შავ ჩაის?
შეიძლება თქვენ არასდროს ყოფილხართ ჩაის მოყვარული, მაგრამ ახლა გადაწყვიტეთ, შეეცადოთ. ან შეიძლება უკვე დალიეთ სტანდარტული ჩაი, მაგრამ მრავალფეროვნებისთვის გადაწყვიტეთ შავი ჩაი სცადოთ. ორივე შემთხვევაში გაინტერესებთ როგორ უნდა მიუდგეთ ამ სრულ სასმელს.
რა ხდება მას შემდეგ, რაც სვამთ რძეს
რძე სასარგებლო საკვები პროდუქტია, მდიდარია წყლით, ნახშირწყლებით, ცხიმებით, ცილებით, ვიტამინებით. რძის ძალიან საჭმლის მომნელებელი პროცესი იწყება პირის ღრუში, სადაც ნერწყვის მჟავიანობის გავლენით იწყება დაშლა. იქიდან რძის პროდუქტი შედის საყლაპავში და კუჭში.
გაზიანი ბერდება
გაზიანი სასმელები ზრდის სხეულის დაბერების სიჩქარეს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელმა მეცნიერებმა ჰარვარდის უნივერსიტეტიდან, აშშ. სპეციალისტებმა გულდასმით შეისწავლეს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები გაზიანი სასმელების მიღების შემდეგ. ანალიზმა აჩვენა, რომ არაჯანსაღი სასმელები შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოსფატებს, რომლებიც ნაადრევი დაბერების ძირითადი მიზეზია.
ჭამის დროს მშიერის გარეშე - გამოიყენეთ ტვინი
იზოლირების პერიოდში გამოწვეული კორონავირუსის პანდემია , მრავალი ექსპერტი აღნიშნავს, რომ მალე მათ მოუწევთ საზოგადოების ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა. ერთი ფაქტორი გამოწვეულია საკვებით ზედმეტი მარაგით, რომლის გაფუჭებაც კი არა, რისკი მაინც უნდა დაიწყოს.
ცხიმოვანი მჟავების გარეშე, სხეული სწრაფად ბერდება
მხოლოდ ორი არსებითი ცხიმოვანი მჟავაა - ლინოლეური და ლინოლენი, ყველა დანარჩენი ჩანაცვლებადია. ორი აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების გარეშე კანი ნაოჭდება, ფრჩხილები იშლება, თმა იწყებს ცვენას და ივსება ქერტლით. გარდა ამისა, კუნთოვანი სისტემის დაავადებები, ათეროსკლეროზი იწყებს განვითარებას, ირღვევა სისხლის მიწოდება და ადამიანი ძალიან სწრაფად ბერდება.
