2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გაზიანი სასმელები ზრდის სხეულის დაბერების სიჩქარეს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელმა მეცნიერებმა ჰარვარდის უნივერსიტეტიდან, აშშ.
სპეციალისტებმა გულდასმით შეისწავლეს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესები გაზიანი სასმელების მიღების შემდეგ. ანალიზმა აჩვენა, რომ არაჯანსაღი სასმელები შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოსფატებს, რომლებიც ნაადრევი დაბერების ძირითადი მიზეზია. სინამდვილეში, ფოსფატები უარყოფითად მოქმედებს ყველა ორგანოსა და ორგანიზმზე.
ტკბილი გაზიანი სასმელები ასევე საზიანოა გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის, ამბობენ ექსპერტები. ქალებში ამ დაავადებების გადაჭარბებული გამოყენების გამო გულის დაავადებების რისკი უფრო მაღალია.
დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ რეგულარული გაზიანი სასმელი ისეთივე მავნეა, როგორც მოწევა, ჭარბი წონა, ხანგრძლივი უძრაობა, ცხიმიანი საკვები და ალკოჰოლის მიღება.
სხვა ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ არსებობს პირდაპირი კავშირი გაზიან სასმელებსა და დიაბეტს შორის. აღმოჩნდა, რომ ისინი, ვინც რეგულარულად მოიხმარს დღეში ერთ ან რამდენიმე ჭიქა სოდა, ორჯერ უფრო დაუცველია დიაბეტის მიმართ, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ სვამენ. მთავარი მიზეზი მდგომარეობს არაჯანსაღ სასმელებში შაქრის რაოდენობასა და ხარისხში.
გაზიანი სასმელების ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოპოროზის რისკის გაზრდა და კბილის ემალის განადგურება.
ტკბილი გაზიანი სასმელების მოხმარების კიდევ ერთი საშიშროება არის სიმსუქნის შესაძლებლობა, რადგან ეს სასმელები შიმშილს თრგუნავს.
გამაგრილებელი სასმელები ხელოვნურად გამდიდრებულია ნახშირორჟანგის სასმელებით. გაზიანი გაზი შეიძლება იყოს ბუნებრივი, მაგალითად, წყაროს წყალში, სადაც დიოქსიდი მიიღება მაღალ წნევაზე, ასევე ხელოვნური - დუღილის სუბპროდუქტის სახით / ლუდისა და ზოგიერთ ღვინოში /.
გირჩევთ:
გაზიანი წყალი: კარგია თუ ცუდი?
სოდა არის გამაგრილებელი სასმელი და კარგი ალტერნატივა შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელებისთვის. ამასთან, არსებობს შიში, რომ სოდის დალევა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის მავნე იყოს. რა არის გაზიანი წყალი? გაზიანი წყალი არის წყალი, რომელიც წნევის ქვეშ ნახშირორჟანგს მიეწოდება.
გაზიანი ღვინო
გაზიანი ღვინო ცქრიალა ღვინოა, რომელსაც ხელოვნურად დაემატა ნახშირორჟანგი. ეს გამოწვეულია მცირე და მრავალრიცხოვანი ბუშტებით და მათ გამო ღვინომ მიიღო თავისი სახელი გაზიანი. როგორც გაზიანი ღვინო, გაზიანი ღვინო ძალიან ჰგავს შამპანურს და ბუნებრივ ცქრიალა ღვინოს, მაგრამ მათგან განსხვავდება წარმოების ტექნოლოგიით.
გაზიანი სასმელების მავნებლობა
ამას ბევრი ექსპერტი ამბობს გაზიანი სასმელების ბოროტად გამოყენება საშიშია ჯანმრთელობისთვის . ოდენობით კალორიური გაზიანი სასმელები თეთრ პურზე ადრე არიან, რადგან მათში ბევრია შაქარი. გაზიანი სასმელები ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მავნე სასმელად, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ.
თქვენ ღვინოს სვამთ - თქვენი ტვინი არ ბერდება
წითელი ღვინო ანელებს ტვინის დაბერებას. ამასთან, არსებობს პირობა - ის დიდი რაოდენობით უნდა იყოს. ადამიანები, რომლებიც წითელ სასმელზე არიან დამოკიდებულნი, თავიანთ თანატოლებთან შედარებით გაცილებით ახალგაზრდულად და უფრო ენერგიულად გრძნობენ თავს.
ცხიმოვანი მჟავების გარეშე, სხეული სწრაფად ბერდება
მხოლოდ ორი არსებითი ცხიმოვანი მჟავაა - ლინოლეური და ლინოლენი, ყველა დანარჩენი ჩანაცვლებადია. ორი აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების გარეშე კანი ნაოჭდება, ფრჩხილები იშლება, თმა იწყებს ცვენას და ივსება ქერტლით. გარდა ამისა, კუნთოვანი სისტემის დაავადებები, ათეროსკლეროზი იწყებს განვითარებას, ირღვევა სისხლის მიწოდება და ადამიანი ძალიან სწრაფად ბერდება.
