საკვები, რომელიც ასუფთავებს სხეულს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბევრი საკვებია, რომელსაც აქვს წმენდის ეფექტი სხეულზე და გამოიყენება დეტოქსიკაციის პროგრამებისთვის.

1. ლიმონი და სხვა ციტრუსის ხილი. ამ ხილებს ძლიერი წმენდის მოქმედება აქვთ ღვიძლსა და ნაღველზე. ლიმონი შეიცავს ძვირფას ინგრედიენტს, რომელიც მიიჩნევა სხეულის უდიდეს "მტვერსასრუტად".

ლიმონის ან ციტრუსის მჟავით მდიდარი სხვა სამხრეთ ციტრუსის ხილის მიღება ხელს უწყობს ორგანოების თვითწმენდას. ღვიძლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმების მეტაბოლიზმში, მისი გამართული ფუნქციონირება წონის დაკლების წინაპირობაა და ციტრუსის წყალობით, ეს ბევრად უფრო შესაძლებელი გახდება.

2. კომბოსტო და სხვა ჯვარცმა. ჯვარცმის მცენარეები, როგორიცაა ბროკოლი, ნიახური და კომბოსტო, ასევე ასუფთავებს სხეულს. მიზეზი მდგომარეობს არა მხოლოდ ბოჭკოში, ისინი შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის. ნიახური ნატრიუმის და სხვა ელექტროლიტების ბუნებრივი წყაროა, რაც ხელს უწყობს სხეულის სითხის მოწესრიგებას.

3. მწვანე ვაშლი. ნაყოფს იყენებენ სათანადო მონელების სტიმულირებისთვის. დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ ყოველდღე დაიწყოს დღე, ნელა დაღეჭოთ მწვანე ვაშლი ან მსხალი, რომელიც ინახება ოთახის ტემპერატურაზე. ეს ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ წვენებს და ასუფთავებს სხეულს.

4. ტროპიკული ხილი. ისინი მდიდარია საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებით. ანანასი და პაპაია ის ხილია, რომელსაც სხეულზე ყველაზე ძლიერი წმენდის ეფექტი აქვს. ძველი მკურნალები მათ იყენებდნენ უძველესი დროიდან სხეულების პარაზიტებისგან დეზინფექციისთვის.

5. ძირეული ბოსტნეული. ბოჭკოვანი მდიდარი ძირეული ბოსტნეული, როგორიცაა შაქრის ჭარხალი, ბოლქვები და კარტოფილი კარგია მსხვილი ნაწლავის გასუფთავებისთვის. ისინი უკიდურესად მდიდარია კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ინგრედიენტით - კალიუმით.

მაღალკალორიული ბოსტნეული ნიადაგში იზრდება, ისინი ნიადაგიდან ბევრ მნიშვნელოვან მინერალს, მაგალითად კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას და თუთიას ითვისებენ.