რეგულარულად ჩაის დალევა იცავს დიაბეტისგან

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

უმეტესობა ჩვენგანისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცივა, დღე წარმოუდგენელია ფინჯანი ლამაზი, სურნელოვანი და თბილი ჩაის გარეშე. ჩაის ფოთლებს უამრავი ჯანმრთელობის თვისება აქვთ. ცნობილია კოფეინის ეფექტით, რომელიც ამ მყისიერ ენერგიას გაძლევთ, ჩაი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროცაა.

ანტიოქსიდანტები აუცილებელია ორგანიზმისთვის, რადგან ისინი ეხმარებიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც, როგორც ცნობილია, ზრდის კიბოს და გულის დაავადებების რისკს.

ეს ნივთიერებები, რომლებიც ჩაის შეიცავს, ცნობილია როგორც პოლიფენოლები. ახალი კვლევის თანახმად, პოლიფენოლები შეიძლება ასევე სასარგებლო იყოს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ სისხლში გლუკოზა ხანდაზმულებში, ამით შაქრიანი დიაბეტი შორს დაიჭიროთ.

პოლიფენოლები ჩაის ბუნებრივი ნაერთია. კვლევაში ნათქვამია, რომ მათ აქვთ სისხლში შაქრის შეწოვის დაბლოკვის უნარი. დასკვნებმა, რომელიც აზიისა და წყნარი ოკეანის კლინიკური კვების ჟურნალში გამოჩნდა, აჩვენებს, რომ პოლიფენოლები მნიშვნელოვნად ამცირებენ გლუკოზის რაოდენობას მოზრდილებში, რომლებიც სხეულში მოხვდნენ საქაროზით გატკბებული გაზიანი სასმელების მიღების შემდეგ.

ჩაის მოხმარებისას სისხლში შაქრის დონე ეცემა მოულოდნელად სწრაფი ტემპით. წყლის შემდეგ, ჩაი მსოფლიოში მეორე ყველაზე ხშირად მოხმარებული სასმელია და ეს ახალი კვლევა ავსებს უკვე გამოქვეყნებულ კვლევებს, რომლებიც აჩვენებს, რომ ის კარგია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის, თქვა კვლევის ავტორმა, კოლუმბიის უნივერსიტეტის პროფესორმა ტიმ ოზელმა.

სინამდვილეში, როგორც ჩანს, ეს პოლიფენოლები ამცირებენ გლიკემიის ინდექსს - ნახშირწყლოვანი საკვების ფარდობით შესაძლებლობას, აამაღლონ სისხლში გლუკოზის დონე, დასძინა ოზელმა.

გუნდმა შეისწავლა ჩაის დალევის გავლენა 24 მონაწილეს, რომელთა ნახევარს ნორმალური შაქარი ჰქონდა, ხოლო მეორე ნახევარს დიაგნოზირებული ჰქონდა პრედიაბეტური მდგომარეობა. თითოეული ტესტის წინა დღეს, ორივე ჯგუფს სთხოვეს, თავი აარიდონ ვარჯიშს და ზომიერად იკვებონ. მათ მხოლოდ მსუბუქი, უცხიმო ვახშამი აჩუქეს. მეორე დილით, მათი სისხლის ნიმუშები აიღეს ცარიელ კუჭზე.

შემდეგ მოხალისეებმა დალიეს შაქრის სასმელი, რომელსაც თან ახლავს სასმელი, რომელიც შეიცავს ჩაის პოლიფენოლის მაღალ ან დაბალ დოზას ან პლაცებო. 30, 60, 90 და 120 წუთის შემდეგ მიიღეს სისხლის დამატებითი ნიმუშები. ექსპერიმენტი განმეორდა სამჯერ, ერთი კვირის სხვაობით. შედეგები აჩვენებს, რომ ჩაის პოლიფენოლების ორივე დოზა აჩვენებს სისხლში შაქრის მწვერვალების ერთსა და იმავე მნიშვნელოვან ჩახშობას.