2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზოგჯერ საღამოს სამსახურიდან დაღლილი შინ დაბრუნების შემდეგ ყველაფერი გსურთ, რომ დივანზე კომფორტულად გაწეროთ ერთი ჭიქა წითელი ღვინო, არაფერი გააკეთოთ, ან უბრალოდ უყუროთ ტელევიზორს.
და იცი რა? ამაში არაფერია არასწორი, ეს შეიძლება ჯანმრთელობისთვისაც კი სასარგებლო იყოს!
ჟურნალ Diabetologia- ში გამოქვეყნებულმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ წითელი ღვინის ზომიერი მოხმარება ხელს შეუწყობს მე -2 ტიპის დიაბეტის პრევენციას.
მკვლევარებმა შეისწავლეს 64 წლის საშუალო ასაკის ქალთა ჯგუფი 15 წლის განმავლობაში.
მათ, ვინც ზომიერი რაოდენობით წითელ ღვინოს სვამდა (დღეში დაახლოებით ნახევარი ჭიქა) მოახერხა დიაბეტის რისკის შემცირება 27% -მდე!
კვლევის ბოლოს, კვლევის შედეგები შემცირდა იმ ანტიოქსიდანტების ოდენობით, რაც მონაწილეებმა მიიღეს.
ქალები, რომლებიც იღებენ ყველაზე მეტ ანტიოქსიდანტებს - წითელი ღვინოდან და სხვა წყაროებიდან, როგორიცაა შავი შოკოლადი, ახალი ხილი და ჩაი - გაცილებით ნაკლებად ემუქრებიან 2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკს.
მე -2 ტიპის დიაბეტი სულ უფრო ხშირი, მაგრამ მეტწილად პრევენციული დაავადებაა. საკმარისია ანტიოქსიდანტების მიღება, მაგრამ საკვები, როგორიცაა წითელი ღვინო და შოკოლადი, უნდა ავსებდეს და არ შეცვლის დაბალანსებულ კვებას.
მრავალი ქრონიკული დაავადების მსგავსად, დიაბეტის რისკის შემცირების რამდენიმე საუკეთესო გზაა დაბალანსებული დიეტის მიღება, წონის მართვა და ცხოვრების ჯანსაღი წესი.
გირჩევთ:
რატომ არის სასარგებლო თეთრი ღვინის დალევა
ღვინო არის პროდუქტი, რომელსაც მრავალი ექიმი გვირჩევს ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის. რა თქმა უნდა, ამ სასმელის დადებითი ეფექტის მიღების მთავარი პირობა ზომიერად მოხმარებაა. ვინაიდან ეს არსებითად ალკოჰოლური სასმელია, ღვინოს შეუძლია ყველანაირი ეფექტი მოახდინოს, რაც დამოკიდებულია ალკოჰოლის, ფერის კონცენტრაციაზე, ასევე იმის მიხედვით, თუ როგორ ხდება მისი მოხმარება.
რეგულარულად ჩაის დალევა იცავს დიაბეტისგან
უმეტესობა ჩვენგანისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცივა, დღე წარმოუდგენელია ფინჯანი ლამაზი, სურნელოვანი და თბილი ჩაის გარეშე. ჩაის ფოთლებს უამრავი ჯანმრთელობის თვისება აქვთ. ცნობილია კოფეინის ეფექტით, რომელიც ამ მყისიერ ენერგიას გაძლევთ, ჩაი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროცაა.
წითელი ღვინის ყველაზე შესაფერისი სადღეგრძელოები
კარგი ღვინო თან ახლავს კარგ საუზმეზე. ამ ხალხურ სიბრძნეს საუკუნეების განმავლობაში აკვირდებოდნენ ბულგარელები. წითელი ღვინო ჩვენი ხალხის ერთ-ერთი საყვარელი სასმელია და მისი წარმოების ტექნიკა სრულყოფილია ჩვენს მიწებში დროის გარიჟრაჟის შემდეგ. ბუნებრივია, იმისათვის, რომ წითელი ღვინო მაქსიმალურად ისიამოვნოთ, უნდა მოამზადოთ გემოვნებით სათანადო საკვებით, ხოლო ამავე დროს მისმა გემომ და არომატმა არ უნდა დააწყნაროს სასმელი.
ბრიუსელის კომბოსტო იცავს ყველანაირი დაავადებისგან
მცენარეთა საკვები ნივთიერებების მკვლევარებმა ბრიუსელის კომბოსტოში აღმოაჩინეს ინგრედიენტები, რომლებიც ეხმარება ჩვენი სხეულის თავდაცვის სისტემას სიმსივნისა და სხვა საშიში დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ბრიუსელის კომბოსტო, ისევე როგორც სხვა ჯვარცმული ბოსტნეული, "
დღეში მხოლოდ 1 კვერცხი იცავს ყველა დაავადებისგან
Კვერცხები ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე უნიკალური საჩუქარია. მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი სადავო საკითხია მათ სხეულზე ზიანის მიყენების შესახებ, არცერთი მათგანი დამტკიცებული არ არის. ამავე დროს, ყოველდღიური მენიუში მხოლოდ ერთი კვერცხის შეტანის სარგებელი უფრო მეტია.
