2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პატარა კენკრა იმდენად გემრიელია, რომ როდესაც ბალახს შორის მინდორზე ვხედავთ, უბრალოდ არ შეგვიძლია ვცადოთ.
მათი ზომა უფრო მცირეა, ვიდრე კულტივირებული ხილი და გაცილებით ინტენსიური გემო აქვს. მათი შემადგენლობით, გარდა საკვები ნივთიერებებისა, არის მთელი რიგი სასარგებლო ელემენტები, რომელთა მიღება გვაჯანსაღებს.
მარწყვი, მაყვალი, მოცვი, ხაჭო და მრავალი სხვა - ამ გემრიელი კენკრის მოხმარება დადასტურებულია პროფილაქტიკა მთელი რიგი დაავადებებისგან. ეს ძირითადად გამოწვეულია დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც მათში გვხვდება. ეს ქიმიკატები კარგი ჯანმრთელობის სტიმულატორია.
ისინი ასუფთავებენ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს და იწვევს დაავადებებს, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი და გულის პრობლემები. გარდა ამისა, ეს არის თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც იწვევენ სწრაფ დაბერებას. და ამ ხილის მიღება ანელებს მას.
მრავალი კვლევა ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ კენკრა ანტიოქსიდანტების მიღების ყველაზე აქტიური და უსაფრთხო გზაა.
პირველ ადგილზეა მოცვი, შემდეგ მოდის მაყვალი და მაყვალი. დღეში ერთი ჭიქა კენკრა საკმარისია იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ყოველდღიურად უზრუნველყოს ანტიოქსიდანტები სიმსივნის უჯრედებთან საბრძოლველად.
კიბოს, აგრეთვე ოქსიდაციური სტრესის რისკის შესამცირებლად საჭიროა ანტიოქსიდანტების მიღების გაზრდა, რაც კენკრის მოხმარების გზით ხდება. ნაყოფების მსგავსი მაღალი დონის სხვა ხილებიდან არის ბროწეული. ბოსტნეულიც.
საინტერესოა აღინიშნოს, რომ კენკრა ანტიოქსიდანტების ყველაზე მაღალი შემცველობით ჩვენს განედებში არ გვხვდება. ეს არის გამხმარი ამლა - ინდური ბატი, წითელი მჟავე ხილი, შავი ემპეტრი, გოჯი ბერი და სხვა. ყველაზე დაბალი შემცველობა კენკრის მურაბებშია.
კიბოსთან ბრძოლის გარდა, კენკრა ასევე ანელებს ტვინის დაბერებას. თაგვებზე ექსპერიმენტის დროს მხოლოდ მარწყვით იკვებებოდა, ცხოველების ყველა გონებრივი მაჩვენებელი გაიზარდა. ეს განპირობებულია პოლიფენოლებით, რომლებიც შეიცავს მარწყვს, ისევე როგორც Rosaceae გვარის მცენარეების უმეტესობას.
ეს ქიმიკატები განსაზღვრავს ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ითვლება, რომ კენკრის რეგულარული მოხმარება ანელებს შენობაში თავის დეგენერაციულ პროცესებს და წარმოადგენს პრევენციას კოგნიტური დაქვეითებისგან.
გირჩევთ:
კენკრა
მარწყვი მცენარეთა გვარია როზაცეას ოჯახიდან და ერთადერთი ხილია მსოფლიოში, რომლის თესლი განლაგებულია გარსის გარედან. Მარწყვები მათი სურნელოვანი და ტკბილი გემოთი ყველაზე პოპულარული ხილია მსოფლიოში. მარწყვის 600-ზე მეტი სახეობაა, რომლებიც განსხვავდება გემოთი, ზომით და ტექსტურით.
რატომ და როდის უნდა გამოიყენოთ აკაი კენკრა
ეს პატარა, მუქი მეწამული ყურძენი, ცნობილი როგორც აკაის კენკროვანი, ცოტა ხნის წინ ჯანდაცვის ინდუსტრიაში ტრიალებდა გასაგები მიზეზების გამო. აკაის კენკრა სავსეა მნიშვნელოვანი ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით, ცხიმოვანი მჟავებით და სხვა ბუნებრივი ელემენტებით, რომლებიც ორგანიზმისთვის დიდ სარგებელს წარმოადგენს.
ღვიძლის დაცვა სიმსუქნისგან
საყოველთაოდ მიღებულია, რომ ღვიძლის პრობლემები აქვთ მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც არასწორი ცხოვრების წესი აქვთ. ალკოჰოლის, ცხიმიანი საკვების მოძალადეები, მწეველები ცხიმოვანი ღვიძლის საშიშროების ზონაში მოხვდებიან. ხშირი მედიკამენტები და მჯდომარე ცხოვრების წესი სარისკოა ღვიძლის სიმსუქნის ფაქტორები .
რატომ არის მნიშვნელოვანი სეზონური დიეტის დაცვა?
ყველაზე დიდი სიცოცხლე ხილსა და ბოსტნეულს წარმოადგენს, რადგან მხოლოდ ისინი არიან რეალური ცოცხალი საკვები . მოხარშული, დაკონსერვებული და სხვა "მკვდარი" საკვები ამდენი საჭმლის მომნელებელი პრობლემის ნამდვილი მიზეზია. ზამთარში დიეტა ჩვეულებრივ ერთფეროვანია, შემდეგ მიირთმევენ ბევრ კონსერვულ საკვებს, რომელშიც ვიტამინები ნაკლებია ვიდრე ახალ ხილსა და ბოსტნეულში, ხოლო მარილი და შაქარი ძალიან ბევრი.
დაცვა დამარილებით
პროდუქტების დამარილებამ მნიშვნელოვანი როლი შეასრულა ადამიანის კვებაში, რადგან ამან გააგრძელა ხორცის, თევზისა და ბოსტნეულის ვარგისიანობის ვადა. დღეს, მიუხედავად იმ ტექნოლოგიებისა, რომლებიც პროდუქციის უფრო დიდხანს შენახვასა და მარილის გარეშე იძლევა, მასპინძლობს მარილიანი თევზი, ხორცი და ბოსტნეული, რადგან მარილი პროდუქტებს სპეციფიკურ გემოს აძლევს.
