2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იმუნიტეტის გასაძლიერებლად დიეტა უნდა დაიცვან ავადმყოფობის, ამოწურვისა და ანემიის, აგრეთვე მუდმივი გაციების შემდეგ.
დიეტის მიზანია სხეულის მდგომარეობის გაუმჯობესება, მისი დაცვისა და იმუნიტეტის გაზრდა, აღდგენის პროცესის გაძლიერება.
ეს დიეტა ხასიათდება იმით, რომ იგი ძირითადად მოიხმარს პროდუქტებს ცილების, ვიტამინებისა და მინერალების გაზრდილი შემცველობით და ცხიმებისა და ნახშირწყლების ხარისხის ზომიერი ზრდით.
კვება ხდება ხუთჯერ ან ექვსჯერ დღეში. ეს დიეტა იძლევა თეთრი და ჭვავის პურის, ისევე როგორც მთელი მარცვლეულის მოხმარების საშუალებას. დასაშვებია წვნიანის ყველა სახეობა, ისევე როგორც ყველა სახის ხორცი, გარდა ხორცის დიდი რაოდენობით ცხიმისა.
ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ თევზი - სხვადასხვა ჯიში, ასევე ზღვის პროდუქტები, ყველა რძის პროდუქტი. მისაღებია ასევე კვერცხი, ასევე სხვადასხვა სახის ცხიმები - ზეითუნის ზეთი და სხვა მცენარეული ზეთები, ასევე მაიონეზი.
რეკომენდებულია ბოსტნეულისა და ხილის ჭამა ძირითადად ნედლი სახით, მაგრამ მათი მომზადებაც შესაძლებელია. სხვადასხვა სახის სანელებლების გამოყენება შესაძლებელია, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით.
აკრძალულია ძროხისა და ცხვრის ცხიმის, მყარი მარგარინის, პიკანტური სოუსების, ნამცხვრებისა და პასტების დიდი რაოდენობით კრემის მიღება.
იმუნიტეტის გასაძლიერებლად დიეტის მენიუში ასე გამოიყურება: საუზმე შედგება ორი კვერცხის და ყვითელი ყველის ომლეტისგან, მწვანე ჩაისგან, ვაშლისგან, ცხელი წყლით დასველებული ჭიქა შვრიის ფაფა.
მეორე საუზმე არის სენდვიჩი ყვითელი ყველით და ჭიქა ტომატის წვენით. სადილი არის ხორცის წვნიანი ბოსტნეულით და ნაღებით, ქათამი ბრინჯით და ხილით.
შუადღისას საუზმე შედგება რამდენიმე ფუნთუშისა და ხილის წვენის ან ვარდის ხანის ჩაისგან. ვახშამი არის შემწვარი ხორცი ან თევზი, ზღვის პროდუქტების სალათი, ხილის წვენი ან ხილის იოგურტი.
გირჩევთ:
Დაეხმარე შენს თავს! ბუნებრივი წამალია ძვლებისა და სახსრების გასაძლიერებლად
ბუნებრივი საშუალებები მკურნალობის დამხმარე საშუალებაა ან თუნდაც ძირითადი საშუალება ძვლებისა და სახსრების გამაგრება (საქმიდან გამომდინარე). აჩუქეთ საკუთარ თავს ძალიან გემრიელი და რაც მთავარია - სრულიად ბუნებრივი, რეცეპტი ჯანმრთელი ძვლებისა და სახსრებისთვის .
კუჭის ლორწოვანი გარსის გასაძლიერებლად კვება
კუჭის ლორწოვანი გარსი საკმაოდ მგრძნობიარეა, ადვილად გაღიზიანებული და დაზიანების შემდეგ შეიძლება ვერასოდეს გამოჯანმრთელდეს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია როგორ ვჭამთ და რა დიეტას ვიცავთ. კუჭის დაზიანებულ ლორწოვან გარსთან დაკავშირებული მრავალი დაავადებაა.
სამკურნალო ტონიკი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
ჩვენ გთავაზობთ ძლიერი ბუნებრივი პროდუქტების უნიკალურ კომბინაციას, რომელიც თ გააძლიეროს იმუნური სისტემა და შეინახავს მას "სამუშაო წესრიგში". ეს ერთი ჯანსაღი მატონიზირებელი საშუალება შეიცავს ასტრალის ფესვს, კოჭას, ანგელიკას ფესვს და თაფლს - ინგრედიენტები, რომლებიც დამტკიცებულია, რომ ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას.
დიეტა იმუნიტეტის ასამაღლებლად
დიეტოლოგი დოქტორი ჯოელ ფურამი მიიჩნევს, რომ ადამიანს შეუძლია დაიცვას საკუთარი თავი ათობით დაავადებისგან მხოლოდ სწორი კვების საშუალებით. დიეტოლოგმა შეიმუშავა სპეციალური დიეტა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. დოქტორი ფურამი ამბობს, რომ მის მიერ შემოთავაზებული დიეტა უნდა დაიცვას 2 თვის განმავლობაში, რათა გააძლიეროთ თქვენი სხეული ცივ ამინდში.
სწორი დიეტა მეხსიერების გასაძლიერებლად
დროთა განმავლობაში მეხსიერება იწყებს დასუსტებას, შემდეგ კი უნდა დაიწყოთ დამატებების მიღება ტვინის გასაძლიერებლად ან მხოლოდ ჭამის დროს ყურადღება მიაქციოთ გარკვეულ საკვებს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენს მენიუში შეიტანეთ მეტი კაკალი და განსაკუთრებით ნიგოზი, ნიგოზი ზრუნავს კონცენტრაციასა და მეხსიერებაზე, ისევე როგორც მთელ სხეულზე.
