2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჰიკამა არის მექსიკური ხილი, რომელსაც აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება და ეხმარება გაათავისუფლოს ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადება. იგი გარედან ოქროსფერია, ხოლო შიგნით - თეთრი. იგი თბილდება, არ მოსწონს ცივი ადგილები, ამიტომ მექსიკის გარდა, მისი პოვნა სამხრეთ აზიასა და ფილიპინებში შეგიძლიათ. სიმწიფის პროცესი გრძელია.
მას აქვს მსუბუქი, ტკბილი გემო, არის ხრაშუნა და მდიდარი სახამებელი და ჯანსაღი ელემენტებით. სწორედ მათი წყალობით ხილი გამოიყენება პროფილაქტიკური ღონისძიების სახით მთელი რიგი პრობლემების წინააღმდეგ. ნახშირწყლოვანი საკვების ჯგუფს მიეკუთვნება. ეს არის ცხიმიანი დაბალი, მაგრამ მდიდარია ბოჭკოებით, მინერალებით, ვიტამინებით, ცილებით, თუთიით, მაგნიუმით, სპილენძით და სხვა.
ჰიკამა არის დაბალკალორიული ხილი, რომელიც ყოველდღიური მოხმარებისთვის არის შესაფერისი. ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო, ანელებს დაბერების პროცესს, ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს.
მოდით ვნახოთ, რა სარგებელს მოაქვს ორგანიზმში ამ ეგზოტიკური ხილის მოხმარება ჯანმრთელობისთვის:
1. ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს - C და E ვიტამინები, ასევე ნაყოფში ბეტა-კაროტინის არსებობა, წარმოადგენს საშინელი დაავადების პროფილაქტიკას. ნივთიერებები კლავს თავისუფალ რადიკალებს და ზღუდავს კიბოს უჯრედების ზრდას. ელემენტებს უერთდება ბოჭკოვანი, რაც ასევე დადებითად მოქმედებს დაავადების მიმართ.
2. იზრუნეთ გულზე - ხილის ბოჭკოები ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ეს ხელს უწყობს ღვიძლის, ნაღვლისა და გულის მუშაობას. კალიუმი გ ხახუნის შემადგენლობა არეგულირებს არტერიულ წნევას და ამცირებს ინფარქტის რისკს. ნაყოფი დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევაზე.
3. ასტიმულირებს კარგ საჭმლის მონელებას - აქ კვლავ მთავარ როლს ასრულებს ბოჭკო. ისინი ხელს უწყობენ ნაწლავების გამართულ ფუნქციონირებას, ხსნიან ყაბზობას და ამშვიდებენ კუჭს.
4. ეხმარება ჭარბი წონის დაკარგვაში - როგორც აღვნიშნეთ, ჰიკამა დაბალკალორიული ხილია. ამიტომ მისი მოხმარება წონისთვის სრულიად უვნებელია. მდიდარი ბოჭკოვანი შემცველობა ხილს აქცევს მკვებავ და ადვილად ასათვისებელ საკვებად.
გირჩევთ:
მიხაკის ჩაის მოხმარების ჯანმრთელობის სარგებელი
მრავალი მწვანილი, სანელებლები და მცენარეები დაგეხმარებათ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. ერთი მათგანი არის კბილი. ის ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი ბუნებრივი საშუალება გახდა. არომატული ჩაის სახით მის გამოყენებას ჯანმრთელობისთვის არაერთი სარგებელი მოაქვს.
ხაჭო - რეგულარული მოხმარების სარგებელი
ხაჭო მსოფლიოს მრავალი ადამიანის საყვარელი პროდუქტია და წარმოუდგენელ დელიკატურ გემოვნებასთან ერთად, მას სხეულის მრავალი სასარგებლო თვისებაც აქვს. ამიტომ არ უნდა უგულებელყოთ ხაჭოს ძალა , განსაკუთრებით თუ რეგულარულად მიირთმევთ. პირველ რიგში, ის C, A და B ვიტამინების ღირებული წყაროა, მაგრამ ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.
თაფლის მოხმარების ჯანმრთელობის სარგებელი
თაფლის შესახებ იმდენი ისტორია, ლეგენდა და მითი არსებობს, რომ მასზე შეიძლება შეიქმნას მთელი რიგი ლიტერატურა. მხოლოდ სხვა ბუნებრივ საკვებს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს მას ისტორიისა და მის გარშემო არსებული ლეგენდების თვალსაზრისით. ეს კაკაოა, მაგრამ თაფლი ერთადერთია, რომელსაც მთლიანად ვამზადებთ.
ჯალაპენოს მოხმარების 7 სარგებელი
ჯალაპენო კეთილია ჩილები მექსიკური წარმოშობის. ისინი პატარა, მწვანე ან წითელი, ზომიერად ცხარე გემოთი. ისინი ჩვეულებრივ გამოიყენება მექსიკურ ტრადიციულ სამზარეულოში, მაგრამ პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. მათი ჭამა შესაძლებელია ნედლი, მოხარშული, შებოლილი, მოხარშული, მოხარშული ან თუნდაც დაფხვნილი.
პიკანტური მოხმარების სარგებელი და რისკები
ცხელი წიწაკა გვხვდება თითქმის ყველა ბულგარულ სუფრაზე, მაგრამ ისინი ფართოდ არის გავრცელებული მსოფლიოს სხვა ნაწილებში, რომ არაფერი ვთქვათ მექსიკაში. იქ, სიმინდთან ერთად, ჩილის წიწაკა ყველაზე ხშირად იყენებენ პროდუქტებს სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად.
