2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯალაპენო კეთილია ჩილები მექსიკური წარმოშობის. ისინი პატარა, მწვანე ან წითელი, ზომიერად ცხარე გემოთი. ისინი ჩვეულებრივ გამოიყენება მექსიკურ ტრადიციულ სამზარეულოში, მაგრამ პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. მათი ჭამა შესაძლებელია ნედლი, მოხარშული, შებოლილი, მოხარშული, მოხარშული ან თუნდაც დაფხვნილი. გარდა ამისა, ეს წიწაკა მდიდარია ნუტრიენტებით და არაერთი სასარგებლო ჯანმრთელობის თვისებაა.
მოდით გადავხედოთ 7-ს ჯალაპენოს ჯანმრთელობის სარგებელი.
1. ისინი მდიდარია ნუტრიენტებით - განსაკუთრებით ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოებით და ანტიოქსიდანტებით. ისინი ასევე დაბალკალორიულია. მათი წიწაკის გემო გამოწვეულია ნივთიერება კაპსაიცინით.
2. ისინი ეხმარებიან ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში - მრავალი კვლევის თანახმად ჩილები დააჩქარეთ მეტაბოლიზმი, შეამცირეთ მადა და ამით დაეხმარეთ წონის დაკლებას.
3. ებრძვის კიბოს - არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ კაპსაიცინს ამ ტიპის წიწაკაში შეუძლია ებრძოლოს კიბოს, თუ დიდი დოზებით მიიღება. ამასთან, ბრალდებები ჯერ სრულად არ არის დასაბუთებული.
4. ეს შეიძლება იყოს ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი - კაპსაიცინი ცხარე წიწაკაში ასევე მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი. საინტერესოა, რომ მოხმარების გარდა, ტკივილის შემცირება შეგიძლიათ დაზარალებულ ადგილზე წიწაკის მოთავსებით.
5. ხელს უშლის კუჭის წყლულს - თუმცა საპირისპირო მოსაზრებაა ის, რომ ცხარე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს წყლული, კვლევამ აჩვენა, რომ კაპსაიცინი ამცირებს მათ რისკს.
6. ებრძვის ინფექციებს - სანელებლები და მწვანილი უკვე დიდი ხანია დაემატა პროდუქტებს მათი გემოვნების გასაუმჯობესებლად და მათი შესაძლო გაფუჭების მოსაგვარებლად. ამ ტიპის წიწაკა, ისევე როგორც სხვა ცხელი საკვები, შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ხელს უშლის ბაქტერიების განვითარებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციური პრობლემები.
7. ხელს უწყობს გულის კარგ ჯანმრთელობას - ცხარე წიწაკა ხელს უწყობს არტერიული წნევის, ქოლესტერინის და შაქრის დონის შემცირებას, რაც, თავის მხრივ, მთელი სხეულის კეთილდღეობას იწვევს. იმის გათვალისწინებით, რომ ეს არის გულის პრობლემების ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, წიწაკა ძალიან სასარგებლო პროდუქტი იქნება მათთვის, ვისაც ასეთი დაავადებების საშიშროება აქვს.
გირჩევთ:
მიხაკის ჩაის მოხმარების ჯანმრთელობის სარგებელი
მრავალი მწვანილი, სანელებლები და მცენარეები დაგეხმარებათ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. ერთი მათგანი არის კბილი. ის ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი ბუნებრივი საშუალება გახდა. არომატული ჩაის სახით მის გამოყენებას ჯანმრთელობისთვის არაერთი სარგებელი მოაქვს.
ხაჭო - რეგულარული მოხმარების სარგებელი
ხაჭო მსოფლიოს მრავალი ადამიანის საყვარელი პროდუქტია და წარმოუდგენელ დელიკატურ გემოვნებასთან ერთად, მას სხეულის მრავალი სასარგებლო თვისებაც აქვს. ამიტომ არ უნდა უგულებელყოთ ხაჭოს ძალა , განსაკუთრებით თუ რეგულარულად მიირთმევთ. პირველ რიგში, ის C, A და B ვიტამინების ღირებული წყაროა, მაგრამ ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.
ჰიკაპის მოხმარების ჯანმრთელობის სარგებელი
ჰიკამა არის მექსიკური ხილი, რომელსაც აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება და ეხმარება გაათავისუფლოს ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადება. იგი გარედან ოქროსფერია, ხოლო შიგნით - თეთრი. იგი თბილდება, არ მოსწონს ცივი ადგილები, ამიტომ მექსიკის გარდა, მისი პოვნა სამხრეთ აზიასა და ფილიპინებში შეგიძლიათ.
თაფლის მოხმარების ჯანმრთელობის სარგებელი
თაფლის შესახებ იმდენი ისტორია, ლეგენდა და მითი არსებობს, რომ მასზე შეიძლება შეიქმნას მთელი რიგი ლიტერატურა. მხოლოდ სხვა ბუნებრივ საკვებს შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს მას ისტორიისა და მის გარშემო არსებული ლეგენდების თვალსაზრისით. ეს კაკაოა, მაგრამ თაფლი ერთადერთია, რომელსაც მთლიანად ვამზადებთ.
პიკანტური მოხმარების სარგებელი და რისკები
ცხელი წიწაკა გვხვდება თითქმის ყველა ბულგარულ სუფრაზე, მაგრამ ისინი ფართოდ არის გავრცელებული მსოფლიოს სხვა ნაწილებში, რომ არაფერი ვთქვათ მექსიკაში. იქ, სიმინდთან ერთად, ჩილის წიწაკა ყველაზე ხშირად იყენებენ პროდუქტებს სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად.
