2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს რამდენიმე სანელებელი, რომელიც ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას და აუმჯობესებს მეხსიერებას. კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად ბევრად უკეთესია მწვანილის ან სანელებლების გამოყენება, ვიდრე ნებისმიერი აბი, რადგან ხალხური საშუალებები ჩვენს ჯანმრთელობას დამატებით სარგებელს მოუტანს.
აქ არის სანელებლები, რომელთა გამოყენება შეგვიძლია:
- როზმარინის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები უმკლავდება თავის ტვინის თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეულ ზიანს. ბალახს შეიცავს კარნოზინის მჟავა, რომელიც სინამდვილეში იცავს ტვინს ალცჰეიმერის დაავადებისგან და ასევე ინსულტისგან. გარდა ამისა, არომატული ბალახი და სანელებლები აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და იცავს ტვინის უჯრედებს დაზიანებისგან.
- რეგანი - ეს სუნელი ახერხებს თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას, რაც გამოწვეულია ანტიოქსიდანტების მაღალი კონცენტრაციით. ორეგანოს შემადგენლობაში შემავალი ნაერთები რეალურად აუმჯობესებს კონცენტრაციის დონეს და ასევე ამცირებს შფოთვის შეგრძნებას.
- თიამი - სანელებელში არსებული არასტაბილური ზეთები ზრდის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დონეს, ასევე დოკოსაჰექსენენოვან მჟავას (DHA) დონეს. თავის მხრივ, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები აუმჯობესებს მეხსიერებას. Docosahexaenoic მჟავა უზრუნველყოფს ტვინის უჯრედების ნორმალურ ფუნქციონირებას.
- რეჰანი - სუნელი ამცირებს ტვინის დაზიანებას, ისევე როგორც სტრესის ჰორმონებს, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას, სხვადასხვა კვლევების თანახმად. რეჰანი არის ბალახი, რომელიც მდიდარია ფლავონოიდებით, კამფორით.
- მიხაკი - სუნელი მოქმედებს მეხსიერების მასტიმულირებლად და აქვს ანტიოქსიდანტური, ტკივილგამაყუჩებელი და ანტისეპტიკური თვისებები. მიხაკის ზეთი ხსნის სტრესს და ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას.
- კურკუმა - კურკუმინი, რომელსაც შეიცავს სანელებელი, ამცირებს თავის ტვინში ნადებს, რომელიც ასოცირდება ალცჰეიმერის დაავადებასთან და ამით ამცირებს დაავადების რისკს. გარდა ამისა, სანელებელი იცავს ტვინს დაზიანებისგან და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
- ჯავზი - სანელებელი ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას ნაერთის საშუალებით, რომელსაც ერქვა მირისტიცინი. ნაერთი აუმჯობესებს მეხსიერებას, ეხმარება კარგ კონცენტრაციას. გარდა ამისა, სანელებელი ამცირებს სტრესს.
- სალბი - ეს ბალახი და სანელებელი აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და ზრდის მეხსიერებას, რადგან ხელს უშლის ნეიროგადამცემი აცეტილქოლინის დაშლას, რომელიც სინამდვილეში პასუხისმგებელია კარგ მეხსიერებაზე.
გირჩევთ:
მწვანილი კარგი მეხსიერებისათვის
ხალხურ მედიცინაში გამოყენებული მწვანილი არის უძველესი და, ალბათ, საუკეთესო საშუალება რიგ დაავადებებთან და პრობლემებთან საბრძოლველად. აქ მოცემულია მწვანილი, რომელსაც აქვს დადასტურებული სასარგებლო გავლენა მეხსიერების პრობლემებზე. ისინი ასევე შეისწავლეს დემენციისა და ალცჰეიმერის სხვადასხვა სტადიის მქონე ადამიანებში.
დაწერილი - ფქვილი კარგი მეხსიერებისათვის
Spelled არის ხორბლის სახეობა, რომელიც მოჰყავთ ყოველგვარი სასუქების გამოყენების გარეშე ზრდის გასაძლიერებლად. ეს მას ძალიან სუფთა პროდუქტად აქცევს, რომლის ათვისებაც ორგანიზმისთვის მარტივია და მისი უგულებელყოფა არ შეიძლება. Მართლწერა უაღრესად მდიდარია ცილებით, ნახშირწყლებით, ბოჭკოებით, ვიტამინებით.
ცხელი შოკოლადი უკეთესი მეხსიერებისათვის
ცხელი შოკოლადი ხელს უწყობს ხანდაზმულ ადამიანებს კარგი მეხსიერების შენარჩუნებაში, იუწყება Daily Express თავის გვერდებზე აშშ – ს კვლევის საფუძველზე. კვლევის ავტორები არიან ბოსტონის ჰარვარდის სამედიცინო კოლეჯის მეცნიერები და რამდენიმე კვლევის შედეგად შეძლეს ამ დასკვნამდე მიტანა.
საკვები ფოსფოლიპიდებით ჯანმრთელი ღვიძლისა და კარგი მეხსიერებისათვის
Პირველად ფოსფოლიპიდები დაშორდნენ 1939 წლის დეკემბერში. მათი წყაროა სოიო. ორგანიზმში ფოსფოლიპიდების ძირითადი აქტივობა ასოცირდება დაზიანებული უჯრედული სტრუქტურების აღდგენასთან, რის შედეგადაც ხდება უჯრედების სრული განადგურება. ამჟამად ფართოდ რეკლამირებული პრეპარატები აჩვენებენ თავიანთ თერაპიულ ეფექტს სწორედ მათ შემადგენლობაში თავისუფალი ფოსფოლიპიდების არსებობის გამო.
ფისტა პოტენციის, თხილის და კაკლის კარგი მეხსიერებისათვის
ფისტა ცნობილია E ვიტამინის მაღალი შემცველობით, რაც დადებითად მოქმედებს პოტენციაზე. ამასთან, ეს არ ეხება ლუდთან ერთად მოხმარებულ კაკალს. ასეთ კომპანიაში ისინი საპირისპირო შედეგამდე მიდიან. ჯანმრთელობისთვის, ფისტებს მიირთმევენ თაფლთან, შაქრის მინანქართან ან შემწვართან ერთად.
