2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კაკაოს მარცვლები უაღრესად მდიდარია ვიტამინებით და ელემენტებით - ისინი შეიცავს მაგნიუმს, კალციუმს, სპილენძს, კალიუმს და სხვა. მაგნიუმი და კალიუმი ზრუნავს ყველა ძირითადი ორგანოს მუშაობაზე.
კაკაოს მარცვლები აწვდის ორგანიზმს საჭირო რაოდენობით კალიუმს და თაფლს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ჯანმრთელ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
კაკაოს მარცვლები შეიცავს დიდი რაოდენობით ფლავონოიდებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ორგანიზმის მთლიან ჯანმრთელობას და იცავს გარკვეული დაავადებებისგან.
კაკაოს მარცვლებში ფლავონოიდი ანტიციანიდინის დონე მაღალია, მათ შემადგენლობაში ასევე შედის ეპიკატექინი. რამდენიმე ხნის წინ ჰარვარდის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ მიუთითებს, რომ ეპიკატექინს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების, დიაბეტის ან კიბოს განვითარების რისკი.
Journal of Agricultural and Food Chemistry- ის ჟურნალში ჩატარებული კიდევ ერთი კვლევის თანახმად, ეს ნაერთები, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტებია, ძლიერ კონცენტრირებულია კაკაოს მარცვლებში.
ამ კვლევაში ექსპერტებმა შეადარეს რამდენიმე პროდუქტი - მწვანე ჩაი, შავი ჩაი, წითელი ღვინო და კაკაო. შედარება გაკეთდა თითოეული პროდუქტის ანტიოქსიდანტური მოცულობის საფუძველზე. დასკვნის თანახმად, კაკაოს აქვს ყველაზე მაღალი ანტიოქსიდანტური მოქმედება. მას ასევე აქვს ჯანმრთელობის უდიდესი სარგებელი, აჩვენებს შედეგები.
სინამდვილეში რას აკეთებენ ანტიოქსიდანტები? პირველ რიგში, ისინი ახერხებენ სხეულის რადიკალებისა და უჯრედების თავისუფალი რადიკალების მოცილებას და განადგურებას. კარგად არის ცნობილი, რომ თავისუფალმა რადიკალებმა შეიძლება დააზიანონ უჯრედების დნმ და დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს კიბოს განვითარება.
თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლის გარდა, ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთებითი პროცესების შემცირებას, ხელს უწყობენ სხვადასხვა დაავადებების განვითარებას, მათ შორის ართრიტს.
ანტიოქსიდანტები იცავს სხეულს ვირუსებისგან, ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს იმუნური სისტემის მდგომარეობას. გარდა ამისა, ისინი სხეულს იცავს ნაადრევი დაბერებისგან და არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს.
ზოგიერთი წყარო ამტკიცებს, რომ კაკაოს მარცვლები შეიძლება სასარგებლო იყოს წონის მოგვარების დროსაც კი.
გირჩევთ:
პრესს აქვს ანტიბაქტერიული მოქმედება
პრასი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ხშირად ნანატრად რჩება. რამდენადაც გემრიელია, ბევრი ჩვენგანი სპეციფიკური სუნის გამო ზღუდავს მის გამოყენებას. პრასის სამკურნალო სარგებელი ადამიანებმა უხსოვარი დროიდან ცნობილია. იგი შეიცავს ეთერზეთს, ცილებს, ნახშირწყლებს, აზოტოვან ნივთიერებებს, ცელულოზას, ფერმენტებს და მრავალ ვიტამინს.
საკვები სხეულზე გამწმენდი ეფექტით
როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ სხეულის გამწმენდი მავნე ტოქსინებისგან , საკვები ნამდვილად საუკეთესო წამალია. გაოცდებით, როდესაც გაიგებთ, რომ ბევრ თქვენს რჩეულს საკვები გაწმენდის ადამიანის ორგანიზმში დეტოქსიკაციის ორგანოებს როგორიცაა ღვიძლი, ნაწლავები, თირკმლები და კანი.
Rooibos ჩაი - შემადგენლობა, მოქმედება და სარგებელი
თქვენ გსმენიათ ჩაის ტრადიციების შესახებ, რომელსაც რუსებიც და ბრიტანელებიც იცავდნენ. როგორც ალბათ გსმენიათ, ჩაი ჩინური გამოგონებაა. დღეს ჩვენ გადავალთ აფრიკისკენ, როიბოსის ჩაის სამშობლო . შემდეგი ხაზები განკუთვნილია მისთვის, რადგან ბოლო ათწლეულების განმავლობაში იგი სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს ევროპაში.
კარკადის ჩაი - შემადგენლობა, მოქმედება და სარგებელი
ბევრის აზრის საწინააღმდეგოდ, ვისაც სჯერა, რომ ჩაი მხოლოდ მაშინ არის, როდესაც ადამიანი ცივი ან ავადმყოფია, აღმოჩნდა, რომ ეს სასმელი ყველაზე პოპულარულია წყლის შემდეგ, იქნება ეს ცივი და ცივი. ჩაი მთელ მსოფლიოში სვამს - აფრიკის ყველაზე შორეული კუთხეებიდან ანტარქტიდამდე.
ვეგანებს აქვთ ინფარქტის რისკი, მაგრამ ინსულტის რისკი უფრო აქვთ
დიეტები, რომლებიც არ მოიხმარენ ცხოველურ პროდუქტებს, ძალიან პოპულარულია. მიზეზები განსხვავებულია. ზოგს უბრალოდ არ უყვარს ხორცი, ამიტომ გადაწყვეტენ საერთოდ უარი თქვან მისზე. სხვები თვლიან, რომ ცხოველების მიმართ ეთიკური მოპყრობა უპირველესია. სხვები აცხადებენ, რომ ცხოველური პროდუქტები საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
