2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ლიმონი ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია წონის დაკლების სურვილის მისაღწევად. წონის დაკარგვისთვის ლიმონის გამოყენების მთავარი უკუჩვენებაა ალერგია ციტრუსის ხილზე.
წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური მეთოდი არის ლიმონის წყალი. დალიეთ წყალი ლიმონის წვენით ყოველ დილით უზმოზე, თაფლისა და შაქრის დამატების გარეშე. ლიმონის წვენი ასტიმულირებს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.
სალათის ან წვნიანის ჭამის დროს, წვრილ სახეხზე დაამატეთ გახეხილი ლიმონის ცედრა. ხორცის ან თევზის მოხარშვის დროს, წაუსვით ლიმონის წვენი.
თუ ლიმონის დახმარებით წონის დაკლება გადაწყვიტეთ, ათი დღის განმავლობაში გამოირიცხეთ თქვენი მენიუდან თეთრი პური, თეთრი ბრინჯი, შაქარი, კარტოფილი და სიმინდი.
თქვენს რაციონში შეიტანეთ ბოსტნეული და ხილი, რომელსაც კომბინირებთ თხილით, ფრუქტოზის დონის შესამცირებლად. ხაზი გაუსვით იმ პროდუქტების მოხმარებას, რომლებიც შეიცავს ომეგა 6 და ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს - ზეთოვანი თევზი და სხვადასხვა სახის კაკალი.
დიეტის დროს დალიეთ მეტი მწვანე ჩაი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენის დამატებით. ეს დააჩქარებს წონის დაკლებას. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბიონსეს დიეტა. შვიდი დღის განმავლობაში დაიკლებთ შვიდ კილოგრამზე მეტს, მაგრამ დიეტის გამეორება შესაძლებელია ყველაზე ადრე სამი თვის შემდეგ.
უნდა დალიოთ მხოლოდ თვითნაკეთი ლიმონათი, მწვანე ჩაი ლიმონით და მინერალური წყლით. საკვები საერთოდ გამორიცხულია, თქვენ მხოლოდ სასმელებით უნდა იყოთ კმაყოფილი.
დიეტისთვის ლიმონათისგან მზადდება ორი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, ერთი ჭიქა წყალი, ცხარე წითელი წიწაკა - დანის წვერზე და ორი სუფრის კოვზი ნეკერჩხლის სიროფი, რომელიც შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ორი ჩაის კოვზი თაფლით.
ეს დიეტა არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც კუჭის პრობლემები აქვს, რადგან ლიმონის წვენმა ცხელ წითელ წიწაკასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
დიეტის დროს დღეში თორმეტი ჭიქა ლიმონათი უნდა დალიოთ. დიეტის დასრულების შემდეგ, მსუბუქი ბოსტნეულის სუპები და ხილი სამი დღის განმავლობაში მიიღება.
გვირილის ჩაი, კომბინაციაში ლიმონის წვენთან ერთად, მოქმედებს საფაღარათო და გამწმენდად. ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების აღმოფხვრას და ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას. დალიეთ დღეში სამჯერ ჭამის წინ.
ჯანჯაფილის ჩაი ლიმნით აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და კარგად მოქმედებს კანის ფერისთვის. ამ ჩაის სვამენ ჭამის შემდეგ.
გირჩევთ:
გაზაფხულზე წონის დაკლება ლიმონით
ზამთრის თვეები მთავრდება, მოდის გაზაფხული, შემდეგ კი ზაფხული. დილით, საწოლიდან წამოდგომის შემდეგ, სასწორმა რა აჩვენა? !! ფიგურა, რომელიც შეიძლება საერთოდ არ მოგეწონათ. თუ ასეა, რატომ არ შეეცადოთ ზამთარში დაგროვილი რგოლების დნობას ლიმონის დახმარებით?
ცხრა მიზეზი, რომ დალიოთ წყალი ლიმონით ყოველ დილით
თბილი წყალი ლიმონით - დილის რიტუალი, რომელიც ბევრ რამეში დაგეხმარებათ, აქ მოცემულია 9 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ ეს სასმელი დილით უზმოზე. 1. ამცირებს ანთებას: თუ რეგულარულად სვამთ თბილ წყალს ლიმონით უზმოზე, ამცირებთ ორგანიზმში მჟავიანობის დონეს, რაც ძირითადად ანთებითი პროცესების საფუძველია.
წონაში წონაში 6 მცირე ულუფით დღეში
უმეტესი ჩვენგანი გაიზარდა დღეში სამჯერადი კვებით. მაგრამ თუ სამი კარგია, მაშინ ექვსი კვება დღეში არის იდეალური რეჟიმი, რომლის წყალობითაც მიაღწევთ წონის ჯანმრთელ კლებას. როდესაც მცირე ნაწილში ვჭამთ, ეს საშუალებას აძლევს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას ოპტიმალურად აითვისოს საკვები ნივთიერებები და გაუგზავნოს ისინი სხეულის ყველა წერტილში.
წონაში წონაში ნელა, მაგრამ აუცილებლად და მუდმივად მწვანილით
ათასობით გზა არსებობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და წარმატებული, რომელსაც ადამიანები იყენებენ გამთენიისას, არის მწვანილის ძალა. ისინი ორგანიზმიდან ბუნებრივად ასუფთავებენ ტოქსინებს და ზრდის მეტაბოლიზმს, რაც იწვევს წონის ბუნებრივ დაკლებას.
აპლიკაცია გვეხმარება, რომ არ დავკარგოთ
ორმა ფრანგმა სტუდენტმა მოიფიქრა ჭკვიანური გზა, რათა თავიდან აეცილებინათ საკვები უზარმაზარი ნარჩენები, რაც წლების განმავლობაში საფრანგეთის დედაქალაქ პარიზში არსებობდა. ახალგაზრდებმა შექმნეს მობილური აპლიკაცია, რომელიც უზრუნველყოფს მყისიერ კავშირს დედაქალაქის მაღაზიების მეპატრონეებსა და მომხმარებლებს შორის, ვისაც სურს დიდი რაოდენობით საკვები შეიძინოს, მაგრამ უფრო დაბალ ფასებში.
