2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბროწეული არის ლალისფერი წითელი ხილი, რომელსაც აქვს წარმოუდგენელი გემო და ერთ – ერთი ხილი, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის ყველაზე მეტად დადასტურებული სარგებელი. რა არის ეს, ქვემოთ გავეცნობით.
არტერიული წნევა და გულის პრობლემები
2017 წელს გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ბროწეულის წვენი, რომელსაც ყოველდღიურად მოიხმარენ, ამცირებს არტერიულ წნევას, აუმჯობესებს ქოლესტერინის დონეს და ასუფთავებს არტერიებს მათში დაგროვილი დაფა.
აუმჯობესებს მეხსიერებას
პოლიფენოლით მდიდარი ბროწეული აუმჯობესებს მეხსიერებას. ეს დაადასტურა ლოს-ანჯელესის უნივერსიტეტის მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა კვლევამ, რომლის შედეგებიც 2013 წელს გამოქვეყნდა.
სასარგებლო ნუტრიენტები
ერთი ბროწეული შეიცავს დიდ რაოდენობას და მრავალფეროვან სასარგებლო ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა ნივთიერებებს. ერთი ჭიქა ბროწეული შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას ბოჭკოს, ცილას, კალიუმს, C ვიტამინს და კ. ვინაიდან ხილი საკმაოდ ტკბილია, მასში ასევე შაქარია. სისხლში შაქრის პრობლემების მქონე ადამიანები ფრთხილად უნდა იყვნენ.
ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება
მას შეიცავს ბროწეული პუნიკალაგინის დიდი პროცენტი, რომელიც ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ანთების შემცირებით. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს კიბოს ზოგიერთი უჯრედის შემცირებას.
დატენიანებული კანი
ბევრი დერმატოლოგი გვირჩევს ბროწეულის წვენი მშრალი კანისთვის. C ვიტამინის დიდი შემცველობის გამო, ბროწეული აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ხდის მას ბზინვარებას და ჯანმრთელს. მისი გამოყენება ბევრ ხელნაკეთი კოსმეტიკური ნიღბის საშუალებით შეგიძლიათ.
თმის ზრდა
ისევე, როგორც სახის კანს, ქალები, რომლებიც თმის ცვენას უჩივიან, ბროწეულის წვენის ზრდას და განკურნებას შეუწყობს ხელს.ბროწეულის ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ თავის კანისა და ფოლიკულების კანს.
დიეტის დროს
ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარი ნებისმიერი საკვების ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს, ამით გრძნობთ თავს სრულყოფილად უფრო დიდხანს. ბროწეული მდიდარია ბოჭკოთი, ამიტომ შეგიძლიათ ის ჯანსაღ და დაბალანსებულ კვებაში შეიტანოთ, რომელიც არამარტო ინარჩუნებს გარკვეულ წონას, არამედ გემრიელად ჭამასაც.
ეს არ არის ერთადერთი ბროწეულის მოხმარების სარგებელი, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია. ადვილი სათქმელია, რომ ეს პლანეტის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი ხილია, რომელიც ჯანმრთელ გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის თითქმის ყველა ნაწილზე. ყოველდღიურად მიირთვით ბროწეული ან დალიეთ ამ ხილის წვენი და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ.
გირჩევთ:
ბროწეულის წვენი თხელი წელისთვის
ბროწეულის სასარგებლო თვისებების შესახებ ბოლოდროინდელი გამოკვლევები აჩვენებს, რომ "ღვთიური" ნაყოფის წვენის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების წინააღმდეგ ბრძოლას, რაც ორგანიზმში ასაკთან ერთად ხდება. ხშირად ეს ცვლილებები იწვევს ჩვენი სხეულის დეფორმაციას ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჭარბი რაოდენობით ცხიმის დაგროვებას იწვევს.
ანანასის ჭამის უპირატესობები
ანანასი საინტერესო ფორმის ხილია. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას ჩვენი სხეულისთვის. ანანასი მდიდარია C ვიტამინით, ბოჭკოებით, მანგანუმით, ბრომელაინით (ფერმენტი), B ჯგუფის ვიტამინებით და თიამინით. ანანასს აქვს მთელი რიგი სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის.
Cashews- ის ჭამის უპირატესობები
ჩრდილოეთ – აღმოსავლეთ ბრაზილიის ხე cashews დღეს ბევრ სხვა ქვეყანაში იზრდება. მისი ნაყოფი არის თხილი ძალიან სასიამოვნო კრემისებრი, ოდნავ ტკბილი და ზეთოვანი გემოთი. კეშიუ სასარგებლოა - ის მხარს უჭერს ადამიანის ორგანიზმში მთელი რიგი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებას.
ხუთი მიზეზი მეტი ბროწეულის ჭამისთვის
ბროწეულის სიყვარულის მრავალი მიზეზი არსებობს. მშვენიერი ფერი, განსაცვიფრებელი გარეგნობა და სენსაციური გემო. მაგრამ ყველაზე მეტად - ბროწეული ძალიან კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის! ის ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, გულსისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციას, აქვს ანტივირუსული თვისებები და მრავალი სხვა.
ბროწეულის წვენის ჯადოსნური ძალა
ბროწეულის წვენი ნამდვილად ჯადოსნური ძალების მქონე სასმელია. ბროწეულს აქვს განსაკუთრებული სამკურნალო თვისებები, კონცენტრირებულია ღვთაებრივ წვენში. საკმარისია ითქვას, რომ ერთი ჭიქა წვენი შეიძლება ჩაითვალოს ბეტა-კაროტინის (A ვიტამინის წინამორბედი), C ვიტამინის და ანტიოქსიდანტების ნამდვილ ბომბად.
