2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს მიზეზი, რომ დილით ყავის პირველი ფინჯნის შემდეგ დაუყოვნებლივ იგრძნოთ თავი უფრო ცოცხლად. ამისთვის შეგიძლიათ მადლობა გადავუხადოთ კოფეინს, ბუნებრივ ინგრედიენტს, რომელიც შეიცავს ყავის მარცვლებს. კოფეინს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სიფხიზლის, კონცენტრაციისა და ენერგიის დონის ზრდას.
ეს მასტიმულირებელი პროცესები, რომლებიც ორგანიზმში ხდება გამაგრილებელი სასმელის მიღების შემდეგ, დაკავშირებულია მეტაბოლიზმის დონის მოკლევადიან ზრდასთან ყავის მიღებისთანავე. გარდა ამისა, კოფეინს, რომელსაც შეიცავს ორი ფინჯანი ყავა, შეუძლია დაწვა 50 დამატებითი კალორია საათში.
ყავა მხოლოდ კარგად არ აისახება ფიგურაზე და განწყობაზე. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ნამდვილად დადებითად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
სამეცნიერო კვლევების თანახმად, გამაგრილებელი სასმელის რეგულარულ მომხმარებლებს ნაკლებად აწუხებთ ნაღვლის ქვები, პარკინსონის დაავადება, ღვიძლის დაავადება და მე -2 ტიპის დიაბეტი.
მრავალრიცხოვანი კვლევების დასკვნებით დასტურდება, რომ ყავას აქვს სასარგებლო გავლენა მთელ სხეულზე, განსაკუთრებით გულზე. შეერთებულ შტატებში ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ყავის რეგულარული მოხმარება ამცირებს ინსულტის და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების არამწეველებს.
მეცნიერები ჯერ კიდევ არ არიან დარწმუნებულნი ყავისა და გულის ჯანმრთელობის კავშირში. ამასთან, ისინი კატეგორიულნი არიან იმ სასარგებლო ეფექტის შესახებ, რაც დღეში ორი ან სამი ფინჯანი ყავის შემდეგ ხდება.
იმის გამო, რომ ყავა სტიმულატორია, ზომიერად უნდა მიირთვათ. ექსპერტების რეკომენდაციით, დღეში 300 მილიგრამზე მეტი კოფეინი არ უნდა აღემატებოდეს. ეს უდრის დაახლოებით სამ პატარა ჭიქა ესპრესოს დღეში.
ფრთხილად იყავით ყველა დამატებით ექსტრაქტზე. შეარჩიეთ უცხიმო რძე, რომ შეინარჩუნოთ კარგი ქოლესტერინის დონე და თავიდან აიცილოთ შაქრის დამატება, რომ შეამციროთ კალორიების მიღება.
გირჩევთ:
დილით დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი მაღალი ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ
/ განუსაზღვრელი ქოლესტერინი გვხვდება თითქმის ყველა ცოცხალ ორგანიზმში. ეს ნივთიერება მონაწილეობს უჯრედის მემბრანის სტრუქტურაში და ასრულებს მრავალ ფუნქციას ორგანიზმში. ზოგადად ითვლება, რომ ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს, რადგან ის შეიძლება გახდეს ათეროსკლეროზისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროვოკატორი.
დალიეთ ნივრის ჩაი ვირუსებისა და გაციების საწინააღმდეგოდ
ნიორი შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის დეტოქსიკაციისთვის, გულის ჯანმრთელობაზე ზრუნვის, არტერიული წნევის ნორმალიზებისა და ორგანიზმში ანთების საწინააღმდეგო პრობლემების წინააღმდეგ. მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ჭრილობების, ინფექციების და გრიპის სადეზინფექციო მიზნით.
დალიეთ ყავა საგაზაფხულო დაღლილობის საწინააღმდეგოდ
გრძელი და ცივი ზამთრის შემდეგ, ღიმილით ყველას გვიხარია გაზაფხული. ბუნება იღვიძებს ცხოვრებას და თქვენ ყოველ დილით უნდა გაიღვიძოთ უფრო ამაღლებული განწყობით. მაგრამ უფრო თბილი ამინდის მოსვლასთან და სეზონების შეცვლასთან ერთად მოდის ე.წ. გაზაფხულის დაღლილობა .
მეცნიერები: დალიეთ ყავა, რომ დიდხანს იცოცხლოთ
ყავა უმეტესობა ჩვენგანის საყვარელი სასმელია. როგორც ხშირად მოხმარებული სასმელების უმეტესობას, ამის შესახებ ასობით გაფრთხილება მოვისმინეთ იმის შესახებ, რომ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას. ამასთან, ახალი კვლევა საპირისპიროს ამტკიცებს.
საუკეთესო ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები თირკმლის კენჭების საწინააღმდეგოდ
დღეს თირკმლის ქვები ყველა ასაკის ადამიანებში დიდ პრობლემად იქცა. ეს შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული მდგომარეობა, როდესაც ქვები გადიდდება და შემდეგ გაივლის საშარდე გზებს. ტკივილს თირკმლის კოლიკას უწოდებენ და გრძელდება 20-60 წუთი. პაციენტის სირთულეები თირკმელებში ქვების მნიშვნელოვანი ზომით ამით არ მთავრდება.
