2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ფრანგული სამზარეულო დღესდღეობით იგი ხელოვნების დონეზეა აყვანილი. საკვები და მისი მოხმარების წესი კულტურისა და ტრადიციების მრავალწლიანი განვითარების შედეგია.
ამ აზრის თანახმად, დღევანდელი საფრანგეთის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული განძი მისი სამზარეულოა. ყველასთვის საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. ეს უნდა იყოს სრული და დამაკმაყოფილებელი. განსხვავებული გემოვნებისა და ჩვევების მიხედვით, ზოგს ურჩევნია იყოს ტკბილი, ზოგს მარილიანი, მსუბუქი ან უხვი.
საუზმე საფრანგეთში le petit déjeuner (მცირე ლანჩი) ეწოდება და, ჩვეულებრივ, შედგება ფრანგული პურის ნაჭრებისგან, რომელიც კარაქით არის გადაფენილი. ყველაზე სასურველია ბაგეები. ადგილობრივი თონეები გთავაზობთ ათეულობით ჯიშს, არომატიზებული თხილით, შებოლილი ხორცითა და ყველით, ხილით და მრავალი სხვა.
კარგი საუზმე შეიძლება შედგებოდეს ბრიოშისგან (გემოვნება, როგორიცაა აღდგომის ნამცხვარი კონკრეტული ფორმის), კრუასანი ჯემით ან შოკოლადით.
ყავა რძით და ფორთოხლის ახლად გამოწურული წვენი უნდა იყოს დილის სუფრასთან. სხვა ეროვნული სამზარეულოს ძეხვისგან განსხვავებით, ლორი, კვერცხი ამოღებულია დილის მენიუდან.
საუზმე გაცილებით მსუბუქია და რაოდენობრივად კარგად გაზომილი, მაგრამ ამავე დროს კარგად გაწონასწორებული, რათა ფრანგმა თავი განაახლოს და გაახაროს.
გირჩევთ:
ულამაზესი იდეები კერძის საუზმეზე მირთმევისთვის
ჩვენ, ბულგარელებს, გვსურს თავი დავანებოთ თავს და ამიტომაც ხშირად გვსურს გემრიელი კერძების ჭამა. მაგრამ როგორ ემსახურება ლამაზს ტანსაცმლით საუზმე თქვენს სტუმრებს და ახლობლებს? აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა, რომლებიც აუცილებლად უნდა სცადოთ ან შეცვალოთ თქვენი გემოვნებისა და წარმოსახვის შესაბამისად.
რამდენიმე რჩევა ჯანსაღი საუზმეზე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გაქვთ საუზმე ჭამის ჩვევა, თანდათანობით დაიწყეთ გონების და სხეულის განათლება, რომ საუზმე ნამდვილად ყველაზე მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში. ის სხეულს დამუხტავს ენერგიით, რომელიც დღის განმავლობაში ადვილად იწვის.
ხუთი იდეა სწრაფი და ჯანსაღი საუზმეზე
საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი კვებაა - მას შეუძლია შექმნას ან დაანგრიოს თქვენი დღე. ამ მიზეზით, მისი გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები გრძელვადიან პერსპექტივაში. მთელ მსოფლიოში უფრო და უფრო მეტი ექიმი შეშფოთებულია, რომ უფრო მეტი შემთხვევაა, როდესაც მათი პაციენტების სხეულში გადაჭარბებული რაოდენობით ნაღვლის კენჭებია.
იდეები ბადრიჯანით საუზმეზე და საუზმეზე
ბადრიჯანი ერთ – ერთი ტიპიური ბოსტნეულია ზაფხულისთვის. იგი შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის ბოჭკოს, კალიუმს, მანგანუმს, ტრიპტოფანს, ვიტამინ K- ს, მაგნიუმს და C ვიტამინს. ის ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეს ბოსტნეული უაღრესად სასარგებლოა ტვინისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის და აქვს დამტკიცებული თვისებები ჰიპერტენზიის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
უგემრიელესი კერძები ფრანგებს ბულგარეთის სოფლებს უტევს
მცირე დასახლებებში შემოთავაზებული ბულგარული გემრიელი კერძები ბევრ უცხოელ ტურისტს ბულგარეთში ისევ და ისევ ბრუნდება. ჩვენი მადისაღმძვრელი ტრადიციული კერძებით გატაცებული ისინი ადვილად უგულებელყოფენ დიდი ქალაქების აურზაურს და კიდევ ერთხელ მიდიან ქვეყნის წყნარ ადგილებში.
