როგორ ჭამა არეულობის შემდეგ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

დარღვევა აღწერილია განავლის მოძრაობით, რომელიც არის ფხვიერი და წყლიანი. დიარეა არის საერთო მდგომარეობა და, როგორც წესი, არ არის სერიოზული. ბევრ ადამიანს აქვს დიარეა წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. აშლილობა, ჩვეულებრივ, ორ – სამ დღეს გრძელდება და მისი მკურნალობა შესაძლებელია როგორც სწორი დიეტით, ასევე მედიკამენტებით.

მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში სჭირდებათ ადამიანებს სამედიცინო დახმარება, რადგან ფაღარათმა შეიძლება სწრაფად გაანადგუროს ორგანიზმის წყალი და მარილები, რომელთა ქსოვილებს სწორად ფუნქციონირება სჭირდებათ. ბევრ ახალგაზრდა, მოხუც და ავადმყოფ ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს დაკარგული სითხის აღდგენა. არეულობამ, რომელიც გრძელდება რამდენიმე კვირის განმავლობაში ან შეიცავს სისხლს, შეიძლება მიუთითოს სერიოზული დაავადება. ამ შემთხვევებში უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს.

აშლილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ვირუსი, რომელიც აზიანებს ნაწლავებს. ინფექცია ჩვეულებრივ გრძელდება ორი დღის განმავლობაში და ზოგჯერ მას "ნაწლავის გრიპსაც" უწოდებენ. დიარეა შეიძლება გამოიწვიოს:

• ბაქტერიული ინფექცია (უმეტესად საკვებით მოწამვლის მიზეზი)

• ინფექციები სხვა ორგანიზმებიდან

• საჭმლის მომნელებელი სისტემის კომპრომისული საკვების მიღება

• ალერგია გარკვეულ საკვებზე

• მედიკამენტები

• Რადიაციული თერაპია

როგორ ვჭამოთ აშლილობის შემდეგ?

• დალიეთ სითხე ჩვეულებრივზე ხშირად. გაზარდეთ მიღება 2 – დან 3 ლიტრამდე დღეში, ტოლერანტობის გათვალისწინებით, ან შეეცადეთ სვით სითხე მცირე რაოდენობით მთელი დღის განმავლობაში. შეარჩიეთ ხილის წვენები, ბულიონი ან სოდა (უკაფეინი). ქათმის ბულიონი (უცხიმო), ჩაი თაფლით და სპორტული სასმელები ასევე კარგი არჩევანია. საკვებთან ერთად სითხეების დალევის ნაცვლად, სვით სითხეები ჭამის დროს.

• მოერიდეთ მყარი საკვების მიღებას დარღვევის განმავლობაში. დიარეის გაუმჯობესებისთანავე შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირე რაოდენობით მყარი საკვების მიღება.

• სცადეთ ეს დაბალი ბოჭკოვანი საკვებით: იოგურტი, ბრინჯი, ლაფშები, ყურძნის წვენი, მწიფე ბანანი, ვაშლის პიურე, არაქისის კარაქი, თეთრი პური, ქათამი ან ინდაური ტყავის გარეშე, საქონლის ხორცი, თევზი, ხაჭო და ნაღების ყველი.

• მოერიდეთ ცხიმიან, ცხიმიან ან შემწვარ საკვებს, უმი ბოსტნეულს და ხილს, ძლიერ სანელებლებს და მარცვლეულს და პურს.

• შეზღუდეთ საკვები ან სასმელი კოფეინით, როგორიცაა შოკოლადი, ყავა, ძლიერი ჩაი და ზოგიერთი გაზიანი სასმელი.

• თუ დიარეის დროს გაქვთ კრუნჩხვები, მოერიდეთ გაზის ფორმირების საკვებს და სასმელებს, როგორიცაა ლობიო, კომბოსტო, ლუდი და გაზიანი სასმელები.

• თუ ანტიბიოტიკს იღებთ, თქვენს დიეტას დაამატეთ იოგურტი აქტიური კულტურებით.

• გამხმარ მოცვას დიდი ისტორია აქვს დიარეის სამკურნალოდ. დაქუცმაცებული გამხმარი მოცვიდან რეკომენდებულია მოცვის ან ჩაის დაღეჭვა (ადუღეთ დაახლოებით ათი წუთი).

მოცვის სარგებლობა დიარეისთვის, როგორც ჩანს, გამოწვეულია იმით, რომ ის შეიცავს მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ შემკვრელი მოქმედება და ამცირებენ ანთებას და ლორწოვანი გარსის სითხის გამოყოფას.

მოცვი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც გააჩნიათ ანტიბაქტერიული თვისებები და ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა და ბოლოს, მოცვი ხსნადი პექტინის წყაროა.