2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პრობლემების აღმოსაფხვრელად, როგორიცაა საჭმლის მონელების პრობლემები და მუცლის შებერილობა, უმჯობესია დაეხმაროთ თქვენს სხეულს, შექმნას კარგი ბაქტერიები თქვენს კუჭში. ეს შეიძლება გაკეთდეს კეფირის დახმარებით.
აიღეთ 1 ჭიქა გაცივებული იოგურტი 3% -ზე მეტი და ათქვიფეთ ნახევარი ჩაის კოვზი შაქრით და მარილით. დაამატეთ 1-2 ჭიქა ცივი წყალი. ნაზად აურიეთ და მიირთვით.
ირანი შესანიშნავი სასმელია ნებისმიერი კერძისთვის ნებისმიერი სეზონისთვის. ისინი ყველა რძის მარკაა, მანამ, სანამ თქვენი გემოვნებაა. ეს რძის სასმელი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის ზაფხულში.
ეს არის სეზონი ყველაზე ნაწლავის ინფექციებით და საკვებით მოწამვლით. ირლანდიის უნივერსიტეტის კორკის მეცნიერების აზრით, ყველაზე კარგი ბაქტერია გვხვდება კეფირში, გამდიდრებული პრობიოტიკებით.
ექიმები დიდი ხანია ეჭვის თვალით უყურებენ კეფირს და მის გავლენას ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კეფირში არსებული პრობიოტიკები მოქმედებს როგორც განკურნება და წონის კონტროლს უწყობს ხელს.
პრობიოტიკები ასთმისა და სხვადასხვა ინფექციების მკურნალობაში ეხმარება. ისინი ძალიან სასარგებლოა ფილტვების პრობლემებთან ბრძოლაში, რადგან მათ აქვთ ანტისეპტიკური მოქმედება.
პრობიოტიკები ცოცხალი მიკროორგანიზმებია, რომლებიც საკმარისი რაოდენობით შემოტანისას ორგანიზმზე სასარგებლო გავლენას ახდენს ბუნებრივი მიკროფლორისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებაზე. ისინი მდგრადია კუჭის მჟავის მიმართ და ამით ნაწლავებს უცვლელად აღწევენ.
იოგურტი წონის დაკლების რეცეპტებშიც კი შედის. მოკლე დროში შეძლებთ მინიმუმ 3 კილოგრამის დაკლებას, გაასუფთავებთ სხეულს ტოქსინებისგან და თავს უფრო ბედნიერად იგრძნობთ.
მენიუს ნიმუში, რომელშიც კეფირის ოდენობა იყოფა მინიმუმ 3 საკვებად დღეში.
პირველი დღე - 5 მოხარშული კარტოფილი და 1 ლიტრი კეფირი
მეორე დღე - 130 გრ მოხარშული ქათამი და 1 ლიტრი კეფირი
მესამე დღე - 100 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი, 1,5 ლიტრი კეფირი
მეოთხე დღე - 150 გრ მოხარშული ან გამომცხვარი თევზი და 1 ლიტრი კეფირი.
მეხუთე დღე - თქვენს მიერ არჩეული ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობის შეზღუდვა, გარდა ბანანისა და ყურძნისა და 1 ლიტრი კეფირი
მეექვსე დღე - მხოლოდ 1,5 კეფირი
მეშვიდე დღე - მხოლოდ მინერალური წყალი.
გირჩევთ:
ზაფხულის დღეა! რა უნდა დადოთ მაგიდაზე ტრადიციის შესაბამისად
ზაფხულის დღე (იანევდენი, ივანდენი, დრაგიკა) ბულგარული ძველი წარმოშობის დღესასწაულია. იგი მონიშნულია 24 ივნისი ყოველ ზაფხულს. ჩვენს სადღესასწაულო კალენდარში ის ასევე არის წარმოდგენილი, როგორც Enio bilber. ზოგი მას ღმერთის ბუნებრივი საიდუმლოებების დღესაც უწოდებს, რადგან ის განსაკუთრებული ენერგიით იტვირთება.
ნაყინი - ზაფხულის ცდუნება
ნაყინი ზაფხულის ცხელ დღეებში საყვარელი გამაგრილებელი საკონდიტრო დელიკატესია. დღეს ბაზარზე ძალიან დიდი ნაყინის ნაყოფია. ნაყინის წარმოებაში 200-ზე მეტი პროდუქტი გამოიყენება, ამიტომ უამრავი რთული რეცეპტი არსებობს. ნაყინები ყველაზე ხშირად კრემისებრია, არანაკლებ 10% ცხიმისა და 16% შაქრისა და რძის - ეს უნდა იყოს 3,5-4% ცხიმი და 20% -მდე შაქარი, ხილი - არ შეიცავს რძეს, არამედ მხოლოდ ბუნებრივ წვენებს, ხილის პიურეს (20-30%) და შაქარი (25-30%), შოკოლადი - უნდა შეიცავდეს არანაკლებ 6%
ათი საკვები და სანელებლები, რომლებიც შესანიშნავია ზაფხულის დეტოქსიკისთვის
საკვები, რომელსაც შემდეგ სტრიქონებში ჩამოვთვლით, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს. ისინი შლიან ტოქსინებს და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. 1. ვაშლი - ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოვანი და ფიტოქიმიკატებით. ისინი ყველა მონაწილეობენ დეტოქსიკაციაში.
თითოეული სეზონისთვის დამახასიათებელი ხილი
ხილი იმ შეუცვლელ პროდუქტებს შორისაა, რომლებსაც ყველამ ყოველდღიურად უნდა მიირთვას. ისინი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სხვა ძვირფას ნივთიერებებს, რომელთა გარეშეც ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია ფუნქციონირება. ისინი სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვისაც კი, რომლებიც ფრთხილად უნდა მოეკიდონ თითოეულ საკვებს.
შესანიშნავი ვეგეტარიანული საჭმელები დღის შესანიშნავი დასაწყებად
სიტყვა ვეგეტარიანელობა მომდინარეობს ორი ლათინური სიტყვიდან: ცოცხალი, სასიცოცხლო და მცენარეული. ეტიმოლოგია ნათლად ასახავს დიეტის ტიპის ბუნებას. ეს არის ათასწლოვანი კვების დიეტა, რომელიც დღემდე აქტუალურია. ჯანსაღი კვება ქოლესტერინის გარეშე;
