გოგრის თესლისგან ამ გვერდით მოვლენებზე ეჭვიც კი არ გაქვთ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

Გოგრის თესლი, ძლიერი საკვები ნივთიერებებით სავსე, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. მინერალებისა და ვიტამინების უზარმაზარი სპექტრით, ეს ყველაზე მდიდარია თესლით, რომლებიც ცნობილია პროსტატის პრობლემების, ართრიტის, პარაზიტული შეტევების სამკურნალოდ. ეს თესლი ასევე უზრუნველყოფს დეპრესიის ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს.

ამასთან, ზოგიერთ შემთხვევაში, მათი მოხმარება შეიძლება საშიში იყოს. გოგრის თესლი იწვევს კუჭის ტკივილს დიდი რაოდენობით მოხმარებისას. ისინი ცხიმოვანი ზეთების მდიდარი წყაროა, რომლებიც მისაღები დონის მიღმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა, რასაც მოჰყვება კრუნჩხვები და ტკივილი. უბრალოდ შეეცადეთ ერთჯერადად ჭამოთ მუჭა ან ჭამოთ სხვა საკვებთან ერთად, ამ გვერდითი ეფექტის აღმოსაფხვრელად.

თქვენ შეიძლება სხვადასხვა საკვები ნივთიერებების დაკარგვის საშიშროება გქონდეთ, თუ ამ თესლებს სწორად არ მოიხმართ. საღეჭი არარსებობა ფაქტობრივად მოგართმევთ მათ მიერ მოტანილ სარგებელს. გოგრის თესლი მოკლებულია წყალში ხსნად ნივთიერებებს, როგორიცაა ვიტამინი B6, ნიაცინი, რიბოფლავინი, თიამინი, ვიტამინი B12 და ვიტამინი C.

თუ ამ თესლს მოამზადებთ, სითბო შეინარჩუნეთ ყველაზე დაბალ დონეზე. ასევე, სწორად დაღეჭეთ, უბრალოდ გადაყლაპვის ნაცვლად. შეშუპება ჩვეულებრივ ვლინდება თირკმელების პრობლემების ან გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების მქონე ადამიანებში.

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ამ თესლებს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, რაც თავის მხრივ შეიძლება ურთიერთქმედებდეს შარდმდენ საშუალებებთან, რაც ხელს უწყობს ტუალეტის გახშირებულ ვიზიტებს. ამან შეიძლება რეალურად იმოქმედოს თქვენს ორგანიზმში არსებულ მინერალურ ბალანსზე. ასე რომ, ფრთხილად იყავით, თუ შარდმდენებზე ხართ.

გოგრის თესლი წარმოუდგენელი რაოდენობით შეიცავს ცილებს და რკინას, რაც მათ ახალშობილთა მაცდუნებელ საუზმედ აქცევს. ამასთან, ისინი სავსეა ბოჭკოვანი და ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ჩვილებისთვის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კრუნჩხვები, ტკივილი, პირღებინება და დიარეაც კი.

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ძლიერი ალერგენები თესლის სხვა ჯიშებთან შედარებით, არსებობს ალერგიული რეაქციები, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს თესლის გამოყენებით გოგრის თესლი რადგან კანი მათი მთავარი სამიზნეა. აი, რას ელით, თუ მათზე ალერგიის მსხვერპლი გახდებით: ეგზემა, რომელსაც ახასიათებს ქერცლიანი, ანთებული, წითელი კანი; ქავილი და ჭინჭრის ციება [ცხელება]; ალერგიული ასთმა; ჰაერის ნაკლებობა; პირის ღრუს შეშუპება და სიწითლე და მის გარშემო და სხვები.

გოგრის თესლი ბუნებრივად მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ეს მათ საშუალებას აძლევს შეამცირონ არტერიული წნევა. ამიტომ, თუ თქვენ განიცდით ჰიპოტენზიას ან ხართ ჰიპერტონიული ანტიჰიპერტენზიული საშუალებებით, სასურველია გამოიყენოთ თესლი ექიმთან დაკავშირებული გართულებებისა და რისკების განხილვის შემდეგ.

გოგრის თესლი სინამდვილეში ჯანსაღი საუზმეა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრია. უბრალოდ მოიხმარეთ ისინი ზომიერად და ფრთხილად, რათა თავიდან აიცილოთ გვერდითი მოვლენები და ისარგებლოთ დადებითი მხარეებით.