2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, გასულ წელს 1.5 მილიონზე მეტ ადამიანს დაუსვეს კიბო. სინამდვილეში, ამ ადამიანებიდან რამდენიმე შემაშფოთებელ მოვლენას მიაკუთვნებს მათ მიერ მიღებულ საკვებს.
ჩვენ ყოველდღიურად ვფიქრობთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ის, რაც ჩვენ ვჭამთ, ყოველ დღე რომ მოგვკლას? აქ ჩვენ გაგაცნობთ ყველაზე საშიშ საკვებს, რომლებიც, სავარაუდოდ, პირდაპირ კავშირშია კიბოსთან.
1. ძალიან დამუშავებული თეთრი ფქვილები
დახვეწის შემდეგ, დამუშავებული თეთრი ფქვილი არა მხოლოდ კარგავს ყველაზე ძვირფას საკვებ ნივთიერებებს, არამედ ცქრიალა თეთრი ფერის მისაღწევად, მათ ათეთრებენ ქიმიური ნივთიერებით, რომელსაც ქლორის გაზს უწოდებენ. ეს ნივთიერება კლასიფიცირდება როგორც საშიში, გამაღიზიანებელი და ხშირ შემთხვევაში შეიძლება სასიკვდილო იყოს. საბოლოო შედეგი არის ძალიან მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტი, რომელიც ცუდად მოქმედებს სისხლში შაქრისთვის.
2. პოპკორნი მიკროტალღური ღუმელისთვის
ყველას უყვარს ფილმების ყურება ცხელი პოპკორნის კონვერტით მის კალთაზე. მიკროტალღური ღუმელი, უდავოდ, ყველაზე მარტივი და მოსახერხებელი გზაა გემრიელი კერძის მისაღებად. სამწუხაროდ, მიკროტალღური პოპკორნის ქაღალდის ჩანთები გაფორმებულია პერფლუოროქტანოინის მჟავით (PFOA). ეს ქიმიური ნივთიერება ასევე გვხვდება ტეფლონში. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ქიმიკატი შეიძლება ასოცირებული იყოს ქალებში უნაყოფობასთან და მნიშვნელოვნად ზრდის თირკმელების, შარდის ბუშტის, ღვიძლის, პანკრეასის და სათესლე ჯირკვლების კიბოს რისკს.
3. ხელოვნური დამატკბობლები
თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ შაქრის გამოყენება დიეტის ან დიაბეტის გამო, შესაძლებელია გამოიყენოთ ხელოვნური დამატკბობლები. ამასთან, მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანები, ჩვეულებრივ, იმატებენ წონას მათი გამოყენებისას, რაც ართულებს სისხლში შაქრის კონტროლს. ხელოვნური დამატკბობლებზე ჩატარებული კვლევების უმეტესობა აჩვენებს, რომ ისინი ყველა შეიცავს ასპარტამს. ცნობილია, რომ ეს ქიმიური ნივთიერება ტვინის ზოგიერთ სიმსივნეს იწვევს.
4. ალკოჰოლი
ბევრ ჩვენგანს მოსწონს კარგი სასმელის მიღება ხანგრძლივი დღის მუშაობის შემდეგ, მაგრამ ალკოჰოლის ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, მათ შორის დიაბეტი, სიმსუქნე და მრავალი კიბო.
ცოტა ხნის წინ ჩატარებულმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მენოპაუზის პერიოდში ქალები, რომლებიც დღეში ერთ ან მეტ სასმელს სვამდნენ, ზურგის კიბოს შემთხვევებში 30% –ით გაიზარდა იმ ქალებთან შედარებით, რომლებიც საერთოდ არ სვამდნენ.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც გულძმარვას იწვევს
მჟავები ხასიათდება წვის შეგრძნებით კუჭსა და საყლაპავში. ამ უსიამოვნო შეგრძნებისგან თავის დასაცავად უნდა იცოდეთ საკვები, რომელიც იწვევს მას და თავიდან აიცილოთ ისინი. მათი ქიმიური შემადგენლობის მჟავების დიდი რაოდენობით საკვების მიღებისას, ეს მჟავები გამოიყოფა დიდი რაოდენობით, რომელთა სრულად დამუშავება შეუძლებელია კუჭში და იწვევს უსიამოვნო წვის შეგრძნებას.
გაუგონარი: მათ აღმოაჩინეს თაფლი, რომელიც კიბოს იწვევს
თაფლი არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო რამ დედამიწაზე. ის კურნავს ცნობილ და უცნობ დაავადებებს და ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული პროდუქტია, რომელსაც დედა ბუნება გვაძლევს. ამიტომაც არის ძალიან შემაშფოთებელი ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ ბულგარეთში თაფლი აღმოაჩინეს, რომელიც კიბოს იწვევს.
დადასტურებულია! ცხიმიანი საკვები იწვევს პროსტატის კიბოს
ყველამ ვიცით, რომ ცხიმიანი საკვები არ არის მათ შორის ყველაზე სასარგებლო, რაც სუფრაზე შეგვიძლია დავდოთ. განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის, ისინი დამღუპველი აღმოჩნდნენ. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ცხიმიანი საკვებისა და დამუშავებული საკვების არაჯანსაღმა დიეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პროსტატის კიბოს.
საკვები, რომელიც ზრდის კიბოს რისკს! რით ჩაანაცვლო ისინი
ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, მრავალი ამერიკელის დიეტა ზრდის სხვადასხვა ტიპის კიბოს განვითარების რისკს. ისინი ჯანმრთელად არ ჭამენ და მავნე პროდუქტების მომხრეები არიან. ჩვენ მათგან მაგალითს ვიღებთ. აღმოჩნდა, რომ კვებას მნიშვნელოვანი როლი აქვს დაავადების რისკის კონტროლში, მათ შორის ალკოჰოლის, სიგარეტის, ყველა სახის მავნე ჩვევისა და არაჯანსაღი ცხოვრების წესის მოხმარებაში.
ექსპერტები: ეს არის საუკეთესო საკვები, რომელიც კიბოს იწვევს
ბოლო კვლევების თანახმად, ორი სახის საკვების მიღება ყველაზე საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ბრიტანელმა ექსპერტებმა დაადგინეს საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად კიბოს იწვევს. პირველ რიგში დამუშავებულია წითელი ხორცი . ექსპერტების აზრით, ჩვენ უნდა შევიზღუდოთ მათი მოხმარება, რადგან ისინი ზრდის კიბოს რისკს.