2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხალხი არ აცნობიერებს, რომ ჩიხივით პატარა რამ შეიძლება ამდენი წვლილი შეიტანოს კონკრეტული კერძის გემოს და ამავე დროს მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს ჯანსაღ კვებაში. წიწაკა შეიცავს ბოჭკოს, მანგანუმს, ცილას და რკინას, რაც ხელს უწყობს წონის მარტივად დაკლებას და ენერგიას გვაძლევს.
ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებლობის გარდა, ეს პატარა კენკრა შესანიშნავი გემოთი გამოირჩევა და თითქმის ყველა სახის კერძისთვის გამოდგება, რაც ყოველდღიურად ამ საკვების მომზადების მინიმუმ 5 გზას გვახსენებს.
1. ქათმის კექსები
თქვენს კექსის ნაზავს დაამატეთ ერთი პიურე პიურე, რომელიც პიქსის ნამცხვარს დაემატება, ყველას სასიამოვნოდ გააკვირვებს და ფქვილის კარგი შემცვლელი იქნება, რომლის თავიდან აცილებასაც ვცდილობთ.
2. ჭუჭყიანი უბედურება
თქვენ ხშირად სვამთ სმუზებს და მიჩვეული ხართ, რომ ახალი ხილისგან ამზადებთ - გაოცდით საკუთარ თავს, დაამატეთ მუჭა წიწიბურა, ჯანსაღი სასმელის ყოველდღიური დოზის მომზადების დროს. ეს არის ყველაზე უსაფრთხო გზა და ხელოვნური აბების და გამაძლიერებელი ფხვნილების საუკეთესო ალტერნატივა.
3. ნაჭერი ავოკადოსთან და ჩიზით
გსურთ რამე ნამდვილი, გემრიელი, მაგრამ არ გსურთ მავნე საუზმე. აიღეთ მთლიანი პურის ნაჭერი და გაავრცელოთ ავოკადოსა და წიწაკის პიურესთან ერთად. მოაყარეთ მარილი და ცოტა შავი პილპილი და მიირთვით შესანიშნავი ბუტერბროდი.
4. Chickpea პოპკორნი
არაფერია უფრო ადვილი და ამავე დროს პოპკორნის შესანიშნავი შემცვლელი ფილმის დროს. თქვენ იღებთ კონსერვიანი ჩიტლებს. გაწურეთ და გააშრეთ. მარცვლები დაალაგეთ საცხობ ქაღალდზე და განათავსეთ ღუმელში დაახლოებით 30 წუთი. რბილი საგანძური გარდაიქმნება ოქროსფერ ხრაშუნა აბებად, პოპკორნის მსგავსი, მაგრამ ბევრად უფრო სასარგებლოა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეწვათ ისინი ზეთის აბაზანაში და მოაყაროთ სუნელები გემოვნებით, მაგრამ ისინი ბევრად მსუქანი იქნება.
5. Chickpeas, როგორც დანამატი საკონდიტრო ნაწარმზე
მუჭა ლუკმის პიურე მნიშვნელოვნად შეცვლის თქვენი ტრადიციული პურის ან ტორტის გემოს. მზად იყავით ექსპერიმენტებისთვის.
გირჩევთ:
რომაული გვირილის ეთერზეთი - ყველა სარგებელი და პროგრამა
ძველი რომაელები მცენარეს ლათინური სახელით იყენებდნენ Anthemis nobilis ომის დროს, რომ გამბედაობა და გამბედაობა მიენიჭებინათ ნებისმიერი მეომარი. დღეს ამ მცენარის პოპულარული სახელია რომაული გვირილა . ის იზრდება მიწასთან და სიმაღლე დაახლოებით 30 სანტიმეტრს აღწევს.
არაქისის კარაქის ექვსი საინტერესო პროგრამა
არაქისის კარაქი არ არის ძალიან პოპულარული საკვები ბულგარეთში, მაგრამ ის უცვლელად არის წარმოდგენილი ამერიკელების სუფრაზე და ყველაზე ხშირად მიირთმევენ საუზმეზე. აღმოჩნდება, რომ საკვების გარდა, მას სხვა პროგრამების პოვნაც შეუძლია. 1. ხისგან ნაკაწრების მოცილება თუ თქვენ გაქვთ ხის მაგიდა ან სხვა ხის ავეჯი, რომელსაც აქვს ნაკაწრები, შეგიძლიათ ადგილზე წაუსვათ არაქისის კარაქი, გააჩეროთ იგი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი მოიწმინდოთ.
დაფნის ზეთი - ყველა სარგებელი და პროგრამა
ძველ საბერძნეთში და რომში სჯეროდათ, რომ დაფნის ხე ღვთიური საჩუქარია, ამიტომ მათ გამარჯვებულები დაფნის გვირგვინით დააგვირგვინეს. ეს არის ბრძნული დასკვნა მას შემდეგ დაფნა აქვს უამრავი თვისება, რაც მას ბრწყინვალე ბუნებრივ პროდუქტად აქცევს. დაფნის ხიდან მოპოვებული ზეთი , არის ელექსირი, რომელიც კარგია ნებისმიერ სახლში.
განტვირთვის ფრანგული დიეტის პროგრამა
დიეტების ყველაზე დიდი პრობლემა მათი რთულად დაცვაა - ყველა დიეტაზე უკიდურესად ამბიციურად იწყებს საბოლოო შედეგს, მაგრამ ხშირად სურვილი არ არის საკმარისი და მალე ვთმობთ. ყველა მათთვის, ვისთვისაც დიეტა დღემდე შეუძლებელი იყო, ფრანგმა დიეტოლოგებმა გაარკვიეს, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნონ სრულყოფილი გარეგნობა მუდმივი დიეტის შენარჩუნების გარეშე.
ხუთი საინტერესო ტექნიკა სააღდგომო კვერცხის გასაფორმებლად
აღდგომა ერთ – ერთი ყველაზე ბედნიერი და ყველაზე საყვარელი ქრისტიანული დღესასწაულია. ეს დღესასწაული ხშირად ხდება მთელი ოჯახის შეკრების შემთხვევა. და რის გარეშე ვერ გააკეთებს სააღდგომო ტრაპეზს? რა თქმა უნდა, არავითარი ფერადი კვერცხი. კვერცხის მოხატვა უცვლელი ტრადიციაა, რომელშიც მონაწილეობენ პატარა და ძველი.
