როგორ სწორად გავაერთიანოთ რძის პროდუქტები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

რძის პროდუქტები აუცილებელია ჯანსაღი მენიუსთვის. რძე ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ბუნებრივი საკვებია და, როგორც ასეთი, იგი სავალდებულო და თუნდაც დიეტური საკვებია, რომელსაც სწორ პროდუქტებთან ერთად სწრაფად შეგვიძლია გაჯეროთ, რომ არ დატოვოთ უსიამოვნო შეშუპება და სიმძიმე.

როგორც წესი, რძის შერწყმა რთულია უმეტეს პროდუქტებთან. თუ თქვენს კუჭში კიდევ არის სხვა საკვები, რძე არ მისცემს მის მონელებას, რადგან მას აქვს შესაძლებლობა დაეკრას და დაისვას მათზე, რაც ართულებს სწრაფად მონელებას.

რძე უნდა დალიოთ მცირე ყლუპებით, რადგან ის უკეთესად შეიწოვება. თუ მას ძალიან სწრაფად და დიდი რაოდენობით დალევთ, მისი დამუშავება უფრო რთული იქნება.

ამიტომ, დიეტოლოგები გირჩევენ, რომ რძე მიირთვათ როგორც საკვები, არა როგორც სასმელი. რა თქმა უნდა, ახალ რძეს შეუძლია წყურვილს ჩაკლავს, მაგრამ შემდეგ ის უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე. კარგია, რომ დილის ყავას დაასხით ცოტაოდენი რძე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ არ გაქვთ საუზმეზე ჩვევა.

ჰომოგენური რძის პროდუქტები, როგორიცაა ყველი ყველი, ნაღები, ყველი თავსებადია ერთმანეთთან. ამასთან, ხაჭო ძნელად ასათვისებელია და უმჯობესია მიირთვათ მარტო ან ბოსტნეულთან ერთად.

უმჯობესია ამ სასარგებლო რძის პროდუქტის შერწყმა მუქი მწვანე ბოსტნეულთან. გარდა ამისა, ხაჭოს გამოყენება შესაძლებელია მუსაკას დასამზადებლად. დიეტოლოგების რჩევაა ლანჩზე ხაჭოს მიღება.

ზოგადად, რძის პროდუქტები კარგად უხდება სახამებლით მდიდარ საკვებს - კარტოფილს, სტაფილოს, ფაფას. ექსპერტები ურჩევენ მოიხმარონ იოგურტი, სხვადასხვა სახის იოგურტი და კეფირი დღის პირველ ნახევარში და ძილის წინ.

იოგურტი საუკეთესოდ არის შერწყმული ტკბილ ხილთან და ბოსტნეულთან. სცადეთ თქვენი სალათის არომატიზატორი 1 სუფრის კოვზით. იოგურტი, ცოტა ზეითუნის ზეთი და პილპილი.

ყველი და ყველი ყველანაირად უხდება ბოსტნეულს. უცხიმო და უმარილო ყველი რძის-ბოსტნეულის დიეტის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ნაწილია, რომელსაც მშობიარე დედამ უნდა დაიცვას დაბადებამდე ორი თვით ადრე. ახალი cheeses ძალიან შესაფერისი ორსული ქალებისთვის.